Пост человека, который умирает от тоски без зала.

Ну уж операцию всегда можно сделать...,не спешите,тем более вы медик.Мой супруг бывший спортсмен...,спина  теперь его слабое место на всю оставшуюся жизнь,пару лет назад,почти готов был пойти под нож...,славтегосп,совершенно случайно попали к профессору  на консультацию..,наше счастье,он профи в своём деле...

Удачи вам!!!

У самой 3 грыжи позвоночника,занимаюсь дома по Бубновскому,только этим и спасаюсь.Продолжайте ,это Ваше спасение!

НИКА, Спасибо!

Корнеева Ирина, Вот как раз в его центре и занимаюсь. Некоторые вещи в плане теории у него есть и спорные, и прямо скажем, далекие от реальности, но главное - это результат

Водил своего ребенка к кинезиологу. Очень эффективно!
Правда там очень серьезные медицинские "корни" у специалиста.
Не поленился, цитирую с бланка рецептов:
"...ассистент кафедры мануальной терапии, лечебной физкультуры и спортивной медицины Ставропольского Государственного Медицинского Университета"
--
Проблема в том, что вокруг этой темы много шарлатанов ошивается. Но если вы нашли специалиста - результат будет, вне всяких сомнений.
--
Сам обладатель старинной грыжи. Долго маялся по мануальным терапевтам. Дорого, хлопотно, краткосрочно. 19-й год спасаюсь плаванием. В тренажерном зале мой тренер знает об этой проблеме, поэтому тренировку составляет таким образом, чтобы сократить нежелательное воздействие.
--
Успехов! Не опускайте руки.

Joy Toy, Спасибо!
Кстати, пробовал плавание - с удивлением обнаружил ухудшение состояния. Наверное, плаваю неправильно.

Алексей Соколов, Насчет ухудшения есть несколько версий.
Все не буду перечислять, но из опыта походов в бассейн поделюсь наблюдениями.
--
Люди с проблемной спиной - основная масса посетителей. Чаще всего в следствии неправильной техники только усугубляют проблему. Классический посетитель плывет "недобрассом" (недоделанным). Эдакая разновидность стиля "по собачьи".
Примерно 8 из 10 так "плавают". Очень нагружается шейный отдел, естественно тянет грудной, и жестоко страдает поясничный.
--
Самый гуманный стиль - кроль. Правда есть одна особенность. Большинство людей делают вдох под одну (ведущую) руку. Чаще всего это правша, вдыхающий под правую руку. В результате имеем гипертонус плечевого пояса, который подтягивает за собой все остальное, со всеми проблемами как описывалось выше.
Мораль: плыть кролем (тем ниже среднего, в лечебных целях) с обязательным дыханием на обе стороны.
--
Как бы вы не плыли, помните одну простую вешь: в плавании нет ни одного стиля при котором голова постоянно находится над водой!
Если вы такое видите, или пытаетесь делать - это грубейшая ошибка. И здесь вреда может быть больше чем ожидаемая польза.

Joy Toy, Вот недобрасом я и плавал похоже
Если в будущем появится такая возможность - буду учиться плавать правильно, спасибо за подсказку!

По симптомам понимаю, грыжи? А у мануальщика были?

Татьяна Стройная, Да-с, они самые. Хорошего мануальщика не знаю где найти, а тыкаться на обум нет ни времени, ни сил. Так что пробую лечиться движением.

Алексей Соколов, а вы где живете?

Татьяна Стройная, Вологда

Алексей Соколов, В Вологде, к сожалению, мануальщиков хороших не знаю. 

Алексей Соколов, Есть знакомый, с тяжелой невралгией грудного отдела. Грудной отдел и для мануального терапевта не подарок, не каждый будет такого больного качественно сопровождать. Страдал сильно, пару раз до приступов удушья. Вытащил его в бассейн. С водой у него вообще фобия была... За пару месяцев втянулся. Через некоторое время все отметили улучшение состояния. Поставил ему технику, плавает прилично. За результатом не гоняется, ему спорт не интересен. А вот как поддерживающая терапия очень выручает. Когда начинает пропускать занятия -  замечает ухудшение, и бегом в бассейн.
--
19-й год у меня в заплывах. Стало нормой и здоровой привычкой. Рекомендую!

