Рецепт Протеиновый коктейль с молоком 0.5% (QN™ Direct Whei Protein, шоколад). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Протеиновый коктейль с молоком 0.5% (QN™ Direct Whei Protein, шоколад)

Протеин Quamtrax Nutrition Direct Whei Protein (Шоколад) 1 г
Молоко 0.5% Dietalat, обогащенное витаминами A, D и E 100 г
Вода 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый коктейль с молоком 0.5% (QN™ Direct Whei Protein, шоколад)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 42.4 кКал 1684 кКал 2.5% 5.9% 3972 г
Белки 7.9 г 76 г 10.4% 24.5% 962 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 1.2% 18667 г
Углеводы 2.2 г 219 г 1% 2.4% 9955 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Вода 88.2 г 2273 г 3.9% 9.2% 2577 г
Зола 0.212 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 36.4 мкг 900 мкг 4% 9.4% 2473 г
Витамин В1, тиамин 0.012 мг 1.5 мг 0.8% 1.9% 12500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.045 мг 1.8 мг 2.5% 5.9% 4000 г
Витамин В4, холин 7.15 мг 500 мг 1.4% 3.3% 6993 г
Витамин В5, пантотеновая 0.115 мг 5 мг 2.3% 5.4% 4348 г
Витамин В6, пиридоксин 0.015 мг 2 мг 0.8% 1.9% 13333 г
Витамин В9, фолаты 1.515 мкг 400 мкг 0.4% 0.9% 26403 г
Витамин В12, кобаламин 0.121 мкг 3 мкг 4% 9.4% 2479 г
Витамин C, аскорбиновая 0.39 мг 90 мг 0.4% 0.9% 23077 г
Витамин D, кальциферол 0.303 мкг 10 мкг 3% 7.1% 3300 г
Витамин D3, холекальциферол 0.303 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.606 мг 15 мг 4% 9.4% 2475 г
Витамин Н, биотин 0.97 мкг 50 мкг 1.9% 4.5% 5155 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.2% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.2727 мг 20 мг 1.4% 3.3% 7334 г
Ниацин 0.03 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 46.06 мг 2500 мг 1.8% 4.2% 5428 г
Кальций, Ca 40.91 мг 1000 мг 4.1% 9.7% 2444 г
Магний, Mg 5.15 мг 400 мг 1.3% 3.1% 7767 г
Натрий, Na 16.36 мг 1300 мг 1.3% 3.1% 7946 г
Сера, S 9.7 мг 1000 мг 1% 2.4% 10309 г
Фосфор, P 28.8 мг 800 мг 3.6% 8.5% 2778 г
Хлор, Cl 34.18 мг 2300 мг 1.5% 3.5% 6729 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 15.2 мкг ~
Железо, Fe 0.031 мг 18 мг 0.2% 0.5% 58065 г
Йод, I 2.73 мкг 150 мкг 1.8% 4.2% 5495 г
Кобальт, Co 0.242 мкг 10 мкг 2.4% 5.7% 4132 г
Марганец, Mn 0.0028 мг 2 мг 0.1% 0.2% 71429 г
Медь, Cu 4 мкг 1000 мкг 0.4% 0.9% 25000 г
Молибден, Mo 2.485 мкг 70 мкг 3.6% 8.5% 2817 г
Олово, Sn 3.94 мкг ~
Селен, Se 0.606 мкг 55 мкг 1.1% 2.6% 9076 г
Стронций, Sr 5.15 мкг ~
Фтор, F 66.67 мкг 4000 мкг 1.7% 4% 6000 г
Хром, Cr 0.61 мкг 50 мкг 1.2% 2.8% 8197 г
Цинк, Zn 0.1212 мг 12 мг 1% 2.4% 9901 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.9 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Протеиновый коктейль с молоком 0.5% (QN™ Direct Whei Protein, шоколад) составляет 42,4 кКал.

  • Порция = 330 гр (139.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 42.4 кКал -%
Белки 7.9 г -%
Жиры 0.3 г -%
Углеводы 2.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 88.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Протеиновый коктейль с молоком 0.5% (QN™ Direct Whei Protein, шоколад), калорийность 42,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Протеиновый коктейль с молоком 0.5% (QN™ Direct Whei Protein, шоколад), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты