Вчера переела. Позволила себе лишнего. Много лишнего. Главное, чтобы это не вошло в систему. Сегодня...
Вчера переела. Позволила себе лишнего. Много лишнего. Главное,
чтобы это не вошло в систему.
Сегодня, снова, стараюсь четко следить за количеством
калорий.
И у меня вчера праздник задался
Даже не пробовала заполнять дневник. И так понятно, что это бвл
пищевой ужас. Собственно, это было ожидаемо
Но сегодня все по планам. Стараюсь следовать обычному меню для
снижения веса
Ой..тоже самое((( Стараюсь себя сдерживать, очень
стараюсь...НО иногда наступают моменты, когда "держаться нету
больше сил")))
И
понимаю что это лишние кг...и кушаю))) Ну вот что
делать?..а??..Потом одергиваю себя, записываю все, и понимаю что
нельзя так делать. Все таки переедание - это на уровне психологии,
читала одно время. Есть интересная статья - самое первое -
это настроить организм психологически, чтобы ПП выглядело не как
запрет на все калорийное, а как ПРАВИЛЬНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.
Успехов всем нам!
Ольга
Ольга, так бывает! Не корите себя. Я вчера тоже испытывала
дикое чувство голода, заснуть не могла, ела в 12 ночи. Видно
организму так надо. Сегодня пью кефирчик и кушаю творог.
разгрузочный день)) До КД 3 дня, вот и все
Ольга, О
да)) Тоже бывает - идешь на кухню попить водички - и дальше все как
во сне)) ...И перед КД тож
бывает "зажорик"...Но начитаюсь здесь историй успеха - и прям
желание худеть тройное пробуждается! Все такие хорошие мотивашки -
чужой успех! Читаю и верю что скоро и я такой пост напишу)))
я праздники живота оставляю на выходные =) правда сейчас после этой
беременности худею всего второй день, но раньше делала так, даже не
считала в выходные, и ничего, нормально все было =))