Анна Лиза
11.01.2025 20:43

Ощущение, что худеть надо только одной мне

- в ленте сегодня сплошь торты 

Вчера или позавчера в топе обсуждения был смачный шмат сала. 

Майонез вообще постоянно идет фоном, как телевизор в приличной семье. Признаться в нелюбви к майонезу публично - моветон и оскорбление чувств худеющих.

На здоровье, конечно, если кто любит. Но иногда мне кажется, что я вступила в общество любителей плотно поесть. Вошла не в ту дверь, так сказать.

 12 
 150
Mariа_? 11.01.2025 20:53
Шопотом* потому что худеют от дефицита калорий, а не от определенной еды)
Анна Лиза 11.01.2025 20:55
Mariа_?, вы не могли бы переформулировать?  с одной НЕ  было б намного понятнее.
Артем 11.01.2025 20:57
Майонез вообще постоянно идет фоном, как телевизор в приличной семье. Признаться в нелюбви к майонезу публично - моветон и оскорбление чувств худеющих.

По-моему наоборот в какой-то момент стало стремно признаваться что ешь салат с майонезом, типа еда с майонезом стала как атрибут колхозника, типа фуууу жрешь эту жирную белую жижу, можно же заправить салат оливковым маслом или греческим йогуром и сбрызнуть соком лайма
Анна Лиза 11.01.2025 21:02
Артем, встречается такой пищевой снобизм, да. Крайности нехороши. Оливковое масло, кстати, калорийнее раза в полтора самого жирного майонеза. 

К человеку, который ест майонез и не хочет худеть и заниматься здоровьем, считать все эти нутриенты -  вопросов нет.
Галина 11.01.2025 21:03
Ну так-то да, ваше тело нужно только вам.
Майонез, похоже, это тот продукт, который не оставляет никого равнодушным. Его любят или ненавидят))
Ilana 11.01.2025 21:05
Что Вы ожидаете увидеть в ленте? что худеющие огурцом и курогрудью питаются..  Я раньше использовала постоянно 5% майонез, но перед новым годом обошла все магазины и к сожалению не нашла, сняли с производства, обычный в среднем 67%  после долгих поисков нашла в вегетарианском отделе майонез 32%  использовала его в салатах,  он на вкус не очень мне .. в след. раз если решу делать какой то салат с майонезом,  буду сама делать майонез. Посмотрела рецепты очень легко..  можно самой и  низкокаллорийный сделать.
Анна Лиза 11.01.2025 21:06
Галина, отнюдь. Я к нему равнодушна. Не ем потому, что современный майонез не дотягивает вкусом даже до советского в стеклянной баночке. 
Единственное разумное применение, что я ему нашла - эмульгатор. Добавленный (капля буквально) в домашний майонез (любой соус на основе масла и горчицы, например ) - делает последний однородным и не расслаивающимся.
Анна Лиза 11.01.2025 21:08
Ilana,вот-вот. Его же есть невозможно, промышленный майо. А низкожировой - тем более. Там жир заменяется то ли крахмалом, то ли уж не знаю, чем....Его можно капнуть в домашний, это его делает более гладким (легко смешается, буквально ложкой).
Галина 11.01.2025 21:12
Анна Лиза, но тем не менее, вы обратили на майонез внимание и говорите о нем)
В похудении лучше оставить часть привычного рациона, урезав количество. Чтобы не было стресса и срыва. И здесь уж, кто что любит. Кто сало, а кто огурцы.
Выше правильно написали, главное общий суточный дефицит калорий.
Ferris wheel 11.01.2025 21:12
Купила баночку майонеза в сети ВкусВилл, он там не воняет уксусом, вкус приятный. Но сегодня не смогла вписать его, не хватило суточных калорий. Завтра вторая попытка.

P S. "Не вписался" это значит я его не ела ещё.
Ilana 11.01.2025 21:13
Анна Лиза,  5 % который я раньше всегда покупала был на вкус нормальный.. как обычный майонез.. очень жаль что сняли с производства.
Анна Лиза 11.01.2025 21:15
Ferris wheel,кстати, да. Я брала мужу там однажды не так давно - он неплох. Надеюсь, не испортится в качестве, как это бывало с ВВ уже.
Анна Лиза 11.01.2025 21:17
Ilana, ну, найти можно, конечно, варианты) я, поскольку равнодушна к нему, редко пробую и не разбираюсь в ассортименте
Анна Лиза 11.01.2025 21:18
Галина, если говорить об ассортименте нашей ленты, я бы предпочла кусочек домашнего Наполеона) в мой привычный рацион он не входит, к сожалению)

 Безусловно, важен баланс калорий. Но общий настрой - личный и групповой - тоже важен.
Анна Лиза 11.01.2025 21:23
Mariа_?, баланс калорий важен, не спорю.
Но психологический настрой, индивидуальный и групповой - чуть ли не важнее)
Другими словами, если я буду изо дня в день читать про бег - я захочу бегать в конце концов. Если я буду читать про вкусные высококалорийные разжигающие (избыточный) аппетит блюда - я захочу этих блюд. Оно нам надо?
Mariа_? 11.01.2025 21:35
Анна Лиза, не знаю,я бегаю независимо от настроений общественности, ем тоже)
Vlad_IN 11.01.2025 21:36
Вот да, в точку😄😄😄😄.
Анна Лиза 11.01.2025 21:38
Mariа_?, если бы вы были абсолютно независимы от поддержки социума, вам не нужен бы был этот сайт)
Mariа_? 11.01.2025 21:42
Анна Лиза, то есть если я удалю аккаунт, завтра не пойду на тренировку? Мы все социальные существа, и все в какой-то степени нуждаемся в общении. Но мне не нужно одобрение местных, что бы жить в определенном режиме, я это делаю не для них)
Анна Лиза 11.01.2025 21:46
Mariа_?, я не говорила, что аккаунт здесь - причина ваших тренировок. И спорить мне не хочется, тем более что ваш режим питания\ нагрузок тоже вам позволяет как минимум не набирать вес. Но вы и не совсем типичный худеющий, вы же не шли к своему весу с 80, 100, 120 кг?
Светлана? 11.01.2025 21:48
Артем, как можно... Так грубо отзываться о французском соусе..
Анна Лиза 11.01.2025 21:49
Светлана?, я представляю, что сказали бы французы о промышленном майонезе....
Светлана? 11.01.2025 21:53
Сделать майонез самим очень просто. Или соус айоли, очень похожий. Тортик Наполеон с масляным кремом, часто менее калориен, чем "малокалорийные" современные версии. Вообще, нет плохой еды... есть плохие привычки.
Mariа_? 11.01.2025 21:55
Анна Лиза, ну как сказать... я уже не первый раз этот коллаж публикую. Потасканый уже) слева мне 21 год, 103 или уже 104 кг) справа год-полтора назад, я сейчас тоже слегка поменялась, поменьше жира, побольше мышц, вес наверное тот же
Светлана? 11.01.2025 21:55
Анна Лиза, нормально сказали бы. Не думаю, что современные французы, много понимают во французской кухне. Может, в провинции и готовят. А так... Как везде, едят на ходу, всякую дрянь.
Анна Лиза 11.01.2025 21:58
Светлана?, тортик Наполеон - божественная еда, если он приготовлен дома прямыми руками из хороших продуктов. 

Речь не о том, что тортики плохо. А о том, что сайт-то для людей, которые в основном на дефиците калорий, на ограничениях. Зачем им искушения в ленте? Посты про омлет с кабачком, кетохлеб и физру - по теме форума. А торт - нет. Мне это кажется очевидным)
Светлана 11.01.2025 22:00
Mariа_?, ух ты! Преображение! Две разные девушки.
Mariа_? 11.01.2025 22:02
Светлана, не, одна и та же) характер за 20 лет только попортился сильно)))
Анна Лиза 11.01.2025 22:04
Mariа_?, впечатляет! На фото нынешних вы производите впечатление стройного от природы астеника.
Анна Лиза 11.01.2025 22:05
Светлана?, у меня очень ограниченный опыт общения с французами, спорить не считаю себя вправе)
Mariа_? 11.01.2025 22:06
Анна Лиза, из толстых детей,вырастают толстые взрослые🤷
Анна Лиза 11.01.2025 22:07
Mariа_?,вот и постите свое преображение в качестве мотивации для вновь пришедших. Вместе с упражнениями. Это в порядке пожелания. Меня еда не тревожит, в общем-то. Но кого-то может сбить с пути истинного.
Антонина 11.01.2025 22:09
Потому что самое правильное похудение - это не исключение групп продуктов и своих самых употребляемых и любимых продуктов, а их балансирование таким образом, что тело будет приходить в свою здоровую форму. Да, люди любят майонез, тортики, печеньки, конфетки и все-все-все. И классно, что их можно включать в здоровый рацион и не толстеть. все хорошо в меру.
Mariа_? 11.01.2025 22:12
Анна Лиза, так я и пощу еду свою))) ну что ж я поделаю, если я ем все в пределах БЖУ) и пироги и торты и пломбир сегодня был) и делаю, сючтобы люди видели, что в форме себя держать это не страдания и не лишения. Я просто за 20 лет с хвостиком прошла все от булимии, до Дюкана и Кето... И тут люди может не так плохо, но повторяют мой путь.
Анна Лиза, понятнее, ну, я худела на дефиците калорий, как оказалось сильном🤭 (1200-1300 ккал в сутки, мои вводные в профиле), завтрака яйцом или яйцами с 10 граммами майонеза, как минимум месяц. За первые 1,5 месяца скинула 10 кг, с 95 (записывать в этом прилодении начала с 92 кг и отвес в 10 кг с 92 соответственно). То есть, на моем примере, майонез не зло, вопрос лишь в его количестве.
Галина 11.01.2025 22:15
Анна Лиза, здесь худеющие длительно, временно забегающие на недельки 2-3, чуть-чуть скинуть вес, набирающие вес, поддерживающие вес, спортсмены, люди на определённых диетах по медицинским показаниям, много людей на разных системах питания - низкоуглеводка, кето, вегетарианцы, веганы, фрукторианцы, карниворы... Контингент разный, и каждый в общую ленту со своим.
И одно дело постить торт в ленту, а другое дело съесть 50 грамм на похудении или вообще отдать семье весь торт.
Анна Лиза, про сайт, я считала калории на другом сайте до, там нет соцсетей, просто записываешь и всё, он бесплатный полностью. Но там не было микро и макронутриентов, а они мне понадобились из-за нюансов здоровья, не как кашлять перестать после ковида 2021 не могла, а тут наткнулась на МЗР.
Анна Лиза, Эм я при 1200-1300 ккал в сутки вписывала в рацион беляш или пирожок, причем регулярно и худела. Я по хлебу, кто-то по сладкому, жирному, а я по хлебу, сдобе, люблю тесто😔. Меня вообще ничего в ленте не беспокоило тогда, наоборот интересно было.
Ferris wheel 11.01.2025 22:38
Анна Лиза, вот, надеюсь, завтра попробую эту баночку и скажу, а так вообще да, в этой сети постоянно всё портится.
Анна Лиза 12.01.2025 05:26
Ferris wheel, спасибо, ждём репорта) (баночку я пробовала, но вообще давно, лет 7 назад....а недавно брала в пакете небольшом. Тоже приличный)
Анна Лиза 12.01.2025 06:34
Антонина, правильно - в каждом конкретном случае то, что позволяет конкретному человеку быть в форме.  Кто-то предпочитает балансировать майонез с конфетами. Если этот человек без лишнего веса и здоров - то его система правильная. 

Мне (лично для себя) в долгосроке предпочтительней просто не есть, например, магазинное печенье, чем всю жизнь считать калории и "вписывать" его в рацион. И моя система - тоже правильная. Но я допускаю, что кому-то без печенья тяжело, и проще отработать его в зале (например).

К тому же - что такое "любимые" продукты? То, к чему вы себя приучили. Я тоже когда-то давно любила оливье, жареные в масле пироги и шашлык. Сейчас я абсолютно искренне люблю орехи, хороший (не российский) тофу, фрукты-овощи. Похудеть на n килограмм можно хоть на тортах, хоть на голоде, хоть на кофе с сигаретой. А остаток жизни вне диеты - вы живете со своими пищевыми привычками.
Анна Лиза 12.01.2025 08:31
Mariа_?, это правило имеет исключения)
Mariа_? 12.01.2025 08:58
Анна Лиза, не а моем случае
Светлана? 12.01.2025 09:01
Анна Лиза, наверное, для того, чтобы они перестали чувствовать себя заключёнными концлагеря, которым НЕЛЬЗЯ. Нельзя торт, майонез, сало, колбасу, печенье... Можно. Нам всё можно. Любой запрет, прямая дорога к срыву. Поэтому, ешьте, всё что хотите. А от кабачка, фитохлеба и физры в мегадозах... меня тошнит, уж простите. Можно, я просто буду жить свою маленькую, вкусную жизнь?
Mariа_? 12.01.2025 09:19
Светлана?, добро пожаловать в мой дневник ( голосом Мефистофеля😈)
Анна Лиза 12.01.2025 09:43
Светлана?, ну почему нельзя) можно. Печенье и майо - я привела условно. Я это не люблю, поэтому от него отказалась совсем. Кабачок ем раз в год примерно. Колбаса, простите, кроме домашней - это отрава) я без всего этого не чувствую себя "заключенным концлагеря". У меня свои пищевые радости, те же орехи, сливки.

И я никого не призываю прекратить, заметьте. Мне интересна мотивация людей.

Для меня просто курьёз - форум, где худеют, наполнен едой, которая в рационе худеющих занимает минимум. Вы же не едите майонез ложками?
Светлана? 12.01.2025 09:58
Анна Лиза, а чем ещё должен быть наполнен форум людей, у которых проблемы с едой? Едой. Кстати, чем больше вокруг изображений вкусной еды, тем меньше аппетит. То, что всё время на виду, перестает пугать. А майонез я ем, у нас продают местный, Псковушко. 450 кк, состав вполне приличный и вкусно. Но, я больше масло сливочное люблю.
Katia_F 12.01.2025 10:01
Бедный майонез😂😂
У нас в Италии его не используют вообще, тут куда похуже соусы используют 😂😂
Анна Лиза 12.01.2025 10:13
Katia_F,какие, интересно?)
...хорошо, что я была в Италии лишь однажды, не успели меня отравить, ироды )))
Анна Лиза 12.01.2025 10:18
Светлана?, масло сливочное я тоже ем. Оно мне заменяет жирные десерты, равно как и сливки. Не знаю, зачем такой прекрасный продукт портят примесью сахара и муки) Майо я изредка ем в салате из помидоров-огурцов. Обычный жирный. Немного. И только в нем)
Анна Лиза 12.01.2025 10:19
Светлана?,по поводу "а чем ещё должен быть наполнен форум людей, у которых проблемы с едой? Едой."  -- а чем тогда должен быть наполнен форум людей, бросающих пить? фотографиями бокалов с вином?  ну сами подумайте
Елена Рябец 12.01.2025 10:23
Анна нет нет. Вы не одна желаете быть стройной🤣 Я с вами!!!! Наверно просто не могут люди от праздников отойти.
P.S. извините про телевизор фоном не поняла🤣сравнение. Можно пояснительную бригаду для особенно одарённых?!😁
Диана 12.01.2025 10:23
Плюсую, еще не ленятся выставлять фоточки... Сидишь такой, слюни вытираешь, как порно листаешь (
Анна Лиза 12.01.2025 10:27
Диана, вот. И даже если о сале не помышлял уже год и вообще от него болеешь - думаешь, емое, а я б щас тоже....
Алёна 12.01.2025 10:33
Светлана?, точно!! Эту фразу последнюю прям в лучшие афоризмы себе запишу))
Анна Лиза 12.01.2025 10:44
Елена Рябец, спасибо за поддержку) а то я как динозавр - как будто одна худею только при каком-то подобии диеты)

ну, майонез часто поминается в постах, в комментариях, в рецептах) холивары бывают майонезные)) вечная тема
Марусичка 12.01.2025 10:49
У вас через пост проскакивают какие-то ожидания от пользователей и их комментов 🙂
Если вас так напрягает, просто "тыкните в глаз" и не будет вам этот торт видно.
Анна Лиза 12.01.2025 11:02
Марусичка, ожидания, наверно, есть, но если они не оправдываются - это не значит, что я обижусь и уйду. Мне интересна мотивация других людей, обмен мнениями. Иногда в споре рождается истина
Katia_F 12.01.2025 11:04
Марусичка, Почему приложение не скачаете ? Намного удобнее чем через браузер
Анна Лиза 12.01.2025 11:13
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.),  меня тоже не сильно беспокоит еда) я вполне успешно иду к своей цели независимо от содержимого ленты. Просто для меня это парадокс - лента на форуме худеющих наполнена совершенно недиетической едой) решила спросить, почему)
Анна Лиза 12.01.2025 11:14
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.),МЗР удобныЙ, это правда.
Марусичка 12.01.2025 11:16
Анна Лиза, так вам никто и не предлагает уходить 😁

Просто подсказала способ, чтоб скрыть в ленте картинки, которые протовоцируют у вас мысли "емое, а я б щас тоже."
Марусичка 12.01.2025 11:17
Katia_F, привыкла за 10 лет 😁
Анна Лиза 12.01.2025 11:19
Марусичка, да мне норм) у меня здесь сала нет в доступе, максимум могу пойти орехов поесть. Но если бы было - я бы могла соблазниться. Переживаю за других 
Светлана? 12.01.2025 11:25
Анна Лиза,хотите сказать, что здесь форум людей, бросающих есть? 🤣🤣🤣 Тогда, что я тут делаю?! Я не хочу бросать есть) Я люблю есть)
Анна Лиза 12.01.2025 11:27
Светлана?, бросающих вредную привычку переедать.
Антонина 12.01.2025 11:33
Анна Лиза,а чего за других переживать? у каждого своя голова на плечах.
Светлана 12.01.2025 11:33
Есть небольшое исключение, которое может себе позволить торт, а другие, продолжая, вписывать его в свой рацион, топчатся на месте в своём процессе похудения. Но может не у каждого цель заморить себя майонезным голодом и в короткие сроки попрощаться со своими лишними кг.
Светлана? 12.01.2025 11:33
Анна Лиза, да никто не спорит. Тут у каждого своя история, своя ситуация и своя мотивация. Кто-то веган, кето, карниворит, голодает интервально, тягает железки или бегает. И способы у каждого свои. Главное, не забывать, что не какая-то монструозная еда нас сюда привела, а наша привычка переедать.
Антонина 12.01.2025 11:35
Анна Лиза, если для Вас это работает - это хорошо. 
У кого-то отказ от промышленного печенья вызовет срыв, поэтому проще научиться есть по 2 печеньки после полноценного приема пищи, а не пачку с голодухи. Вы ниже написали хорошую мысль, что люди учатся не переедать, но триггеры переедания у каждого свои. После хорошей порции макарон с курицей и овощами магазинная пачка печенья если и влезет, то после нее будет плохо до икоты
Света Бор 12.01.2025 11:36
Надо просто рядом с фото торта прикреплять свою фото без прикрас и одежды .. чтоб отбить желание это есть навсегда 😁
Анна Лиза 12.01.2025 12:01
Антонина, там было немножко юмора. И в посте, и в этом комменте про переживания)
Людям просто нравятся и торты, и сало и майонез. На их здоровье это никак не влияет или не замечают этого.
Я, например, сошла с этой дорожки, не по своей воли (из-за серьезных проблем с аллергией), но безумно этому рада. Не думала,что после отпуска буду хотеть поесть дома на завтрак овсянку с творогом, чиа, орехами и яблоком.
Не думала, что стану безразлична к шоколадкам, а быстрая еда с майонезом и маслом будет вызывать отвращение, только от одного щапаха и т.д.
Но это так круто, есть еду, которая полезна, которая цельная и приятная для организма.
Так что не обращайте внимания. По сути это выбор каждого, что и как есть. Я вообще редко в ленту заглядываю, поэтому не вижу это все
Анна Лиза 12.01.2025 12:06
Светлана, да, это важное замечание.  
С одной стороны, вроде ж тут демократия, нельзя запретить постить свою еду тем, кто идет к цели другим путем. С другой стороны, ну, сколько таких людей.....

Мне всегда казалось, что быстро похудеть и забыть про калории, как страшный сон - это лучше. Не хочется всю жизнь посвящать составлению рационов и подсчету нутриентов.  Но эта точка зрения сейчас, мягко говоря, не в тренде
Анна Лиза 12.01.2025 12:09
Genia (осталось 20 кг), круто, спасибо, что поделились - я рада, что у меня есть и единомышленники тоже) полезная еда - не значит невкусная. Надо просто найти свою собственную полезную.
Mariа_? 12.01.2025 12:10
Света Бор, я так и делаю) торт, а потом себя любимую
Света Бор 12.01.2025 12:12
Mariа_?, а потом ещё третье фото вас потеющей в зале )) это как причину того, почему торт не помеха стройности , но попотеть придется и никуда не денешься 😉
Анна Лиза 12.01.2025 12:15
Света Бор, я к этому клоню, да. Было бы очень отрезвляюще - сколько торта какому количеству потения соответствует. Торт любят все, а вот потеть в зале - нет)
Света Бор 12.01.2025 12:21
Анна Лиза, ну потеть можно и не в зале.но такие фото цензура не пропустит 😃
Так что лучше таки не постить здесь жуткие углеводы 🤯
Mariа_? 12.01.2025 12:24
Света Бор, я не потею в зале) не связаны у меня тренировки с активным потоотделением) да и силовые не дают расхода большого) более того,если бы тренировалась,я короне всего ела бы так же по рекомендовано к специалистами по пищевому поведению соотношению 80/20. 80% еды для сытости, 20% - для души). Простот с учётом меньшей активности
Анна Лиза 12.01.2025 12:26
Светлана?, да, согласна.
Mariа_? 12.01.2025 12:27
Света Бор, так у меня и так почти все фотки из зала))) я там чаще всего фоткаюсь)) чёт не сильно замучена, да ?
Света Бор 12.01.2025 12:27
Mariа_?, 80/20
У меня щас взрыв мозга будет . Хорошо, даже спорить не буду со специалистом 💪🏻🙌🏻🤘🏻
Светлана 12.01.2025 12:31
Mariа_?, судя по красивому телу, вы в зале, если и не потеете, то трудитесь хорошо, а не просто селфитесь)
Mariа_? 12.01.2025 12:33
Света Бор, не надо, а то перенапряжетесь. это с 70х годов ещё рекомендация) и ваша и автора статься проблема,в том,что вы еду и голод рассматриваете как нечто враждебное. А для меня это инструмент и смотрю я на нее с позиции органической химии. И вижу просто работ химических элементов. Глюкоза из природного и глюкоза из овсянки. Это одна и та же молекула. я хорошо ем, чтобы эффективно жить, а не пашу, как вол,чтобы добавить в рацион лишнюю порцию
Mariа_? 12.01.2025 12:37
Светлана, да, эта работа приятна мне. Вообще кайфую от того,какое человеческое тело классное, сколько всего может) каждый раз когда у меня получается что-то новое, что раньше не удавалось радуюсь) с удивлением обнаруживаю сколько недугов лечится простым движением. Я не про качалку, а просто про ЛФК.
Анна Лиза 12.01.2025 12:37
Антонина, я смотрю на это как-то так: позволяя себе 2 печеньки, худеющий себя только дразнит. И живет (неосознаваемой) надеждой, что когда-нибудь уж рубанет вволю печенек этих. Отсюда срывы тоже.  

Я бы предложила подумать - а что такое печенька? Мука, запеченная с сахаром и жиром, даже не сливочным маслом. Чем можно заменить это, что привлекает в этом сочетании? Если жир - включите в рацион слив. масло (например), но не мешайте его с сахаром. Если мука - хлебцы какие-нибудь, цельнозерновой хлеб.  Если сладость - фрукты (не при кеторианцах будь сказано). Если вкусовые и нутрициальные потребности удовлетворены - откуда срывы? 

Но, конечно, это может только у меня так работает, рационализация и замена вредного полезными аналогами (полезного много не съешь, как правило, и нутрициальная плотность там куда больше). Кому-то вынь и положь именно то, из коробочки. Не знаю. Загадки)
Mariа_? 12.01.2025 12:46
Вообще весь этот пост и большая часть согласных комментариев, это мои слова и мысли лет 6-8 назад))) интересная у меня трансформация произошла)) я кстати тогда была гораздо ближе к скинни фэт
Светлана 12.01.2025 12:46
Анна Лиза, я тоже отхожу, отошла от промышленной выпечки. На поддержании определённая норма калорий. 2 таких печеньки это около 60- 100 калории. А значит уже не вписать нутриетивно более полезную еду.
Анна Лиза 12.01.2025 12:55
Mariа_?, вы мне придумали позицию, которую вам удобно оспаривать - и оспариваете ее)  мне еда не враждебна)  мне еда - нейтральна.Если есть выбор между полезной едой и пищевым мусором, я рационально выберу полезную. У меня такой выбор есть всегда, кроме разве что дальних перелетов. Тогда предпочитаю не есть совсем.

