Калорийность MUTANT MASS Vanilla. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "MUTANT MASS Vanilla".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	392 ккал	1684 ккал	23.3%	5.9%	430 г
Белки	20 г	76 г	26.3%	6.7%	380 г
Жиры	4.3 г	56 г	7.7%	2%	1302 г
Углеводы	68.5 г	219 г	31.3%	8%	320 г
Пищевые волокна	2.1 г	20 г	10.5%	2.7%	952 г
Макроэлементы
Калий, K	135 мг	2500 мг	5.4%	1.4%	1852 г
Кальций, Ca	140 мг	1000 мг	14%	3.6%	714 г
Натрий, Na	434 мг	1300 мг	33.4%	8.5%	300 г
Хлор, Cl	770 мг	2300 мг	33.5%	8.5%	299 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.14 мг	18 мг	0.8%	0.2%	12857 г
Кобальт, Co	3 мкг	10 мкг	30%	7.7%	333 г
Молибден, Mo	23 мкг	70 мкг	32.9%	8.4%	304 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	6 г	~
Сахароза	6.4 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.73 г	~
Валин	1.12 г	~
Гистидин*	0.38 г	~
Изолейцин	1.15 г	~
Лейцин	1.92 г	~
Лизин	1.58 г	~
Метионин	0.35 г	~
Метионин + Цистеин	0.73 г	~
Треонин	1.15 г	~
Триптофан	0.31 г	~
Фенилаланин	0.77 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.88 г	~
Аспарагиновая кислота	2.08 г	~
Глицин	0.54 г	~
Глутаминовая кислота	3.77 г	~
Пролин	1.23 г	~
Серин	1.03 г	~
Тирозин	0.62 г	~
Цистеин	0.38 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	32 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	2.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность MUTANT MASS Vanilla составляет 392 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	392 кКал	-%
	Белки	20 г	-%
	Жиры	4.3 г	-%
	Углеводы	68.5 г	-%
	Пищевые волокна	2.1 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства MUTANT MASS VANILLA

MUTANT MASS Vanilla богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 14 %, хлором - 33,5 %, кобальтом - 30 %, молибденом - 32,9 %

Чем полезен MUTANT MASS Vanilla

Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: MUTANT MASS Vanilla калорийность 392 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен MUTANT MASS Vanilla, калории, нутриенты, полезные свойства MUTANT MASS Vanilla

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе