Калорийность Чак-чак. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Чак-чак".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 469.3 ккал | 1684 ккал | 27.9% | 5.9% | 359 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 1.8% | 1206 г |
| Жиры | 24.4 г | 56 г | 43.6% | 9.3% | 230 г |
| Углеводы | 55.7 г | 219 г | 25.4% | 5.4% | 393 г |
Энергетическая ценность Чак-чак составляет 469,31 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 469.3 кКал | -% | |
| Белки | 6.3 г | -% | |
| Жиры | 24.4 г | -% | |
| Углеводы | 55.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- борщ с фасолью
- пангасиус
- творожный продукт
- Сёмга Своя линия
- Картофельная запеканка с куриным фаршем
- Салат с китайской капусой
- ягодная запеканка
- Соевое мясо куриный стейк
- Кофе 3 в 1 Maccofee
- сырники домашние
- Луковые котлетки
- Лобио по- грузински
- Запеканка
- Салат из огурца, рукколы, зелени
- Хлеб
- Щи на говяжьем бульоне
- тортилья цельнозерновая
- моцарелла
- Рыба под маринадом
- Ветчина рубленая с желе
- Творог "Балтком"
- verdura a la plancha
- Куриное филе жареное
- 4 злака
- Курица с овощами
- Шарлотка с яблоками
- Слойка с творожно-сырной начинкой
- Даниссимо "Цитрусовый чизкейк"
- редька зеленая
- Суп из сухих грибов
- Смесь овощная замороженная "Минестроне" Бондюэль
- Хлебная крышка
- перга
- Томатный напиток
- Тушеные овощи с гов.фаршем
- Ассорти с белыми грибами
- пельмени шадейские
- свекла с чесноком и см
- фасоль с печенью
- Приправа грибная Волшебное дерево
- Хлебцы Здоровый стиль
- Творог обезжиренный
- Суп с фрикадельками
- Пирожное Картошка
- кетчуп Хайнц
- Оладьи из печени
- Карамель Фруктик РотФронт
- Печенье овсяное с финиками
- Батончик Монастырский
- Куриная грудка Гриль
- кэроб
- Хлебцы с клюквой
- Активия классический
- Сырок глазированный
- Овощи (цв.капуста, морковь, фасоль стручковая)
- Творог Фермерское подворье
- котлета
- Рассольник из кабана
- Чай (молочный улун)
- KitKat Chunky 40 г
- Конфеты Аленка
- колбаса докторская
- Яичница с помидорами и зеленой фасолью
- профитроли
- жульен с грудкой
- кофе якобс растворимый сухой
- хлебцы "Клюквенный коктель"
- молоко пармалат 05%
- Смузи манго-банан-шпинат
- Булгур
- салат обжорка
- Перцы и кабачки, фаршированные мясным фаршем
- Чабата на соевом молоке
- испанская смесь
- Индейка в томатном соусе
- Молоко 2,5%
- шаурма
- Франц горчица
- морковный
- Сыр Брест-литовский Выдержаный
- Напиток фейхоа
- Котлетная масса
- Говядина тушеная
- Сосиски
- Кокосовое печенье
- хлеб белый подовый
- грудка в сметане с чесноком
- салат печень трески,лук,яйцо.
- Кедрон плюс-с
- Кумкват
- хлебцы Царь
- Мюсли злаки с персиком Спартак
- сельдь под шубой пп
- гренки
- курочка в сметане
- медовик в мультиварке
- Курятина
- СЫР Тильзитский (Удмуртия)
- Суп куриный с картофелем
- Макароны по-флотски
Метки: Чак-чак калорийность 469,31 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Чак-чак, калории, нутриенты, полезные свойства Чак-чак
Калькуляторы