И я не чувствую себя несчастной, отказываясь от выпечки, например (но и не чувствую никаких угрызений совести, если раз в месяц-два  съем какой-нибудь приглянувшийся круассан в кафе).
Mariа_? 12.01.2025 13:01
Анна Лиза, вы правы мусор не стоит есть, ешьте еду)
Анна Лиза 12.01.2025 13:04
Mariа_?, аминь)
Mariа_? 12.01.2025 13:07
Анна Лиза, у меня сегодня пироги на завтрак) и этот тоже еда)
Ольга 12.01.2025 13:08
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), Я с начала тоже исключила майонез, потом одумалась. Сделала свой, посчитала. Да, много колорий, но и поняла, что 10 грамм вполне достаточно, а это уже мизер. Буквально на днях здесь Любовь опубликовала свой рецепт домашнего, а в нем уже не 600, а всего 400 - это совсем хорошо. Вы правы - вопрос в количестве!
Анна Лиза 12.01.2025 13:11
Светлана, именно. К тому же - я очень давно не встречала вкусного печенья. Даже домашнего. В голодном советском детстве - да, хоть какая еда была хороша. Но сейчас есть вот эти вот суррогаты еды с пустой ценностью - я не постигаю....
Ольга 12.01.2025 13:15
Анна Лиза, А домашний майонез расслаивается?
Света Бор 12.01.2025 13:16
Анна Лиза, мне не было голодно в детстве, но помню после занятий в школе искусств я заходила в кондитерский буфет на втором этаже , покупала себе пирожное , в том числе и миндальное печенье ..вкусно было ) а ещё корзиночка с кремом ..МММ.. 😅🥲🤤🤤🤤
Анна Лиза 12.01.2025 13:16
Ольга, бывает) я не эксперт тут - крайне редко что-то такое мастерю. Когда была потребность соединить масло, горчицу и лимонный сок воедино в майонезоподобной заправке - капля промышленного майонеза позволила это сделать моментально.
Анна Лиза 12.01.2025 13:22
Mariа_?, cool)  Это ваш выбор. Вы не решили часом, что пост мой персонально про ваше питание?
Ольга 12.01.2025 13:22
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), Я сейчас на 1300 и умудряюсь втиснуть и слойки с курицей, и блинчики, и чебуреки. Да, удаляю из рациона то, что не очень люблю, сладости, например, или макароны, свинину, масло сливочное - лучше слойку съем)))
Анна Лиза 12.01.2025 13:23
Ольга, разумный подход - не есть то, что и не полезно, и лично вам невкусно.
Mariа_? 12.01.2025 13:24
Анна Лиза, нет, просто просто первый в ленте висит) но мне приятно,что вы обо мне думаете
Ольга 12.01.2025 13:24
Анна Лиза, Наверное потому, что сбалансированное питание и соблюдение количества колорий не предусматривает демонизации продуктов и отказ. Это не диета, это образ жизни.
Анна Лиза 12.01.2025 13:25
Света Бор,  ну, корзиночки - это роскошь. В моем детстве были по большим праздникам. Слава богу, я их на каком-то этапе потом наелась и они меня перестали привлекать.
Анна Лиза 12.01.2025 13:27
Ольга, я ничего не демонизирую) я дискутирую) интересно, чем другие люди живут.
Света Бор 12.01.2025 13:29
Анна Лиза, хм, да по-моему ,что корзиночка, что полоска, что миндальное - все были по одной или около того цене . Ну может чуть дороже, но я этого уже не помню 😃
Ольга 12.01.2025 13:36
Анна Лиза, Не в тренде, наверное, потому, что здесь есть люди с очень большим опытом похудения. И они знают, что быстро похудеть и забыть про колории не получится)))
Перо единорога 12.01.2025 13:41
Я свой период «правильно-похудительного» рациона из гречи и яблок прошла и скажу вам, что это нежизнеспособно в долгосрочной перспективе. Да, худеется, а потом обратно всё так же радостно набирается, потому что жить как-то дальше надо, и не на постной гречке.
Поэтому тут и едят всё, чтобы похудеть, а не боятся майонезика.
Анна Лиза 12.01.2025 13:42
Ольга, а у меня много лет опыта поддержания стабильного веса. Это тоже своего рода опыт) калории считаю только иногда - когда сбрасываю лишние 2-5 кг. Делаю ставку на формирование правильных пищевых привычек.
Майя 12.01.2025 13:43
Mariа_?, вот☝️( правда если организм условно здоров)
Майя 12.01.2025 13:46
Mariа_?, ого! Никогда бы не подумала , что вы были в лагере толстяков. Никогда! Какая вы молодец! Я в восторге!💐💐💐
Mariа_? 12.01.2025 13:50
Майя, мы тут большая часть условно здоровы) большая часть людей тут просто почувствует облегчение, если систематизирует свое питание и добавить маломальскую физическую активность в виде утренней зарядки)
Анна Лиза 12.01.2025 13:50
Перо единорога, я не люблю гречу)  майо не боюсь - просто не люблю. Ем очень редко - не потому, что себя в нем ограничиваю, для меня это пустые невкусные калории.
Mariа_? 12.01.2025 13:50
Майя, а, ерунда) похудение мое в 20 лет было не самым здоровым(
Анна Лиза 12.01.2025 14:37
Света Бор,у нас были полоски, и то редко (80-е). Еще какие-то сухие коржики и булки, и венгерки (редко). Советская хлебобулочная промышленность меня от булок надежно отучила))  мне все они кажутся сухими, маргаринными и невкусными.
Света Бор 12.01.2025 14:38
Анна Лиза, а, но у меня то это были 90-е, наверное вкус уже другой был и цена 🤔💌🥯🧇
Анна Лиза 12.01.2025 14:40
Света Бор,90-е - это уже было роскошно) особенно, если были деньги)) но меня в 90-е пирожные уже не интересовали, больше сигареты.
Света Бор 12.01.2025 14:42
Анна Лиза, 🙈
Даже скорее конец 90 х был..щас прикинула ..мне кажется раньше все стоило дёшево .. доллар был 7-10 р .
Анна Лиза 12.01.2025 14:47
Света Бор, я уже и не помню тех цен)
Это пройдёт 12.01.2025 16:02
Светлана?, не только привычка переедать. Но ещё, например, то, что я зачем-то сдуру поверила, что вес 60 кг для роста 162 см - это много, и пошла против своей природы, закручивая гайки. Природа отомстила, сорвав резьбу. Теперь я учусь себя слушать, ищу равновесие.
Это пройдёт 12.01.2025 16:03
У меня нет цели "похудеть" (что бы это не значило). Главная цель - здоровье, понимание себя, оценка нагрузки, при которой вес стабилизируется, когда я ем столько, сколько мне хочется. Задумываюсь про цель - дойти до размера S, но пока не до конца могу ответить себе, зачем мне это, если телу комфортно в М. Разве что для прикола, потому что размер S у меня был в весе 54 кг, а сейчас я хочу к нему придти в гораздо большем весе (если экстраполировать по тому, как сейчас идёт процесс, - где-то в 64 кг), просто чтобы показать, что вес/ИМТ не имеет никакого значения, если ты не балерина, которую носят по сцене туда-сюда, или не гимнаст.
Ни дня без кофе 12.01.2025 16:50
Света Бор, не стоит. Здесь тортики часто вписывают в рацион люди, у которых с весом все нормально и с фигурой вполне. Вот почему бы мне не вписать наполеон в свои 1600 ккал, если я сегодня потратила 2300 ккал, сходив в поход. Чем это помешает процессу похудения? Не потела, не мучилась - занималась любимым делом.
Анна Лиза 12.01.2025 16:51
Это пройдёт, ок, принято) а посты про торты и сало как-то способствуют достижению ваших целей?
Света Бор 12.01.2025 16:52
Ни дня без кофе, у меня встречный вопрос : что эти люди тут делают ?
Вы его вписали , а кто-то даже выставил фото всем назло 🥰😏
Анна Лиза 12.01.2025 16:53
Ни дня без кофе, вам - не помешает) сегодня уж точно. но тортик не способ быть стройной и спортивной, так ведь?
Ни дня без кофе 12.01.2025 17:33
Анна Лиза,Точно не способ, как минимум чтобы быть спортивной. Масло и фрукты вместо тортика тоже в спортивности никак не помогут. Стройность зависит от количества тортика или масла, фруктов и орехов. Последние весьма полезны и вписываются в теорию "правильного" питания. Но полнеют от них только так.
Анна Лиза 12.01.2025 17:37
Ни дня без кофе, мне кажется, что орехов переесть сложнее, чем тортиков. Но не поручусь - не пробовала) ок, мнение принято, спасибо вам)
Светлана? 12.01.2025 17:39
Это пройдёт, я тут от нечего делать, считала свой идеальный вес по разным формулам. Разброс получился от 54 до 67. И в течении жизни, мой вес так и менялся. Меньше 54 я была в 26-27 лет, 53 кг. Это очень мало и было не долго. 69 кг я была лет в 45, тоже недолго, полгода. Норма для моего роста, 161 см и типа телосложения, 58-62. Этот вес меня устраивает и его я держу легко. Хотя... С возрастом жирок нарастает быстрее, гормоны падают, хоть я и на ЗГТ. Вообще у каждого человека есть своя норма веса. Мы все разные.
Анна Лиза 12.01.2025 17:49
Светлана?, так и есть. На вес можно ориентироваться в пределах одного человека. Если он сознательно не меняет свою консистенцию, конечно. У меня примерно одна и та же концентрация мышц лет с 25 - поэтому я ориентируюсь на вес той поры. Никого не призываю, как говорится.
Ни дня без кофе 12.01.2025 17:50
Света Бор,Я пришла считать белок и терять 10 кг, 5 из них уже потеряно. Выставляют фото рационов не на зло, люди просто постят то, что едят. Я не выставляю еду, так как мне лень ее фотографировать, а не от того, что у меня там торт.
Ни дня без кофе 12.01.2025 17:51
Анна Лиза,Я пробовала сыр, орехи, плохое настроение и мало движения = +5кг.
Анна Лиза 12.01.2025 17:55
Ни дня без кофе, поняла, буду осторожнее с этим)
Это пройдёт 12.01.2025 18:06
Анна Лиза, да, потому что я радуюсь, что люди чувствуют свои потребности и не демонизируют еду. Это даёт мне прилив положительных эмоций. Депрессивная компонента осталась последним слабым местом в моих отношениях с едой, после того, как я разобралась с инсулиновыми скачками и забила на конкретные цифры веса.

А ещё иногда почитаю ленту и думаю "Точно, я же давно не ела марципан, пора". Или прочитала про вафли и начала их готовить по субботам, потому что вафли - еда счастья, напоминание о моей первой поездке в Париж.
Анна Лиза 12.01.2025 18:09
Это пройдёт, тогда я спокойна) возможно, при случае тоже что-то запощу эдакое (точно - надо попробовать сделать марципан без сахара!)
Это пройдёт 12.01.2025 18:12
Светлана?, вот именно, что стабильно у меня выезжало на 60 кг и размер 44/46. Но из всех утюгов рассказывают про рост минус 110, плюс объективно я была крупнее остальных с детства, а девочкам внушают, что фея - это хорошо, а боксерша - это плохо, нельзя быть сильной и мускулистой, а то ещё защищаться научишься, айяйяй.

К сожалению, много лет потратила на соответствие чужим ожиданиям, не замечая, что моя личная жизнь вообще никак не зависит от весо-размера, и что мне-то нравится быть сильной.
Это пройдёт 12.01.2025 18:33
Анна Лиза, вы что, на меня так напрыгивали, когда я писала, что я люблю орехи и ем столько, сколько хочется! Даже говорили, что орехи убивают.
Анна Лиза 12.01.2025 18:40
Это пройдёт, гм...мои орехи выглядят вполне мирно. Видимо, "сколько хочется "- это индивидуально. Кто-то может реально переесть до смерти, может быть. Я могу их теоретически заточить грамм 100 - но мне потом доооолго ничего не захочется.
Анна Лиза 12.01.2025 18:49
Это пройдёт, это очень интересно, как эксперимент. Я могу представить, как выглядит 10 кг жира, но 10 кг мышц плохо представляю визуально на девушке. Вообще мне мышцы кажутся во мне константой со времён секций в детстве-юности: где они были , там и есть, а где не было - ну, извините))
Светлана? 12.01.2025 18:55
Это пройдёт, мне астеники не нравятся, я предпочитаю атлетов)
Это пройдёт 12.01.2025 23:27
Анна Лиза, я, кажется, тогда съела 50 грамм. Мне сказали, что были какие-то исследования, что после 30 грамм орехов в день риск смерти повышается, но ссылку на исследование так и не дали. Точнее, дали на такое, которое про это вообще не говорило. И ещё что-то про омегу-3 и омегу-6 было.

А ещё Диана любит говорить, что орехи - детки растений, и растения защищаются, поэтому содержат яды.
Это пройдёт 12.01.2025 23:32
Анна Лиза, я даже не уверена, что на мне их будет видно. Но чисто для того, чтобы объяснить, насколько я была слабая 15 лет назад - я не смогла отжать лёжа от груди штангу 8 кг. Тренер не мог в это поверить, он никогда не видел таких слабых женщин. Теперь я спокойно поднимаю гирю в 8 кг одной рукой над головой несколько раз подряд (с большими весами я не работаю). Я потом ещё хотела заняться боксом, зашла в один зал, увидела, как все бегают и отжимаются, развернулась и ушла. Училась отжиматься от стенки. Я не думаю, что мышц сейчас очень много, но я чувствую, что я твёрденькая под слоем жира, какой никогда не была.
Дмитрий 13.01.2025 00:24
Орехи убивают🙄
Как название голливудского фильма😁
Я люблю орехи
anton 13.01.2025 01:00
что я вступила в общество любителей плотно поесть. Вошла не в ту дверь, так сказать.

как раз именно в ту дверь.люди, которые не любять поесть, не нуждаются в том, чтобы похудеть.
Анна Лиза 13.01.2025 02:44
Это пройдёт, если б это было так, то такой орехоед, как я, уже давно бы того... Никогда такого не слышала про орехи.

Я тут услышала, что "в яблоках - сахара". Нет, там есть какие-то "сахара". Но смеялась почему-то. Это очень драматично звучало, непропорционально количеству сахаров в яблоках.
Анна Лиза 13.01.2025 02:55
Это пройдёт, если объемы как в меньшем весе - вы однозначно уплотняетесь, и на качестве и виде тела это не может не сказаться в лучшую сторону. У меня была знакомая экс-гимнастка и экс-балерина. Обе мелкие - 155 и 150, и визуально хрупкие, но неожиданно тяжёлые, как из камня (мне их по странному совпадению приходилось приподнимать).

(Специально пошла проверила - бутыль с водой 10 л я поднимаю одной рукой до уровня груди, дальше не рискну - мне каж, выпадут внутренние органы)) но у меня "быть сильной" не цель, вообще. Наоборот, те, кто меня плохо знает, мне незаслуженно приписывают спортивное прошлое (хз, почему, мож льстят), а я совсем нет, кроме пары секций в детстве-юности)

Всякие отжимания страшные у меня стали получаться как раз в минимальном весе тела.
Анна Лиза 13.01.2025 02:57
Дмитрий, дааааа. "Орехи приходят в полночь". Welcome to the club
Анна Лиза 13.01.2025 02:57
anton, метко!
Сергей 13.01.2025 09:38
Дмитрий, Был же фильм про помидоров-убийц, так что..
Это пройдёт 13.01.2025 11:06
Анна Лиза написал:
если объемы как в меньшем весе - вы однозначно уплотняетесь


Это понятно. Но не факт, что это видно. Как мышцы не особо проступают на балеринах, разве что под нагрузкой, да ещё в сильно обезжиренном состоянии.
Анна Лиза написал:
Обе мелкие - 155 и 150, и визуально хрупкие, но неожиданно тяжёлые, как из камня (мне их по странному совпадению приходилось приподнимать).

Любопытно - в каком контексте?
Анна Лиза 13.01.2025 11:09
Это пройдёт, я и сама удивилась, когда вспомнила, как так совпало. Одна мне преподавала танцы, вторую надо было куда-то подсадить. Больше я на такие вещи со спортсменками не подписываюсь, он намного тяжелее, чем можно предположить по виду
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты