моему счастью и радости нет предела!!!! наконец, мой любимый муж
согласился начать следить за своим рационом вместе со мной с
помощью МЗР. как мы к этому пришли? просматривали фото 8летней
давности, где мы оба на 20 кг каждый меньше весим и озадачились,
как же мы к такому пришли и что же нам делать. я то знаю, что
делать) я уже худела на 20 кг с помощью мзр, но потом забеременела,
родила, и все никак не могу взять себя в ежовые рукавицы и заняться
собой! все пыталась мужа пристрастить к МЗР, но безрезультатно... а
тут вдруг он сам заговорил про это, и я весь вечер рассказывала ему
все принципы правильного питания и нюансы коридора кбжу.
договорились, что на первом этапе будем просто записывать все
съеденное в дневники. точнее я буду вести дневник для мужа) ему
останется только не забыть записать, что он съел на работе. а там
уже постепенно скорректируем рацион. будем стараться
бегать на эллипсоиде каждый день и возобновим наши походы на танцы
2 раза в неделю) настроение приподнятое, боевое! надеюсь мы
двинемся далее обсуждений... очень надеюсь!