Матильда

24.11.2022 11:08

Дневник тренировок за 23.11.2022

Ох, и тяжёлая вчера была тренировка почему-то... Сегодня все чувствую, жопа, спина, руки...сегодня кайф 😍

Не понимаю, что происходит последнее время. Откуда взялось столько комментаторов и следящих за моими тренировками😆😆
2 года ходила в залы, никто никогда не поправлял, даже если сейчас вижу, что не правильно делала. А сейчаааас... Раньше психовала, нервничала, сразу к тренеру 150 вопросов. Я ж человек дотошный в этом плане и хочу, чтоб техника у меня была близка к идеальной.
Тренер сказал, что есть погрешности, но с учётом, что я это упражнение делаю 3й раз, то ничего страшного нет.
Вчера мне уже советовали кардио как правильно делать🙈🙈🙈😆 что нужно ступеньчатую программу выставлять, и каждый раз прибавлять +5мин🤪🤪
Меня это уже начинает веселить. Столько людей переживает, чтоб я похудела🤣🤣🤣

Увидела в интернете видос, впечатлил, сделала скрин, но он не передаёт как это все шевелится, когда она крутится😬😬😬
А многие говорят, что с большим весом нельзя заниматься...

Становая тяга классическая

	1	2	3	4	Итог
Повторения	4	4	4	4	16
Вес снаряда	80	90	90	90	1400

Приседания на одной ноге с упором на скамью

	1	2	3	4	Итог
Повторения	8	8	8	8	32
Вес снаряда	8	8	8	8	256

Жим штанги с груди стоя (армейский жим)

	1	2	3	4	Итог
Повторения	8	8	8	8	32
Вес снаряда	20	20	20	20	640

Приседания "ножницы"

	1	2	3	4	Итог
Повторения	10	10	10	10	40
Вес снаряда	8	8	8	8	320

Эллиптический тренажёр (средне)

	1	Итог
Время	30	30

Результаты за день

Энергозатраты: 487 ккал

Повторения: 120 раз

Тоннаж: 2616 кг

Время: 30 мин

Mariа_? 24.11.2022 11:09

Класс👍

Mariа_? 24.11.2022 11:23

Никогда никому не раздаю советов в зале) и уж тем более в интернете) даже если вижу, что человек занимается откровенным дрочем))) ( это я не про вас)))

Матильда 24.11.2022 11:52

Maria Ganikhina, вообще сравнивать себя с кем-то это неправильно... Нужно сравнивать себя с собой предыдущим и смотреть на свой прогресс

Mariа_? 24.11.2022 11:53

Матильда, самое правильное)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.11.2022 12:18

Матильда, только с собой можно и нужно сравнивать. И в спорте, и во всём. Мы уникальны, и путь у каждой свой.
А ты, Вика, недостижимый для меня образец. Пока недостижимый, а там как боженька даст🏆

Матильда 24.11.2022 12:54

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), через 2 года все будет достижимо)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.11.2022 12:57

Матильда, ну, мы шутим с Лёшей, что через пару лет я и его может поборю ещё.

Майя 24.11.2022 13:49

Насчёт фото: есть люди генетически со слабой кожей. Коллагена, эластина мало. После родов например, у одних женщин живот подтянут и растяжки даже если они есть, их не видно. А у других кожа на животе как будто узел завязали и развязали. Но после диеты без тренировок и у мужчин кожа висит

Валентина 24.11.2022 13:55

Круто! Такой вес ! Впечатляет!

Матильда 24.11.2022 17:08

Майя, я видала такого мужчину в зале. Это даже в одежде страшно выглядит😬

Матильда 24.11.2022 17:08

Валентина, спасибо

Майя 24.11.2022 18:21

Матильда, угу

МариКа 25.11.2022 09:14

Какая страшная фотка тетки с кожей, копец!!!! Видимо все дело в свойствах кожи. Я видела массу людей, которые много сбрасывали и такого ужаса не было ни у кого, да и после беременности мало у кого дряблый живот остается. Ну или у нее вес был далеко за 200 кг...
P.s. хотя нет, вспомнила... После резекции желудка со 150 кг до 60 за очень короткий промежуток времени осталась кожа, но все равно не так страшно

Марина 25.11.2022 09:21

МариКа, я вчера смотрела ролик людей которые худели с веса 300- 500 кг до 90-100 кг. Тоже с кожей страх божий, и им убирали излишки кожи хирургическим путем. Запомнился один юноша,у него удалили кожи 21 кг. Самый толстый мужчина 630 кг живет в арабских эмиратах.😪

МариКа 25.11.2022 09:26

Марина, я по телевизору тоже видела такое, но в жизни не встречала... Может не видела 300 килограммовых людей)))

Матильда 25.11.2022 09:36

МариКа, не знаю, как после сброса веса, но вижу по некоторым своим подругам и коллегам, что есть девочки, которые в 44-46размере выглядят как кисель. Это те, у которых спорт отсутствует в жизни напрочь и никогда не присутствовал

Матильда 25.11.2022 09:37

Марина, бедные люди...

Марина 25.11.2022 11:00

Матильда, четыре года назад здесь на сайте регистрировалась женщина,Москвичка, весом 180 кг. Вроде начала калории считать,но потом бросила.Сейчас страница удаленная. Иногда думаю о ней,как она? Как у нее дела? Такая с юмором женщина,стихи пишет,театралка.

Helen Николаевна 28.11.2022 09:33

Матильда, почаще публикуйте такие фото, и желательно с утра). Попалось на глаза - аж рука застыла, не донеся до рта кусочек шоколадки, задаренной сыном на день матери. Она меня со вчера еще заманивала, как могла. А тут как к бабке сводили, сразу вспомнила, что я и сладкое то не особо люблю)) Вот это проблемы реальные с потерей тургора, только посочувствовать и пожелать удачи в поиске хирурга...

Ольга 28.11.2022 09:44

мой будущий живот после похудения Сумашествие

у меня увы повис сумкой, как у мамы, бедра нормальные становятся после похудения, но живот...это капец, стыдобища, только абдомиопластика поможет

Матильда 28.11.2022 09:57

Ольга, у меня не все так плохо😁 жирок есть, но ниче не висит) у меня наоборот, бедро внутри дряблое

Helen Николаевна 28.11.2022 09:58

Да, увы, есть такое. Особенно у кесаренных, особенно у тех, кто после родов не сразу одумался насчет веса, да и вообще не сильно голову этим забивал всю жизнь Широкая улыбка

. Но честно говоря, все равно считаю, что мои похожие проблемы с одной зоной, это далеко не то же самое, что на фото (слава оспыде!)

Ольга 28.11.2022 10:00

Матильда,у матери сумка висела из кожи, меня ждет все тоже самое(( с ногами более менее, а вот руки тоже не очень, за 3 года пожирнели и никак их не убрать