Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
130
|
227 | 19 | 16.3 | 1 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
3
|
26.8 | 0 | 3 | 0 |
Авокадо |
130
|
208 | 2.6 | 19.1 | 2.4 |
Малина красная, замороженная |
200
|
112 | 2.3 | 1.6 | 16.5 |
Шоколад Бабаевский горький |
8
|
43.2 | 0.7 | 2.8 | 3.4 |
Итого | 471 | 616 | 24 | 42 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет с горошком |
210
|
123.5 | 4 | 3.8 | 18.3 |
Скумбрия атлантическая (Припускание) |
151
|
252.6 | 23.6 | 17.5 | 0 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 364 | 388 | 27 | 21 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет с горошком |
200
|
117.6 | 3.8 | 3.6 | 17.4 |
Итого | 200 | 117 | 3 | 3 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Майонез «Провансаль» |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Ряженка 4,0% жирности |
30
|
20.1 | 0.8 | 1.2 | 1.3 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Морковь |
200
|
70 | 2.6 | 0.2 | 13.8 |
Сердце баранье (Варка без слива) |
127
|
92.4 | 15.4 | 3.3 | 0 |
Печень куриная (Варка) |
33
|
36.5 | 6 | 1.3 | 0.2 |
Варенье из ежевики |
44
|
70.5 | 0.4 | 0.1 | 16.5 |
Итого | 469 | 401 | 26 | 16 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3404 | 1523 | 82 | 84 | 97 |