Алексей Соколов, наслышан о прикладной кинезиологии. Именно о ПРИКЛАДНОЙ. Старший брат - медик по образованию, так заинтересовался, что пошёл получать доп. образование. Смотрел их курсы, люди буквально творят чудеса!

Imran Mekerov, Прошло 3 занятия - пока не могу сказать уверенно, что именно в них причина, но мне уже лучше Впереди еще 9 сеансов.

Желаю вам скорейшего возвращения в зал. Я в тренажерный зал пришла по рекомендации врача, то же проблемы со спиной.

а какого плана были проблемы со спиной? просто у меня у самого 2 маленькие грыжи в поясничном отделе и протрузия. тоже бы полечиться попробовал у Бубновского, если помогает

Ильдар Атнагулов, 2 большие грыжи и несколько протрузий. Болевой синдром. Неврология в виде снижения силы  в мышцах голени и парестезии (мурашки по ноге).

Удачи, только аккуратненько, постепенно.

madjulia, Спасибо, стараюсь не спешить

нет времени читать комментарии, может кто-то уже написал об этом, но вы ходите в бассейн? попробуйте, боли в спине снимает хорошо. у меня муж в зале на тренажерах таких как гиперэкстензия, тяга на тренажере за голову (именно тренажерная) людям горбы исправляет. У него самого была травма и весь позвоночник в грыжах, сказали - может не ходить вообще. Он сам в зале гиперэкстензию по 1000 раз за день делал и все ок , слава Богу 

главное здоровье )

Алексей Соколов, ого, целый букет. У меня вроде бы попроще случай. Я даже пока со штангой приседаю и становую тягу делаю. Правда, очень осторожно и подконтрольно. Чувствуется дискомфорт в спине все время, но не стреляет и не болит. Просто чувствую поясницу, что называется.

Максин Конфилд, Спасибо за совет Да, пробовал ходить в бассейн, но, к сожалению, мне только хуже было, видимо, из-за неправильной техники плавания.

Всё будет хорошо! Успехов и здоровья! 

Ильдар Атнагулов, Хотя бы в поясе делаете-то? Вообще-то, если есть дискомфорт, то лучше отказаться от этих упражнений: такая нагрузка ускорит разрушение фиброзного кольца межпозвонкового диска, получите вместо протрузий еще грыжи. Такие вещи лучше предупреждать, чем потом лечить

А у нас хоть и есть центр Бубновского, но это скорее пародия, причём за бешенные деньги. Ни путевой консультации врача, консультанты в процессе выполнения упражнений постоянно отвлекаются. Мы с подругами втроём сходили на пробное занятие, двое отметили ухудшение состояния. У меня довольно большая грыжа, так я даже хромать стала. Ну и очень дорого
10 000 в переводе на российские рубли в месяц.

Алексей Соколов, нет, делаю без пояса. Так я лучше чувствую спину, раньше могу уловить момент, когда стоит остановиться. В поясе я травмировался, потому что он дает ложное ощущение безопасности. Ну у меня так по крайней мере.
Через пару недель схожу еще раз на МРТ, посмотрю как там спина. Если грыжи и протрузии стали больше, то действительно, буду прекращать с упражнениями, в которых испытывается осевая нагрузка. 

Ильдар Атнагулов написал:
Через пару недель схожу еще раз на МРТ, посмотрю как там спина. Если грыжи и протрузии стали больше, то действительно, буду прекращать с упражнениями, в которых испытывается осевая нагрузка.

Очень правильное решение!

Инна Богучарская, К счастью, у нас иначе: и консультация врача была, причем дважды: первичная и в середине  цикла с целью коррекции назначений, и консультанты внимательные, хотя народу на занятиях много - успевали ко всем. По поводу ухудшения: врач сразу предупредила, что после 2-3 занятий будет похуже, надо перетерпеть, и дальше полегчает. Так оно и вышло.

Алексей Соколов, а в плане стоимости месячного абонемента у вас как?

Инна Богучарская, мне обошлосб в 7 тыс с чем-то, но там скидка была на 23 февраля и 5% как медработнику, а так почти 9 тыс.