Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Кофе растворимый, сухой | 2 г |
Топленое Молоко 3,2% [Авида] | 99 г |
Вода | 221 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 19.2 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.7% | 8771 г |
Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 6.8% | 7600 г |
Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 9.4% | 5600 г |
Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 3.6% | 14600 г |
Вода | 96.1 г | 2273 г | 4.2% | 21.9% | 2365 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.6% | 30000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.1491 мг | 20 мг | 0.7% | 3.6% | 13414 г |
Ниацин | 0.149 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 3.71 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.1% | 26954 г |
Магний, Mg | 0.69 мг | 400 мг | 0.2% | 1% | 57971 г |
Натрий, Na | 0.64 мг | 1300 мг | 203125 г | ||
Сера, S | 0.69 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 144928 г |
Фосфор, P | 1.6 мг | 800 мг | 0.2% | 1% | 50000 г |
Хлор, Cl | 0.96 мг | 2300 мг | 239583 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.039 мг | 18 мг | 0.2% | 1% | 46154 г |
Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 181818 г |
Медь, Cu | 0.41 мкг | 1000 мкг | 243902 г | ||
Молибден, Mo | 1.098 мкг | 70 мкг | 1.6% | 8.3% | 6375 г |
Фтор, F | 68.63 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 8.9% | 5828 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком новый 12,12,21 составляет 19,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 19.2 кКал | -% | |
Белки | 1 г | -% | |
Жиры | 1 г | -% | |
Углеводы | 1.5 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 96.1 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|