Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
ХЛЕБная смесь: ПУДОВ Бородинский | 1 пачка |
Вода | 310 г |
Дрожжи Пудов | 7 г |
Масло подсолнечное | 7 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 199.1 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 5.9% | 846 г |
Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 4.3% | 1169 г |
Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 1.6% | 3111 г |
Углеводы | 38.6 г | 219 г | 17.6% | 8.8% | 567 г |
Вода | 37.7 г | 2273 г | 1.7% | 0.9% | 6029 г |
Витамины | |||||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.348 мг | 15 мг | 2.3% | 1.2% | 4310 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 1.69 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 59172 г |
Магний, Mg | 0.38 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 105263 г |
Натрий, Na | 0.34 мг | 1300 мг | 382353 г | ||
Сера, S | 0.38 мг | 1000 мг | 263158 г | ||
Хлор, Cl | 0.53 мг | 2300 мг | 433962 г | ||
Микроэлементы | |||||
Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
Медь, Cu | 0.23 мкг | 1000 мкг | 434783 г | ||
Молибден, Mo | 0.602 мкг | 70 мкг | 0.9% | 0.5% | 11628 г |
Фтор, F | 37.62 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.5% | 10633 г |
Энергетическая ценность ХЛЕБ: ПУДОВ Бородинский составляет 199,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 199.1 кКал | -% | |
Белки | 6.5 г | -% | |
Жиры | 1.8 г | -% | |
Углеводы | 38.6 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 37.7 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|