Алиса Райтер
Отдых
С наступлением лета поняла - сил нет. Решила немного расслабиться и отдохнуть. Но не зря говорят, что лучший отдых - это смена деятельности. Так как мой отдых представлял собой чистое ничегонеделание, толком отдохнуть и не получилось.
Зато получилось перестать следить за питанием. Но я об этом не жалею, потому что после 4 месяцев записывания каждой крошки хотелось чуть свободы. С понедельника всё вернется на круги своя. До цели 6 кг было до отдыха. Сейчас не взвешивалась и не знаю точно, насколько изменились цифры.
Всем хорошего лета и удачи в совершенствовании!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
20.06.15 22:44
8
Алиса Райтер
Длительность нагрузки
Ситуация 1: в течение дня я время от времени минут по 10 уделяю велотренажеру, в сумме набирается около 1-1,5 часа.
Ситуация 2: стабильно 1 час кручу педали.
Отличаются ли энергозатраты?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
15.05.15 19:53
7
Алиса Райтер
Ходьба
Дорогие сохудеющие, как можно записать ходьбу прогулочным шагом? Знаю, сколько км прошла. В дневнике тренировок минимально 6км/ч, но это далекооооо не моя скорость.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
09.05.15 19:06
8
Алиса Райтер
Праздники. Внимание, вопрос!
После вчерашнего знатного шашлычного дня возник вопрос. Вчера хорошо отпраздновали всеми вкусностями, отказывать себе и не думала. Иногда можно пошалить :погуляла:Сегодня есть абсолютно не хочется. То ли от вчерашнего организм не отошел, то ли чего - не знаю. К 16:00 набрала 600 калорий, да и те со скрипом. Если доберу ко сну 900, так вообще победа. Стоит ли заставлять себя набирать ВОО после праздника?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
04.05.15 17:21
6
Алиса Райтер
Завтрак
Бывают дни, когда не удаётся позавтракать в привычные 7 утра. И тогда весь день день ужасно хочется есть. С чем это может быть связано?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
20.04.15 22:13
7
Алиса Райтер
Для визуалов
Мне всегда было легче воспринимать информацию "на глаз". Эти разноцветные полосочки так радуют! А моргну глазом, закончится социальная версия и расслабляюсь сразу. Не дело это!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
14.04.15 21:21
Алиса Райтер
Поездка
Уезжала на неделю. Питание полностью правильным не было, т.к. трёхразовое в столовой (входило в стоимость поездки), а перекусы уже как получится. Ещё не взвешивалась, но зеркало совсем-совсем не огорчает, а даже наоборот. Огромное количество положительных эмоций, я думаю, положительно повлияет на дальнейшие успехи в похудении и устранении вредных пищевых привычек.

Заметила в ленте успехи многих людей. От души поздравляю! У кого пока что-то не складывается - не расстраивайтесь!

P.S. Стала полноправным членом МЗР. Теперь есть весы!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
05.04.15 17:55
Алиса Райтер
"Здесь на земле ярки краски и звучны аккорды"
Скоро в дорогу. За неимением опыта возник сложный вопрос. Что брать с собой в поезд? Запланировать ли всё заранее? Отъезд днем, прибытие вечером следующего дня. Т.е. рацион, получается, надо планировать на два дня. Что посоветуете? Как бы вы поступили?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
26.03.15 18:23
19
Алиса Райтер
Читмил
Захотелось поделиться своим маленьким опытом. Сегодня месяц и неделя, как я придерживаюсь более-менее здорового питания. Нельзя сказать, что до этого моя пища была хотя бы близка к здоровой. Вчера произошел запланированный читмил. Хотелось проверить, как организм отнесется к возврату старых пищевых привычек. В рационе было всё от пепси с пиццей до конфет. Результат порадовал. Такая еда кажется теперь излишне сладкой/соленой/острой. Желудок на неё злобно бурчит. И общее состояние отрицательно, если сравнить с прошедшим месяцем. Конечно, моё питание очень далеко от идеального, но стремлюсь :)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Здоровое питание
23.03.15 15:40
22
Алиса Райтер
Спорт
Дорогие худеющие и нехудеющие, подскажите, какие знаете программы занятий в домашних условия? Может быть, какой-то канал на ютубе или что-то ещё? Ходить в спортзал возможности нет, к сожалению. Регулярно занимаюсь дома на велотренажере. Но надоедает. Год-полтора назад занималась с Джилиан Майклс, понравилось. Хочу попробовать что-то подобное.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Физкультура
13.03.15 19:29
27
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Виктор Князь
19.07.2017
Весы
Напольные весы  ...
13 26
Светлана Хлебосолова
20.07.2017
Моя принцесса!
Вот моя красавица Липушка! Моя кормилица!   Ну разве не прелесть!? А молоко у неё какое вкуснючее! ...
25 55
katapulta
19.07.2017
День первый / Slow carb diet
Итак, сегодня стартуем. У меня огромнейший опыт в плане похудения, но как правило, меня на долго не хватает. Хотя бы пот...
11 32
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы