Дневник питания за 05.03.2018

Сахар, пряники, хлеб, каши, сплошные углеводы, а вам так не хватает белков и жиров, но вы сами понимаете, когда написали, что рацион неудовлетворительный. Здоровья вам и что бы хорошо прошло ваше собеседование.

А мне так кукурузная кашка с тыквой понравилась (тыкву вообще на дух не переносила).

Вы не кушаете мясо принципиально или только сегодня? Выздоравливайте, набирайтесь сил

А гречка с грибами ,ммм вкусненько наверное

Людмила Мила, конечно понимаю.Спасибо за поддержку.

ольга титова, тыкву с кукурузной кашей не пробовала,мне нравится тыква отварная с творогом.

Надежда С, я в первые решила попробовать придержатся поста,а так я очень люблю мясо и молочку,проверяю себя на сдержанность, и на сколько меня хватит.

Надежда С, очень вкусно,всем дамочадцам понравилось.Гречка получилась сочная.

Спина она такая - всегда в не подходящий.. А вот врачам в этом вопросе не сильно доверяю, как и частным "специалистам" - могут сделать еще хуже.. Как мне в жизни попался хороший мануальчик.. немного меня поправил (был не местный- не смогла долечиться). Боли ушли но как он и сказал через несколько лет вернулись... у меня конечно не грыжа (но грыжу он тоже лечил) А сейчас обратившись к врачам (так на всякий пожарный) - выписали обезбаливающие и антидипрессанты. Таблетки я даже покупать не стала... Просто стараюсь спину беречь, правда не всегда получается. Так что удачи вам, берегите спину.

Анастасия Клыкова, мой мануальщик отправил меня на йогу после своих занятий . Сказал: не хочешь, что б мы встретились снова - растягивай спину, ухватишь себя за пятки забудешь про боли. Уже месяц тянусь, а воз и ныне там. Но он обнадеживает - говорит через год достану))))

Анастасия Клыкова, спасибо огромнейшее,спина меня конечно подводит нет нет,но в этом я сама виновата конечно.

Ναταλία, я ездила на вытяжки в ноябре 2016,10 сеансов.Дорогущие уколы да и растягивание позвоночника на специальных кроватях с роликами массажными.После чего 2 месяца не снимала практически корсет.Грыжа межпозваночная 9мм была,это я делала МРТ.Сейчас где-то присяду не правильно или повернусь всё к вечеру ощущаю боли.

Ναταλία, согласна и с вами , и с ним, но никак пока не могу разгрестись со временем((( понимаю что это нужно для меня, но столько дел чего то навалилось... и ремонт еще этот, все никак не кончится.. а свободное время у меня как правило появляется после еды, опять таки не до растяжки.