Елена
21.12.2014 22:44
Сегодня весь день хочется сладкого. В итоге - шоколадный фондан, слоеная трубочка с кремом и несколько кусочков шоколадки бессовестнейшим образом прокрались в мой рацион))) Не остановило меня даже то, что скоро на работе у мужа новогодний корпоратив и элегантное "маленькое черное платье" 36-го размера уже ждет меня в шкафу... И ждет уже очень давно - ровно 3 года, еще даже этикеточка с ценником не срезаны, ни разу не одето. т.к. сначала как-то случая не было подходящего, потом-долгожданная беременность и вместе с нею совсем нежданные 20 с лишним кг (короче, влезть я в него могла с таким весом только одной ногой. ну или двумя, но только до колен могла натянуть, аж вспомнить страшно )... Откровенно говоря, покрасоваться в нем я уже даже не надеялась, и вот - оно мне впору! Но до идеала еще необходимо избавиться от 1-1,5 кг примерно, над этим и работаю... Прикреплен дневник питания
  • Нравится 1
  • Комментарии 1
Елена
16.12.2014 17:22
М-м-м, сегодня на ужин у нас печень говяжья! Обожаю! И рейтинг рациона сегодня радует))) Прикреплен дневник питания
  • Комментарии 2
Елена
12.12.2014 16:43
Мама на днях вернулась из Сочи и привезла чудо-фрукт фейхоа, богатый йодом... Так что вот уже второй день подряд дневной план по количеству йода я перевыполняю аж на 5300% (да-да, все верно, именно на пять тысяч триста процентов)!!! Кто-нибудь знает, не вредно ли такое существенное превышение суточной нормы по этому нутриенту в течение, например, нескольких дней? А для детского организма?(моему детенышу 1 год и 5 мес. и он очень любит фейхоа, готов их уплетать по несколько штук за раз...) И вообще, можно ли запастись йодом впрок, кто в курсе? Прикреплен дневник питания
  • Нравится 1
  • Комментарии 11
Елена
08.12.2014 17:23
До заветной циферки на весах осталось сбросить всего 2 кг. Отражение в зеркале уже не пугает, а все чаще радует))) Хотя чуть больше 3 месяца назад. когда я только познакомилась с МЗР, мне трудно было поверить, что без особых усилий я достигну таких внушительных результатов (а это ни много ни мало минус 8 кг)...  Прикреплен дневник питания
  • Нравится 8
  • Комментарии 10
Елена
19.11.2014 15:04
Решила сегодня на ужин пельмешки приготовить, мужа побаловать, ну и себя тоже ))) Прикреплен дневник питания
  • Комментарии 10
Елена
11.11.2014 19:18
Вот уже который день очень тянет на сладенькое, в мыслях всякие вкусности типа тортиков, мармелада и т.п... Приходится сдерживать себя По балансу БЖУ сегодня все получилось, а вот рейтинг подкачал - всего 65%... Значит, буду завтра наверстывать упущенное. Прикреплен дневник питания
  • Комментарии 3
Елена
30.10.2014 14:44
Вчера впервые за все время работы с МЗР рейтинг моего рациона достиг отметки в 93%! обычно выше отметки в 80% я не поднималась, поэтому вот решила поделиться своей радостью))) Прикреплен дневник питания
  • Нравится 1
  • Комментарии 8
Елена
27.10.2014 00:58
Сегодня снова недобор по жирам... Но, в целом, вроде получилось неплохо, я в коридоре... даже несмотря на то, что  и джемом с печеньицем себя побаловала немного))) Прикреплен дневник питания
Елена
25.09.2014 14:08
Мой дневник за вчерашний день... по белкам перебор, а вот с нутриентами как-то не сложилось. Сделала для себя неожиданное открытие: оказывается, в традиционном салате из свежих овощей не так много витаминов, как хотелось бы... а я в него так верила! Прикреплен дневник питания
Елена
16.09.2014 13:42
Вот уже несколько дней катострофически не добираю по количеству жиров, хотя стараюсь изо всех сил... а раньше в основном перебор по жирам был. Как мне это удавалось сама не пойму...))) Прикреплен дневник питания
  • Комментарии 8
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