Kate Trinity
Дневник питания и тренировок за 29.09.2016
Вот спланировала на сегодня рациончик, буду стараться придерживаться. Пока все по плану (но только 8 утра). Господи, хоть бы не сорваться! Уже три недели без перееданий, но план так ни разу не соблюла, поэтому сегодня решила выложить дневник, может хоть как-то смотивирует. А вечером в зал!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
29.09.16 09:04
15
Kate Trinity
Дневник питания и тренировок за 14.03.2016
Вот такой у меня первый день поста. Ещё купила сегодня тыкву, завтра добавлю её в рацион, плюс ещё бобовые будут. Заметила, что В12 вообше по нулям, он содержится только ы животной пище, видимо до конца поста придется принимать его в витаминках.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
14.03.16 21:42
3
Kate Trinity
Натуральный ли творог?
Стала покупать творог по акции 180гр по 33 рубля, очень выгодно получается. По составу вроди бы натуральный, но почему так дешево...
Вот такой состав: нормализованное пастеризованное молоко, заквасочные микроорганизмы - термофильные и мезофильные молочнокислые лактококки, молокосвертывающий фермент животного происхождения с использованием метода кислотно-сычужной коагуляции белков с последующим удалением сыворотки путем самопрессования и прессования, отвердитель кальций хлористый.
ну что? натуральный? или вредный какой-то?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Прочее
11.11.15 17:09
10
Kate Trinity
Дневник питания и тренировок за 20.10.2015
Полосочки сегодня отличные, главное сейчас приехать домой и не сорваться, а съесть что рассчитано. Буду очень стараться.
Вышла на работу после декрета. Ужас как тяжело весь день сидеть за компом, уже вся деревянная.
Так что поставила цель - опять отзаниматься с Джиллиан 30 дней. Не знаю правда когда, с работы прихожу поздно, пока ужин, пока ребенка спать уложить, видимо после 9 только получится.
Не поздновато ли?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
20.10.15 18:30
3
Kate Trinity
Кто пользовался Apteka.ru ?
Кто-нибудь пользовался данным сервисом? Интересно долго ли идет заказ?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
03.10.15 21:13
7
Kate Trinity
Девочки, у кого так было?
Худею с МЗР медленно, за полгода -11,5 кг. Сейчас вес 60 кг при росте 164.
Последнее время сбился менструальный цикл, в этом месяце вообще задержка 12 дней. Уже подумала, что беременна, так как признаков месячных вообще никаких не было. Раньше все было четко, день в день, а теперь проблемы. НЕ понимаю, из-за чего это может быть. Неужели из-за похудения?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
22.09.15 18:32
13
Kate Trinity
Возвращаюсь в строй
С 25 августа по сегодняшний день пыталась жить без МЗР. За это время не удалось похудеть, так как не обошлось без срывов. Но и не набрала много. Вес держится 60 кг.+-0,5 кг.
Без МЗР жить, конечно, проще, но контролировать питание практически нереально (для меня).
Все время хочется чего-то вкусненького, и чай с печеньками. (Черт бы их побрал :кулак: ) .

Тренировки не бросала, все также занимаюсь с Джиллиан, хожу пешком на 18 этаж.
Решила поставить себе новую цель - 55 кг и снова твердо идти к ней.
Вчера купила себе новые джинсы. Уже не 30-31 размера, а 27-28, что не может не радовать. Прям смотрю на них и не верю, что я способна в них влезть. Все еще чувствую себя "толстушкой".

Поделюсь еще одной радостью! С понедельника выхожу на работу! ребенка в частный детский сад решила отдать. Так что еще одна цель достигнута! Ура!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
16.09.15 11:57
2
Kate Trinity
5 месяцев с МЗР
Сегодня ровно 5 месяцев как я с вами!!!
За это время я похудела на 11,8 кг. (71,5 до 59,7).
В сантиметрах:
Обхват талии: - 5 см
Обхват живота (на уровне пупка): - 7 см
Обхват бедер: - 10 см
Плечо: - 3,5 см
Бедро: - 7 см
Голень: 3 см.

За это время старалась соблюдать все рекомендации МЗР, не голодала . Наоборот, регулярно на выходных объедаюсь (что, конечно, не хорошо, но ничего поделать с собой не могу, еще надо над собой поработать).
В спортзал не хожу, на фитнес тоже, занимаюсь дома с Джиллиан, или просто сама. Иногда бегаю вокруг дома (3 км.)
Решилась наконец выложить фото. Уже не так стыдно. Но, очевидно, еще есть над чем работать. Бедра и голень еще остаются моими проблемными зонами. Просвета между ляжек так и нет .
Худеем дальше! Пока цель 57 кг. file:///C:/Users/%D0%A2%D0%B8%D0%BC%D1%83%D1%80/Desktop
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Истории успеха с МЗР
21.08.15 10:49
10
Kate Trinity
Дневник питания и тренировок за 12.08.2015
Чуть-чуть недобрала белков, но еще не вечер :D. Как обычно не хватает йода, кальция и кремния (сегодня без гречки).
Вопрос по тренировкам. Если я делаю глубокие приседания с гантельками (при приседании свожу их впереди на уровне глаз, когда встаю опускаю), то нужно выбирать приседания с гантелями или просто глубокие приседания?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
12.08.15 17:49
Kate Trinity
Достигнутые и намеченные цели
Чего я достигла за 4 месяца с МЗР:
  • Я очевидно постройнела (-10 кг)

  • Я стала гораздо более выносливой (иногда кажется, что могу горы свернуть)
  • Я нравлюсь мужу (стал чаще ревновать)
  • Сменила прическу (обрезала свои длинные волосы, они меня замучили)
  • Начала бегать по вечерам (3 км для меня оказывается не предел)
Чего я хочу:
  • Похудеть еще на 5 кг (хочу быть где-то 57 кг)

  • Увидеть наконец просвет между бедрами (у кого есть такая проблема, тот меня поймет, что летом юбку не наденешь)
  • Обновить гардероб
  • Отдать ребенка в детский сад и выйти на НОВУЮ работу (на старой мало платят, хоть она мне и нравится)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
27.07.15 21:10
19
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Maksat Kondo
22.05.2017
кто со мной тот герой)). Или н...
Девочки и мальчики, 0 Будем отчитываться и подбадривать друг друга к ходьбе)). Я начинаю сегодня с 30 минут). П...
8 42
Ксюня Антонова
21.05.2017
Похудение после вторых родов
И вот настал тот день,когда меня начало бесить мое отражение в зеркале...Пока я спала,похоже кто-то ушил все мои наряды)...
10 22
Людмила -
21.05.2017
Марафон "Шаг к цели". Тур трет...
Приветствую всех наших участников! :) Итак, мы вышли на финишную прямую в нашем марафоне!  :хорошо: Осталась последняя ...
13 103
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы