Рецепт Vital Stack Drink. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Vital Stack Drink

vital stack drink 7.5 г
Вода 500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Vital Stack Drink".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 4.5 ккал 1684 ккал 0.3% 6.7% 37422 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 11.1% 21900 г
Вода 98.4 г 2273 г 4.3% 95.6% 2310 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.217 мг 1.5 мг 14.5% 322.2% 691 г
Витамин В2, рибофлавин 0.276 мг 1.8 мг 15.3% 340% 652 г
Витамин В4, холин 3.69 мг 500 мг 0.7% 15.6% 13550 г
Витамин В5, пантотеновая 1.181 мг 5 мг 23.6% 524.4% 423 г
Витамин В6, пиридоксин 0.413 мг 2 мг 20.7% 460% 484 г
Витамин В12, кобаламин 0.738 мкг 3 мкг 24.6% 546.7% 407 г
Витамин E, добавленный 0.591 мг ~
Витамин Н, биотин 0.01 мкг 50 мкг 500000 г
Ниацин 3.145 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 7.38 мг 2500 мг 0.3% 6.7% 33875 г
Кальций, Ca 11.81 мг 1000 мг 1.2% 26.7% 8467 г
Магний, Mg 8.37 мг 400 мг 2.1% 46.7% 4779 г
Натрий, Na 5.81 мг 1300 мг 0.4% 8.9% 22375 г
Сера, S 0.98 мг 1000 мг 0.1% 2.2% 102041 г
Хлор, Cl 6.3 мг 2300 мг 0.3% 6.7% 36508 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 2.2% 125000 г
Медь, Cu 0.59 мкг 1000 мкг 0.1% 2.2% 169492 г
Фтор, F 98.43 мкг 4000 мкг 2.5% 55.6% 4064 г

Энергетическая ценность Vital Stack Drink составляет 4,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 4.5 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 98.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства VITAL STACK DRINK

Vital Stack Drink богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 14,5 %, витамином B2 - 15,3 %, витамином B5 - 23,6 %, витамином B6 - 20,7 %, витамином B12 - 24,6 %

Чем полезен Vital Stack Drink

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Vital Stack Drink, калорийность 4,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Vital Stack Drink, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги