Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 338 ккал | 1684 ккал | 20.1% | 5.9% | 498 г |
Белки | 40 г | 76 г | 52.6% | 15.6% | 190 г |
Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1.1% | 2800 г |
Углеводы | 41.1 г | 219 г | 18.8% | 5.6% | 533 г |
Вода | 0.2 г | 2273 г | 1136500 г | ||
Зола | 99.8 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 9 мг | 2500 мг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
Кальций, Ca | 368 мг | 1000 мг | 36.8% | 10.9% | 272 г |
Магний, Mg | 22 мг | 400 мг | 5.5% | 1.6% | 1818 г |
Натрий, Na | 38710 мг | 1300 мг | 2977.7% | 881% | 3 г |
Сера, S | 180 мг | 1000 мг | 18% | 5.3% | 556 г |
Фосфор, P | 75 мг | 800 мг | 9.4% | 2.8% | 1067 г |
Хлор, Cl | 59690 мг | 2300 мг | 2595.2% | 767.8% | 4 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 2.9 мг | 18 мг | 16.1% | 4.8% | 621 г |
Кобальт, Co | 15 мкг | 10 мкг | 150% | 44.4% | 67 г |
Марганец, Mn | 0.25 мг | 2 мг | 12.5% | 3.7% | 800 г |
Медь, Cu | 271 мкг | 1000 мкг | 27.1% | 8% | 369 г |
Молибден, Mo | 110 мкг | 70 мкг | 157.1% | 46.5% | 64 г |
Селен, Se | 0.1 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 55000 г |
Фтор, F | 2 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 200000 г | |
Цинк, Zn | 0.6 мг | 12 мг | 5% | 1.5% | 2000 г |
Энергетическая ценность Соль 80г и водоросли нори 22г составляет 338 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 338 кКал | -% | |
Белки | 40 г | -% | |
Жиры | 2 г | -% | |
Углеводы | 41.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0.2 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|