Рецепт Кулич (не может не получ)_ рецепт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кулич (не может не получ)_ рецепт

Яйцо куриное 203 г
Молоко 2,5% 250 г
Виноград сушеный кишмиш "Золотистый" 0 г
Сахар песок 211 г
Мука высшего сорта 0 г
дрожжи хлепекарские (своя линия) 7 г
Масло сливочное 82,5% 100 г
изюм (сто пудов) 0 г
Посыпка кондитерская [Сырье и приправы] 10 г
мука (винницкий млинар) 618 г
молоко Словяночка 0 г
Сахар, пудра 0 г
Яичный белок куриный 0 г
Апельсин 21 г
юзим кишмиш фиол пач АТБ 61 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кулич (не может не получ)_ рецепт".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 347.5 ккал 1684 ккал 20.6% 5.9% 485 г
Белки 8.2 г 76 г 10.8% 3.1% 927 г
Жиры 9.7 г 56 г 17.3% 5% 577 г
Углеводы 56.8 г 219 г 25.9% 7.5% 386 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Вода 25.3 г 2273 г 1.1% 0.3% 8984 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 98.7 мкг 900 мкг 11% 3.2% 912 г
Ретинол 0.092 мг ~
бета Каротин 0.043 мг 5 мг 0.9% 0.3% 11628 г
Витамин В1, тиамин 0.023 мг 1.5 мг 1.5% 0.4% 6522 г
Витамин В2, рибофлавин 0.113 мг 1.8 мг 6.3% 1.8% 1593 г
Витамин В4, холин 46.98 мг 500 мг 9.4% 2.7% 1064 г
Витамин В5, пантотеновая 0.318 мг 5 мг 6.4% 1.8% 1572 г
Витамин В6, пиридоксин 0.037 мг 2 мг 1.9% 0.5% 5405 г
Витамин В9, фолаты 5.284 мкг 400 мкг 1.3% 0.4% 7570 г
Витамин В12, кобаламин 0.164 мкг 3 мкг 5.5% 1.6% 1829 г
Витамин C, аскорбиновая 1.26 мг 90 мг 1.4% 0.4% 7143 г
Витамин D, кальциферол 0.482 мкг 10 мкг 4.8% 1.4% 2075 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.205 мг 15 мг 1.4% 0.4% 7317 г
Витамин Н, биотин 4.092 мкг 50 мкг 8.2% 2.4% 1222 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 0.1% 20000 г
Витамин РР, НЭ 0.8431 мг 20 мг 4.2% 1.2% 2372 г
Ниацин 0.118 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 60.06 мг 2500 мг 2.4% 0.7% 4163 г
Кальций, Ca 35.01 мг 1000 мг 3.5% 1% 2856 г
Кремний, Si 0.1 мг 30 мг 0.3% 0.1% 30000 г
Магний, Mg 5.24 мг 400 мг 1.3% 0.4% 7634 г
Натрий, Na 32.72 мг 1300 мг 2.5% 0.7% 3973 г
Сера, S 34.82 мг 1000 мг 3.5% 1% 2872 г
Фосфор, P 53.2 мг 800 мг 6.7% 1.9% 1504 г
Хлор, Cl 47.26 мг 2300 мг 2.1% 0.6% 4867 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 12.6 мкг ~
Бор, B 3 мкг ~
Ванадий, V 0.07 мкг ~
Железо, Fe 0.514 мг 18 мг 2.9% 0.8% 3502 г
Йод, I 5.09 мкг 150 мкг 3.4% 1% 2947 г
Кобальт, Co 1.795 мкг 10 мкг 18% 5.2% 557 г
Литий, Li 0.35 мкг ~
Марганец, Mn 0.0306 мг 2 мг 1.5% 0.4% 6536 г
Медь, Cu 18.94 мкг 1000 мкг 1.9% 0.5% 5280 г
Молибден, Mo 2.027 мкг 70 мкг 2.9% 0.8% 3453 г
Никель, Ni 0.007 мкг ~
Олово, Sn 2.59 мкг ~
Рубидий, Rb 0.5 мкг ~
Селен, Se 5.457 мкг 55 мкг 9.9% 2.8% 1008 г
Стронций, Sr 3.53 мкг ~
Фтор, F 13.4 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 29851 г
Хром, Cr 1.05 мкг 50 мкг 2.1% 0.6% 4762 г
Цинк, Zn 0.2776 мг 12 мг 2.3% 0.7% 4323 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 18.1 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.003 г ~
Аргинин* 0.133 г ~
Валин 0.132 г ~
Гистидин* 0.059 г ~
Изолейцин 0.104 г ~
Лейцин 0.184 г ~
Лизин 0.154 г ~
Метионин 0.07 г ~
Метионин + Цистеин 0.12 г ~
Треонин 0.105 г ~
Триптофан 0.036 г ~
Фенилаланин 0.111 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.194 г ~
Заменимые аминокислоты 0.008 г ~
Аланин 0.119 г ~
Аспарагиновая кислота 0.208 г ~
Глицин 0.074 г ~
Глутаминовая кислота 0.304 г ~
Пролин 0.071 г ~
Серин 0.157 г ~
Тирозин 0.084 г ~
Цистеин 0.049 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.027 г от 0.9 до 3.7 г 3% 0.9%
Омега-6 жирные кислоты 0.384 г от 4.7 до 16.8 г 8.2% 2.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 110.47 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 5.102 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.298 г ~
6:0 Капроновая 0.066 г ~
8:0 Каприловая 0.057 г ~
10:0 Каприновая 0.151 г ~
12:0 Лауриновая 0.193 г ~
14:0 Миристиновая 0.631 г ~
15:0 Пентадекановая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.296 г ~
17:0 Маргариновая 0.005 г ~
18:0 Стеариновая 0.743 г ~
20:0 Арахиновая 0.005 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.098 г min 16.8 г 18.4% 5.3%
14:1 Миристолеиновая 0.067 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.293 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.479 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.007 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.436 г от 11.2 до 20.6 г 3.9% 1.1%
18:2 Линолевая (ud) 0.247 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.016 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.016 г ~

Энергетическая ценность Кулич (не может не получ)_ рецепт составляет 347,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 347.5 кКал -%
Белки 8.2 г -%
Жиры 9.7 г -%
Углеводы 56.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 25.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КУЛИЧ (НЕ МОЖЕТ НЕ ПОЛУЧ)_ РЕЦЕПТ

Кулич (не может не получ)_ рецепт богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 11 %, кобальтом - 18 %

Чем полезен Кулич (не может не получ)_ рецепт

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кулич (не может не получ)_ рецепт, калорийность 347,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кулич (не может не получ)_ рецепт, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы