Рецепт Чай с молоко сух1,5. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с молоко сух1,5

Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде 220 г
Молоко сухое обезжиренное 1,5% 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с молоко сух1,5".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 8.5 ккал 1684 ккал 0.5% 5.9% 19812 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 10.6% 10857 г
Углеводы 1.4 г 219 г 0.6% 7.1% 15643 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Вода 97.9 г 2273 г 4.3% 50.6% 2322 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 9.4% 12857 г
Витамин В4, холин 0.39 мг 500 мг 0.1% 1.2% 128205 г
Витамин В5, пантотеновая 0.011 мг 5 мг 0.2% 2.4% 45455 г
Витамин В9, фолаты 4.889 мкг 400 мкг 1.2% 14.1% 8182 г
Макроэлементы
Калий, K 36.18 мг 2500 мг 1.4% 16.5% 6910 г
Магний, Mg 2.93 мг 400 мг 0.7% 8.2% 13652 г
Натрий, Na 2.93 мг 1300 мг 0.2% 2.4% 44369 г
Фосфор, P 1 мг 800 мг 0.1% 1.2% 80000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.02 мг 18 мг 0.1% 1.2% 90000 г
Марганец, Mn 0.2141 мг 2 мг 10.7% 125.9% 934 г
Медь, Cu 9.78 мкг 1000 мкг 1% 11.8% 10225 г
Фтор, F 364.61 мкг 4000 мкг 9.1% 107.1% 1097 г
Цинк, Zn 0.0196 мг 12 мг 0.2% 2.4% 61224 г
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.004 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.003 г ~
Прочие вещества
Кофеин 19.556 мг ~
Теобромин 1.956 мг ~

Энергетическая ценность Чай с молоко сух1,5 составляет 8,5 кКал.

  • Порция = 225 гр (19.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 8.5 кКал -%
Белки 0.7 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 1.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 97.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай с молоко сух1,5, калорийность 8,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с молоко сух1,5, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты