Рецепт Филе индейки жареное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Филе индейки жареное
| Шашлык из Филе Индейки [Индилайт] | 100 г |
| Масло Подсолнечное Рафинированное [Юг Руси] | 5 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Филе индейки жареное".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 161.9 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1040 г |
| Белки | 14.7 г | 76 г | 19.3% | 11.9% | 517 г |
| Жиры | 11.1 г | 56 г | 19.8% | 12.2% | 505 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 0.2% | 36500 г |
| Вода | 73.6 г | 2273 г | 3.2% | 2% | 3088 г |
Энергетическая ценность Филе индейки жареное составляет 161,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 161.9 кКал | -% | |
| Белки | 14.7 г | -% | |
| Жиры | 11.1 г | -% | |
| Углеводы | 0.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 73.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Ганаш-выравнивание для торта с оленем
- Торт бисквитный Вишня-Шеколад
- Торт бисквитный Малина-Шампанское
- Грибы с морковью
- молоко 45 +
- Сардина иваси натуральная. Консервы
- Keto 3-minute Coconut Flour Yogurt Bread/ketoserts
- Йогурт
- Крылашки куринные копченые
- Витамин D3 2000ME
- Белая рыба с ризотто
- Рулетики от Ани
- Коллаген рыбный
- Рагу из тыквы и курицы
- Куриная грудка с овощами на пару
- Итальянский салат
- Брокколи отваренная
- Чечевичный суп
- Тунец Fine Life 112г
- Зефир кокосовый
- Курица с ананасами
- Ленивые голубцы с киноа
- Вок с рисом
- тыква запеченая
- Багет с начинкой
- Сырок глазированнвй
- хек в кляре
- Бионик бар батончик
- Курица в горчице
- Баклажан запечённый
- Стручковая фасоль обжареная
- Морской суп
- Тромкардин
- Перец красный запечённый
- Спагетти
- Свёкла по-корейски
- Филе индейки с тыквой
- Кето сельдь под шубой
- Мясо по-французски
- Смузи
- Куриная грудка
- Витамин Д3
- Тыквенные булочки
- Сырники жареные
- Батончик неглазированный Шоколадный брауни Superbar
- Батончик неглазированный Печенье и крем Superbar
- Майонез Махеев
- Панеттоне 5 злаков с шокол. (Bauli)
- Суп молочный с крупой (гречка)
- Ночной завтрак
- Салат
- Скитлс
- Чечевица суп
- Паштет с ветчиной
- Конфеты кокосовые
- Капуста тушёная
- Бисквитное пирожное "Дрим Кейк"
- Хлеб вафельный
- Пастила
- Торт шифоновый бисквит с кокосовым кремом
- Плов постный
- Смузи
- Витамин в с е
- Салат с фасолью
- Творжные блиныки
- Витамин д3
- Томаты Черри Премиум
- Натуральный йогурт Milbona
- Гренки из лаваша с сыром (копия)
- Хлеб 4 life овсяный
- Голень куриная
- Суп с фрикадельками
- наполеон с малиной
- творожная масса с изюмом 8%
- Фарш для мантов
- Капуста тушёная
- Суп с мясом с рисом и пшеном
- Уха из семги
- СПАГЕТТИ
- Мясо с овощами 01.12
- Оладьи творожные мои
- Гречишный напиток
- Салат с запечеными баклажанами и перцем
- Бульон из семги
- Салат овощной
- вафли с начинкой Черноморские
- Икра из баклажанов
- Курица в духовке
- Спагетти с кальмарами 104
- Тесто для мантов
- Миндально-какосовое молоко
- Картошка в духовке
- Фасоль красная
- Капуста тушеная 01/12
- Жареная индейка
- Картофель из печи
- Курица в рукаве
- Творог зернистый 4%
- Куриные кусочки
- Лаваш с фаршем и грибами
Метки: Как приготовить Филе индейки жареное, калорийность 161,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Филе индейки жареное, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
