Рецепт Классический чизкейк [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Классический чизкейк [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Печенье [Юбилейное]	300 г
Сыр Творожный Воздушный [Sveza]	500 г
Сливки 35% жирности, пастеризованные	200 г
Яйцо куриное (Запекание)	240 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	100 г
Сахар песок	5 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов)
Лимонная цедра, сырая	10 г
Ванильный экстракт	1 г
Клубника	8 Штука

Способ приготовления

Измельчите печенье до состояния крошки. Сливочное масло растопите на водяной бане. Перемешайте печенье с 1 ст. ложкой сахара, добавьте масло, тщательно перемешайте. Форму для запекания (диаметр моей формы - 22 см) застелите пергаментной бумагой. Из полученной массы сделайте основу для чизкейка в форме для запекания и поместите ее в духовку, разогретую до 170 градусов, на 10 минут. Фото приготовления рецепта: Классический чизкейк - шаг №2 Пока корж находится в духовке, займитесь приготовлением сырной начинки. Для этого взбейте яйца с 4-мя столовыми ложками сахара, добавьте жирные сливки, ванилин и цедру половины лимона. Фото приготовления рецепта: Классический чизкейк - шаг №3 В полученную массу добавьте сливочный сыр и снова все хорошо взбейте венчиком до получения однородной консистенции. Фото приготовления рецепта: Классический чизкейк - шаг №4 Полученную сырную массу (довольно жидкую) вылейте на готовую основу и поместите в духовку. Внимание! Чизкейк должен готовиться в духовке на водяной бане при температуре не более 150 градусов в течение 70-80 минут. Фото приготовления рецепта: Классический чизкейк - шаг №5 Готовый чизкейк уберите в холодильник на несколько часов, а лучше на ночь. Перед подачей украсьте чизкейк (например, сахарной пудрой и свежей клубникой) и достаньте из формы.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Классический чизкейк [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	308.5 ккал	1684 ккал	18.3%	5.9%	546 г
Белки	5.8 г	76 г	7.6%	2.5%	1310 г
Жиры	21.2 г	56 г	37.9%	12.3%	264 г
Углеводы	23.2 г	219 г	10.6%	3.4%	944 г
Углеводы (общие)	0.2 г	~
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	0.3%	10000 г
Вода	49.3 г	2273 г	2.2%	0.7%	4611 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	102.4 мкг	900 мкг	11.4%	3.7%	879 г
Ретинол	0.099 мг	~
альфа Каротин	0.007 мкг	~
бета Каротин	0.045 мг	5 мг	0.9%	0.3%	11111 г
бета Криптоксантин	0.296 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.119 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.015 мг	1.5 мг	1%	0.3%	10000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.095 мг	1.8 мг	5.3%	1.7%	1895 г
Витамин В4, холин	44.31 мг	500 мг	8.9%	2.9%	1128 г
Витамин В5, пантотеновая	0.258 мг	5 мг	5.2%	1.7%	1938 г
Витамин В6, пиридоксин	0.032 мг	2 мг	1.6%	0.5%	6250 г
Витамин В9, фолаты	2.381 мкг	400 мкг	0.6%	0.2%	16800 г
Витамин В12, кобаламин	0.149 мкг	3 мкг	5%	1.6%	2013 г
Витамин C, аскорбиновая	3.41 мг	90 мг	3.8%	1.2%	2639 г
Витамин D, кальциферол	0.433 мкг	10 мкг	4.3%	1.4%	2309 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.255 мг	15 мг	1.7%	0.6%	5882 г
Витамин Н, биотин	3.761 мкг	50 мкг	7.5%	2.4%	1329 г
Витамин К, филлохинон	1 мкг	120 мкг	0.8%	0.3%	12000 г
Витамин РР, НЭ	0.6111 мг	20 мг	3.1%	1%	3273 г
Ниацин	0.062 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	44.15 мг	2500 мг	1.8%	0.6%	5663 г
Кальций, Ca	24.43 мг	1000 мг	2.4%	0.8%	4093 г
Кремний, Si	4.174 мг	30 мг	13.9%	4.5%	719 г
Магний, Mg	3.72 мг	400 мг	0.9%	0.3%	10753 г
Натрий, Na	27.14 мг	1300 мг	2.1%	0.7%	4790 г
Сера, S	30.75 мг	1000 мг	3.1%	1%	3252 г
Фосфор, P	41 мг	800 мг	5.1%	1.7%	1951 г
Хлор, Cl	34.82 мг	2300 мг	1.5%	0.5%	6605 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	7.7 мкг	~
Бор, B	7.8 мкг	~
Ванадий, V	0.38 мкг	~
Железо, Fe	0.515 мг	18 мг	2.9%	0.9%	3495 г
Йод, I	3.93 мкг	150 мкг	2.6%	0.8%	3817 г
Кобальт, Co	1.789 мкг	10 мкг	17.9%	5.8%	559 г
Литий, Li	0.126 мкг	~
Марганец, Mn	0.0138 мг	2 мг	0.7%	0.2%	14493 г
Медь, Cu	22.21 мкг	1000 мкг	2.2%	0.7%	4502 г
Молибден, Mo	2.029 мкг	70 мкг	2.9%	0.9%	3450 г
Олово, Sn	1.71 мкг	~
Рубидий, Rb	0.8 мкг	~
Селен, Se	4.703 мкг	55 мкг	8.6%	2.8%	1169 г
Стронций, Sr	2.6 мкг	~
Фтор, F	11.88 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	33670 г
Хром, Cr	0.98 мкг	50 мкг	2%	0.6%	5102 г
Цинк, Zn	0.2254 мг	12 мг	1.9%	0.6%	5324 г
Цирконий, Zr	0.28 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.004 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	9.2 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.1 г	~
Фруктоза	0.1 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.031 г	~
Аргинин*	0.128 г	~
Валин	0.125 г	~
Гистидин*	0.057 г	~
Изолейцин	0.098 г	~
Лейцин	0.178 г	~
Лизин	0.147 г	~
Метионин	0.068 г	~
Метионин + Цистеин	0.116 г	~
Треонин	0.101 г	~
Триптофан	0.035 г	~
Фенилаланин	0.107 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.186 г	~
Заменимые аминокислоты	0.053 г	~
Аланин	0.116 г	~
Аспарагиновая кислота	0.206 г	~
Глицин	0.069 г	~
Глутаминовая кислота	0.294 г	~
Пролин	0.067 г	~
Серин	0.152 г	~
Тирозин	0.08 г	~
Цистеин	0.047 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	3.6%
Омега-6 жирные кислоты	0.5 г	от 4.7 до 16.8 г	10.6%	3.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин	112.55 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.231 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	6.3 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.177 г	~
6:0 Капроновая	0.081 г	~
8:0 Каприловая	0.043 г	~
10:0 Каприновая	0.099 г	~
12:0 Лауриновая	0.113 г	~
14:0 Миристиновая	0.529 г	~
15:0 Пентадекановая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.779 г	~
17:0 Маргариновая	0.005 г	~
18:0 Стеариновая	0.588 г	~
20:0 Арахиновая	0.005 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.575 г	min 16.8 г	21.3%	6.9%
14:1 Миристолеиновая	0.101 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.214 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	1.833 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.006 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.547 г	от 11.2 до 20.6 г	4.9%	1.6%
18:2 Линолевая (ud)	0.234 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.014 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.016 г	~

Энергетическая ценность Классический чизкейк [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 308,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	308.5 кКал	-%
	Белки	5.8 г	-%
	Жиры	21.2 г	-%
	Углеводы	23.2 г	-%
	Пищевые волокна	0.2 г	-%
	Вода	49.3 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства КЛАССИЧЕСКИЙ ЧИЗКЕЙК [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Классический чизкейк [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 11,4 %, кремнием - 13,9 %, кобальтом - 17,9 %

Чем полезен Классический чизкейк [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Классический чизкейк [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калорийность 308,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Классический чизкейк [ПРОДУКТ УДАЛЕН], рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Марина

2024-05-02

Калорийность: 1015 кКал

Витамины и минералы: 83%

Марина

2024-05-11

Калорийность: 1160 кКал

Витамины и минералы: 85%

Танюра

2024-05-06

Калорийность: 1260 кКал

Витамины и минералы: 88%

Новые рецепты

Курица в лимонном перце

ЗАПЕКАНКА ТВОРОЖНАЯ С ГЕРКУЛЕСОМ

Салат весенний Би Хеппи

Автор Елена Паклина нутрициолог с бокалом

68.8

0.9

2.6

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе