Добрый день, для меня это третий день с  МЗР.  Мне 41 год рост 162 а вес к сожалению еще недавно б...

  Добрый день, для меня это третий день с  МЗР.  Мне 41 год рост 162 а вес к сожалению еще недавно был 78. Частично это связано с моей работой, частично с тем что я очень люблю сладости, да и худенькой я никогда не была. * лет назад я поменяла работу на сидячую и мой вес за год вырос на 11 кг, на протяжении 7 лет он стоял на месте 72-73 кг.
  Последний год меня не порадовал :o я опять стала набирать вес  и он потихоньку дотянул до 78. Мне стало страшно.
Два месяц назад  я осталась дома одна, у мужа заболела мама, ему пришлось уехать жить к ней, а дочь съехала к своему молодому человеку. Два месяц назад я решила что теперь никакие отговорки не могут меня оправдать и я должна похудеть. Это нужно мне это нужно моему здоровью.
 За месяц мне удалось совершенно без напряга потерять 4 кг , просто перестав есть на ночь и  убрав излишки калорий из своего питания. И дальше вес встал А мне хочется двигаться дальше я хочу потерять еще 10 кг. И вот я нашла эту группу, надеюсь благодаря Вашей поддержке я смогу осилить свой путь