Калорийность Улитка с сыром и шпинатом. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Улитка с сыром и шпинатом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 396.8 ккал | 1684 ккал | 23.6% | 5.9% | 424 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 4.1% | 623 г |
| Жиры | 14.7 г | 56 г | 26.3% | 6.6% | 381 г |
| Углеводы | 53.8 г | 219 г | 24.6% | 6.2% | 407 г |
Энергетическая ценность Улитка с сыром и шпинатом составляет 396,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 штука
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 396.8 кКал | -% | |
| Белки | 12.2 г | -% | |
| Жиры | 14.7 г | -% | |
| Углеводы | 53.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Миндальный йогурт
- Шарлотка творожно лимонная
- Оладьи на кефире с тыквой
- Острая перцовая паста Сингсонг
- Блины
- Панкейки
- Джем абрикос зі стевією
- Лапша яичная с овощами по-китайски
- Протеин
- Лепешка на кефире с сыром
- Мюсли с орехами [ОГО]
- Суп с фаршем, горошком и сыром
- Грудка в майонезном соусе
- ройбос заваренный
- Ветчина из индейки от Палыча
- Макароны. Bandnudeln. San Fabio
- Морской окунь запеченный с творожным сыром и черри
- Сырок безмолочный "АМ"
- Куринная печень в сметане
- Рулет Застольный из свинины
- Рикотта. Ricotta. Calbani.
- Творог двухслойный яблоко груша
- Икра грибная
- Картофельное пюре
- Фарш яукта св.+гов.
- Жаркое со свининой
- Наггетсы веганские Vegafood
- Шпинат/ Rewe /beste Wahl
- Котлеты куриные
- Шоколадный десерт без выпечки
- Шоколад «Коммунарка» горький 85%, 200 г
- Соба с арахисовым соусом
- Салат витаминный с лимонной заправкой
- Йогурт
- П/ф картофельная база
- Торт Тортезе
- Грудка куриная «Курочка Ряба» $
- Растительное филе GreenWise
- Овощное рагу из свч
- Тыква в кляре
- Сайра тихоокеанская натуральная
- Медовый торт со сливками
- Козинаки Ассорти
- рыба Дорадо
- Яичница с зеленью
- Кешью. Не солёные, не жаренные. Rewe.
- Запечённая цветная капуста $
- Паштет Preva Vegan Лесные грибы
- Морковь по-корейски
- Кекс вег
- Овсяноблин миндальный
- овощи
- Коньяк Туркестан $
- E-ON
- Кола зеро без сахара $
- Пюре картофельное
- Борщ с курицей
- Паста с сыром и томатами
- Хачапури Павла
- salt & malt
- Суп картоф. с рыбными консервами
- сыр адыгейский
- Салат из крабовых экзамен
- Сырок соевый «Б. Ю. Александров»
- QNT PRIME WHEY caffè latte flavour
- Капуста тушенная с курицей
- Рыбные котлеты
- Гречневые панкейки
- Начинка куриная
- Хлеб цельнозерновой
- Фруктовый салат
- Хлебец бородинский цельнозерновой ( 1 шт - 6 г)
- Витамин C 500 мг со вкусом клубники [Stirol]
- Каша гороховая
- RAW LIFE батончик протеиновый
- Ролл Филадельфия лайт
- Сырники экзамен
- Запеканка картоф.с мясом и маслом
- Куриная грудка в сливочном соусе
- Миндальное молоко
- Творожный маффин
- Запеканка
- Гуляш из свинины
- Мармелад Luhders Vegan
- Овощное соте
- Мармелад жевательный
- КУРИНЫЕ БЕДРА с тыквой 06.10
- Відбивна
- Салат из моркови
- СУП САЙРОВЫЙ С БАРИЛЛОЙ
- Круассан с сыром и ветчиной
- Колбаса домашняя говяжья
- Йогурт с фруктово-ягодным наполнителем «Черника»
- Гранола протеиновая Lizi’s High Protein
- Салат с морепродуктами
- спирали цельнозерновые
- Соус остро-сладкий Paprich
- Урбеч кокосовый
- Спирали цельнозерновые отварные
- Блины с курицей
Метки: Улитка с сыром и шпинатом калорийность 396,8 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Улитка с сыром и шпинатом, калории, нутриенты, полезные свойства Улитка с сыром и шпинатом
Калькуляторы
