Елена
Дневник питания и тренировок за 21.12.2014
Сегодня весь день хочется сладкого. В итоге - шоколадный фондан, слоеная трубочка с кремом и несколько кусочков шоколадки бессовестнейшим образом прокрались в мой рацион))) Не остановило меня даже то, что скоро на работе у мужа новогодний корпоратив и элегантное "маленькое черное платье" 36-го размера уже ждет меня в шкафу... И ждет уже очень давно - ровно 3 года, еще даже этикеточка с ценником не срезаны, ни разу не одето. т.к. сначала как-то случая не было подходящего, потом-долгожданная беременность и вместе с нею совсем нежданные 20 с лишним кг (короче, влезть я в него могла с таким весом только одной ногой. ну или двумя, но только до колен могла натянуть, аж вспомнить страшно )... Откровенно говоря, покрасоваться в нем я уже даже не надеялась, и вот - оно мне впору! Но до идеала еще необходимо избавиться от 1-1,5 кг примерно, над этим и работаю...
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
21.12.14 22:44
1
Елена
Дневник питания и тренировок за 16.12.2014
М-м-м, сегодня на ужин у нас печень говяжья! Обожаю! И рейтинг рациона сегодня радует)))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
16.12.14 17:22
2
Елена
Дневник питания и тренировок за 08.12.2014
До заветной циферки на весах осталось сбросить всего 2 кг. Отражение в зеркале уже не пугает, а все чаще радует))) Хотя чуть больше 3 месяца назад. когда я только познакомилась с МЗР, мне трудно было поверить, что без особых усилий я достигну таких внушительных результатов (а это ни много ни мало минус 8 кг)...
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
08.12.14 17:23
10
Елена
Дневник питания и тренировок за 19.11.2014
Решила сегодня на ужин пельмешки приготовить, мужа побаловать, ну и себя тоже )))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
19.11.14 15:04
10
Елена
Дневник питания и тренировок за 11.11.2014
Вот уже который день очень тянет на сладенькое, в мыслях всякие вкусности типа тортиков, мармелада и т.п... Приходится сдерживать себя :) По балансу БЖУ сегодня все получилось, а вот рейтинг подкачал - всего 65%... Значит, буду завтра наверстывать упущенное.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
11.11.14 19:18
3
Елена
Дневник питания и тренировок за 29.10.2014
Вчера впервые за все время работы с МЗР рейтинг моего рациона достиг отметки в 93%! обычно выше отметки в 80% я не поднималась, поэтому вот решила поделиться своей радостью)))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
30.10.14 14:44
8
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Елена Никитина
10.12.2017
Дневник питания и тренировок з...
Цель публикации: не для обсуждения кривизны графиков и прочая..  это АЛЬТЕРНАТИВНАЯ поддержка Тамары Леоньтевой..что и ...
15 30
Елена Викторовна
09.12.2017
Доброго субботнего вечера всем...
Доброго субботнего вечера всем! До нас зима всё никак не дойдёт.... Сегодня солнце целый день и +13! Предчувствие Нового...
9 16
Нина Борисова
09.12.2017
как соль записывать , которая ...
как соль записывать , которая содержится в продуктах , в дневник для учета?...
5 34
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы