Рецепт напиток какао. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты напиток какао

Какао смесь, без добавления сахара, порошок 5 г
Молоко коровье, топленое обезжиренное 100 г
Вода 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "напиток какао".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 24.8 ккал 1684 ккал 1.5% 6% 6790 г
Белки 1.8 г 76 г 2.4% 9.7% 4222 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.8% 56000 г
Углеводы 4.2 г 219 г 1.9% 7.7% 5214 г
Вода 93 г 2273 г 4.1% 16.5% 2444 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Витамин В1, тиамин 0.016 мг 1.5 мг 1.1% 4.4% 9375 г
Витамин В2, рибофлавин 0.098 мг 1.8 мг 5.4% 21.8% 1837 г
Витамин В4, холин 14.32 мг 500 мг 2.9% 11.7% 3492 г
Витамин В5, пантотеновая 0.288 мг 5 мг 5.8% 23.4% 1736 г
Витамин В6, пиридоксин 0.032 мг 2 мг 1.6% 6.5% 6250 г
Витамин В9, фолаты 2.78 мкг 400 мкг 0.7% 2.8% 14388 г
Витамин В12, кобаламин 0.224 мкг 3 мкг 7.5% 30.2% 1339 г
Витамин C, аскорбиновая 0.15 мг 90 мг 0.2% 0.8% 60000 г
Витамин D, кальциферол 0.024 мкг 10 мкг 0.2% 0.8% 41667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.001 мг 15 мг 1500000 г
Витамин Н, биотин 1.561 мкг 50 мкг 3.1% 12.5% 3203 г
Витамин РР, НЭ 0.4655 мг 20 мг 2.3% 9.3% 4296 г
Макроэлементы
Калий, K 137.12 мг 2500 мг 5.5% 22.2% 1823 г
Кальций, Ca 76.73 мг 1000 мг 7.7% 31% 1303 г
Магний, Mg 12.39 мг 400 мг 3.1% 12.5% 3228 г
Натрий, Na 46.2 мг 1300 мг 3.6% 14.5% 2814 г
Сера, S 14.63 мг 1000 мг 1.5% 6% 6835 г
Фосфор, P 66.7 мг 800 мг 8.3% 33.5% 1199 г
Хлор, Cl 54.34 мг 2300 мг 2.4% 9.7% 4233 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.17 мг 18 мг 0.9% 3.6% 10588 г
Йод, I 4.39 мкг 150 мкг 2.9% 11.7% 3417 г
Кобальт, Co 0.39 мкг 10 мкг 3.9% 15.7% 2564 г
Марганец, Mn 0.0199 мг 2 мг 1% 4% 10050 г
Медь, Cu 23.95 мкг 1000 мкг 2.4% 9.7% 4175 г
Молибден, Mo 2.439 мкг 70 мкг 3.5% 14.1% 2870 г
Селен, Se 1.388 мкг 55 мкг 2.5% 10.1% 3963 г
Фтор, F 58.54 мкг 4000 мкг 1.5% 6% 6833 г
Хром, Cr 0.98 мкг 50 мкг 2% 8.1% 5102 г
Цинк, Zn 0.279 мг 12 мг 2.3% 9.3% 4301 г

Энергетическая ценность напиток какао составляет 24,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 24.8 кКал -%
Белки 1.8 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 4.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 93 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить напиток какао, калорийность 24,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления напиток какао, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты