У нас тут установили такие тренажеры. Штук 8, наверное. Кто-нибудь
на таких занимался? Эффективно ли? Интересует еще вопрос людей
знающих, с каким утяжелением я буду работать? Вот на этих
фотографиях , при усилении ты поднимаешься на сидушке. Означает ли
это, что при усилении я поднимаю собственный вес или нет?
nancy sueba написал:
Означает ли это, что при усилении я поднимаю собственный вес или
нет?
Нет, там зависит от системы
рычагов, все соединяющих.
Вы можете, вспомнив школьную физику, пересчитать ДЛИНУ
ПУТИ рук и кресла, например, и по соотношению их узнать
соотношение сил (пропорция - во сколько раз длиннее путь, во
столько же раз меньше сила)
Ну и лайфхак - если вы возьметесь за ручки не там, где на снимке, а
повыше, то увеличите нагрузку (рычаг, опять же). Так что в
принципе, можно "разные веса" получать таким способом.
Лайфхак 2 - на подобных тренажерах
иногда можно приспособиться действовать одной рукой (или
"почти одной рукой", тоже
увеличивая (удваивая) нагрузку.
У нас есть площадка хорошая. Там с одной стороны горки, качели,
веревочные лестницы для детей. В другой половине тренажеры. Есть на
растяжку ног, имитация лыж и подъема по лестнице, есть и такие как
на фото. В общем много их. Один ряд мелкие для детей. Другой ряд
точно такие же, крупные для взрослых. А третий ряд там уже
серьезные для мужиков с блинами тренажеры. Там постоянно народ с
утра до вечера и всем есть чем заняться. Я пробовала некоторые, мне
понравилось.
А у нас никаких нет,и детской площадки нет.Хотя двор хороший и
место позволяет.Та что с советских времен была,совсем
развалилась.Остатки убрали.Пустота..
Елена
Черепанова, у нас фабрика построила. Недалеко от своих
проходных. Покрытие зорошее, даже после дождя грязи нет и не
скользкое. Пока мы с дочерью на тренажерах понемногу баловались,
наши две мелкие сами по горкам - качелям ползали. Одни качели там
вообще классные. Большой круг затянут канатами и подвешен на цепях
горизонтально. Можно сидеть на краешке и качаться, а можно лечь на
спину и качаться глядя в небо ))
У нас вроде районный центр,а такое впечатление,что глухая
деревня.Все разваливается.Предприятия
развалили,позакрывали.Бассейна нет,кинотеатра нет.2 или три
самопальных спортзала с железом.Тоска.В ДК правда сейчас кружков
много появилось для детей.Хоть дети немного заняты.И то не все
могут себе позволить.Для взрослых хор ветеранов,и танец живота где
тоже пенсионерки (в основном после 60) занимаются.А нет,еще есть
стрип дэнс.Но как то не мое.
nancy sueba написал:
Означает ли это, что при усилении я поднимаю собственный вес или
нет?
На турнике подтягиваюсь 20 раз, на одной руке ни разу. На таком
тренажере с женой на коленях подтянул одной рукой раз
15. Вывод: слабые они. Если только никогда не занимались, для
старта на один месяц.