Рецепт Кофе нескафе голд баристо (раст). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Кофе нескафе голд баристо (раст)
| Вода, водопроводная, питьевая | 225 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 20 г |
| Кофе растворимый | 5 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кофе нескафе голд баристо (раст)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7.2 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 5.6% | 23389 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 9.7% | 15200 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 6.9% | 18667 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 2.8% | 43800 г |
| Вода | 97.1 г | 2273 г | 4.3% | 59.7% | 2341 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 2.8% | 50000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 2.8% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 25% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 1.89 мг | 500 мг | 0.4% | 5.6% | 26455 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 8.3% | 16667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 2.8% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.4 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.4% | 100000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.032 мкг | 3 мкг | 1.1% | 15.3% | 9375 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 1.4% | 90000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.256 мкг | 50 мкг | 0.5% | 6.9% | 19531 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5938 мг | 20 мг | 3% | 41.7% | 3368 г |
| Ниацин | 0.488 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 11.68 мг | 2500 мг | 0.5% | 6.9% | 21404 г |
| Кальций, Ca | 14.3 мг | 1000 мг | 1.4% | 19.4% | 6993 г |
| Магний, Mg | 2.02 мг | 400 мг | 0.5% | 6.9% | 19802 г |
| Натрий, Na | 7.66 мг | 1300 мг | 0.6% | 8.3% | 16971 г |
| Сера, S | 2.32 мг | 1000 мг | 0.2% | 2.8% | 43103 г |
| Фосфор, P | 12.2 мг | 800 мг | 1.5% | 20.8% | 6557 г |
| Хлор, Cl | 8.8 мг | 2300 мг | 0.4% | 5.6% | 26136 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.13 мг | 18 мг | 0.7% | 9.7% | 13846 г |
| Йод, I | 0.72 мкг | 150 мкг | 0.5% | 6.9% | 20833 г |
| Кобальт, Co | 0.064 мкг | 10 мкг | 0.6% | 8.3% | 15625 г |
| Марганец, Mn | 0.0005 мг | 2 мг | 400000 г | ||
| Медь, Cu | 9.96 мкг | 1000 мкг | 1% | 13.9% | 10040 г |
| Молибден, Mo | 0.4 мкг | 70 мкг | 0.6% | 8.3% | 17500 г |
| Олово, Sn | 1.04 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.16 мкг | 55 мкг | 0.3% | 4.2% | 34375 г |
| Стронций, Sr | 1.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.68 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 22.2% | 6090 г |
| Хром, Cr | 0.16 мкг | 50 мкг | 0.3% | 4.2% | 31250 г |
| Цинк, Zn | 0.041 мг | 12 мг | 0.3% | 4.2% | 29268 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.72 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе нескафе голд баристо (раст) составляет 7,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 7.2 кКал | -% | |
| Белки | 0.5 г | -% | |
| Жиры | 0.3 г | -% | |
| Углеводы | 0.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 97.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Шарлотка-кулебяка
- Мука овсянная безглютеновая Myllärin
- гранола домашняя
- Кексики
- Фикси Черника на яблочной основе
- закуска "Домашняя"
- Соте из баклажан
- омлет
- Яичница на лаваше
- рис, вешенка,курица.
- вафли яшкино
- Грибной суп с сыром
- Запеканка (домик, савушкин, сироп)
- Сироп низкоуглеводный Дюкан
- салат из капусты курицы и белка
- Рис с овощами
- Рулетики с маком Студенческие
- Творог 1 % витебкое молоко
- запеканка картофельная с рыбой
- Клубника с сахаром
- Перловка с желудками
- Даниссимо фантазия шарики
- печенье Хрулик тмЛукас
- Даниссимо фантазия йогурт
- Даниссимо Фантазия йогурт+ягодные шарики
- Молочный рис
- пахта с клубникой
- Индейка с нутом
- Омлет с творогом
- семена белого льна
- коркунов конфеты
- шоколад ЧайкатмРошен
- Салат краснокачанная капуста с кукурузой
- веганский сыр
- Голубцы Александра
- Куриная грудка с овощами в аэрогриле
- Бефстроганофф из печени c фасолью в томате
- Салат с курицей и шампиньонами "MAXIMA"
- салат...
- творог обезжир. беллакт
- Винегрет
- Сушки мини
- овощи отварные
- БЦАА ВПЛАБ
- Сырники ПП с геркулесом
- Треска на пару
- Салат из горбуши
- салат из морской капусты дальневосточный
- Макароны Genuss puk
- Багет францзский классический
- Сыр Пошехонский Романов луг
- Тушенка моя
- рулет куриный с сыром и ветчиной
- оливки itlv
- Ветчина Прибалтийская Калинка
- Картофельное пюре с тушенкой
- Тесто Слоеное Дикси
- Маруяки саке маки
- Оладьи на кефире
- Пицца со слоеным тестом
- суп овощной
- Мороженое Магнат Трюфель (80г.)
- Творог Простоквашино 0,2 %
- гречка в микроволновке
- омлет с молоком
- Омлет
- Салат из морской капусты
- Лук зелёный с огурцом и сметаной
- Овощи с шампиньонами 4 сезона
- Авокадо
- сироп с сахарозаменителем клубничный
- Овощи с шампиньонами и рисом (приготовленные с маслом)
- йогурт живой Натурель 2,5% (125 гр)
- Хлібці АТБ
- Мясо в кисло сладком соусе 28.04
- Российский 50% (Добряна)
- Шоколад Ритер спорт молочный с цельным орехом
- Салат из сайры
- riso flora
- Салат свекольный
- грибы белые сушеные
- Рис индика браун коричневый мистраль
- аленка сладкая мозайка
- приправка 15 овощей и пряностей
- Суп с фрикадельками индейка
- фарш индейка
- Макароны "Granmulino"
- Хлебцы "Полезно вкусно"
- Итальянский кекс Маринин
- котлетки куриные в духовке
- Манго сушёный
- ЧИОРИО конфета 15г
- Eat me
- Сыр Комо
- Кукурузные палочки
- печенье дюшес Виктория
- Печенье полезное из овсяных хлопьев и бананов
- Биологическая добавка, отруби овсяные
- Печень и икра минтая "Кайтес"
- Ризотто
Метки: Как приготовить Кофе нескафе голд баристо (раст), калорийность 7,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе нескафе голд баристо (раст), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
