Рецепт Котлеты мясные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Котлеты мясные
| Фарш домашний | 400 г |
| Смесь сухая для приготовления котлет. тм магги на второе | 54 г |
| Масло подсолнечное с добавлением оливкового | 30 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Котлеты мясные".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 397.8 ккал | 1684 ккал | 23.6% | 5.9% | 423 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 3.6% | 691 г |
| Жиры | 34.7 г | 56 г | 62% | 15.6% | 161 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 1.2% | 2190 г |
| Вода | 44.2 г | 2273 г | 1.9% | 0.5% | 5143 г |
Энергетическая ценность Котлеты мясные составляет 397,8 кКал.
- Порция = 69 гр (274.5 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 397.8 кКал | -% | |
| Белки | 11 г | -% | |
| Жиры | 34.7 г | -% | |
| Углеводы | 10 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 44.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Безе от маши
- Супчик с тыквой
- Лимонный курд для торта
- Перцы фаршированные мясом - keto 400g
- Творожные блинчики
- Хот-дог с хрустящей картошечкой
- Вкусвилл
- Пищевые волокна с инулином
- фасоль
- Докторская колбаса вареная
- Грудка с шампиньонами
- Суп из бобовых на курином бульоне
- Панкейки
- Котлеты куринные(рубленные)
- Суп с фрикадельками
- Хлеб на закваске
- Котлеты Курочка рядом
- Йогурт lekker
- печень нутрии
- Зелёный горошек без сахара
- Кубики Говяжий бульон на косточке
- Чипсы из натурального картофеля со вкусом сметаны и лука
- Сок: тыква, морковь, свекла
- Оливье курица и говядина
- Солянка из семги и форели
- Паштет печеночный
- Творог с бананом
- Плов со сининой
- Салат-кето (яйца, сыр, пекинка, кукуруза)
- Ячневая каша моя
- Тирамису
- Винигрет
- Свинина в тулупе
- Салат с репой морковкой редькой
- Суп куриный с картофелем
- Кефир 2,5
- Кубики Говядина на косточке
- Рис отварной с морковью, с соевым соусом
- Пюре 08.11.2021
- Палтус под шубой из шампиньонов и сыра
- Рыба конгрио жареная
- Хек с брокколи
- Печенье фитнес нестле
- Блины
- Оладьи из тыква
- Блины овсяные
- Салат с сигом
- Детримакс 4000
- Подливка из свинины
- Рис бурый с диким
- Фасоль натуральная красная
- Скумбрия атлантическая с добавлением масла
- Warzywa na patelnię po polsku (Mroźna Kraina)
- Щи из баранины
- Рагу с баклажанами и тушёнкой
- Консервный суп со скумбрией
- Капуста в кляре
- Суп звездочки
- Паштет Столичный
- Домашняя картошка по деревенски
- Овощи запеченые
- Яблоко печеное
- Обед 25/30/45 телятина тушенная с гречкой и салатом
- Салат с сыром и помидорами
- Сыр плавленый Орбита
- Филе 08.11.2021
- Салат столичный Лента
- Начинка
- Форель запеченая
- Салат (капуста, редис, перец, томат, огурец, помидор)
- Суп с фрикадельками 8.11
- Ржаной ляпун
- Куриные желудки, тушеные в сметане
- Котлеты 07.11
- Тесто дрожжевое сдобное
- Салат1
- Овощи микс соевый соус (копия)
- Рассольник
- сироп из шишек
- Венигрет
- Сгуха11
- Горький шоколад с фундуком Ярославль
- Салат из консервиров. горбуши и айсберга
- Актимель Гранат
- Курин филе грибы 9 нояб
- Шпинат свежезамороженный (ВкусВилл)
- Греча 9 ноября 21 г
- Жевательные волокна
- 2. Куриное бедро по-тайски. Рис. Стручковая фасоль
- Пенне Barilla
- Оладушки
- Трюфель из бразильских орехов 42g
- 1кг, Манго
- 3. Суп гороховый с говядиной и гренками
- Каша тыквенно-кукурузная
- Морская кап. маринов.
- 1кг, Пралине
- Соус барбекю с черносливом
- Питьевое пюре яблоко-банан без сахара BioNergy
- Грудка индейки на гриле
Метки: Как приготовить Котлеты мясные, калорийность 397,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Котлеты мясные, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
