Рецепт Блинчики. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Блинчики
Способ приготовления
?Яйца-2 шт; ?Кефир до 1%(или молоко до 1,5%)-100 мл.; ?Кукурузный крахмал-2 ст.л. с горкой(40 гр.); ?Сметанообразный творожок 0%-1 ст.л. с горкой; ?Разрыхлитель-1 ч.л.; ?Растительное масло-1 ч.л.; ?Сахзам,соль -по вкусу; Смешиваем ингредиенты венчиком. Выпекаем на сковороде смазанной несколькими каплями растительного масла.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Блинчики".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Энергетическая ценность Блинчики составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 0 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Запеканка овощная
- Слоеный пирог с капустой
- Суп грибной
- КУРИНЫЕ ОЛАДЬИ С МОРКОВЬЮ И СЫРОМ
- Куриная грудка с помидорами и чесноком
- Кальмар
- Омлет со шпинатом в микроволновке
- Красная чечевица с мясом
- КУРИНЫЕ ПАЛОЧКИ В КУНЖУТЕ
- Хумус
- Булочка Бао вегетарианская Жизнь Март
- РИСОВЫЙ БЛИН С СЫРОМ
- Мясной хлеб
- Свиной бульон
- Салат "Облако"
- Булгур на сковороде
- Чечевица тушёная
- Extra virgin olive oil, Creta Verde
- Лапша Ролтон
- Салат #1
- Салат из огурца с морковью и рукколой
- Щи из свежей капусты
- Сыр сливочный плавленный
- Творог козий
- Томатная паста
- Колбаса "Вкусная Элитная" вареная
- Салат Витаминный
- Тыквенная панакота
- Кофе Жени
- Колбаса вареная "Вкусная" в натуральной оболочке
- Катлеты из минтая
- Куриные тефтели тушеные в томатном соусе с капустой.
- Финики
- ПП ШАУРМА
- Индейка тушеная
- Зеленый борщ
- Хрустящая панировка к птице
- Соус болоньезе
- Protein pancake
- Чиа
- Биточки по албански
- Торт Наполеон по Дюкану
- Борщ постный
- Творожно сырная лепешка
- Катлеты гречневые
- Рис с сердечками
- тортилья классическая
- Печенье "К кофе" Кухмастер. Пачка 220г
- Рубленые куриные котлетки с сыром
- Соте с овощами
- Сыр Чечил
- Биойогурт
- Сырные палочки из моцареллы с/м
- Борщ
- Мацони
- Tscharkoe im Ofen
- Салат ТБИЛИСИ
- Салат с сардинами
- Рассольник
- САЛАТ ИЗ КУРИНОГО ФИЛЕ С АНАНАСОМ (МП)
- Запеканка картофельная
- Vitamin D-3 5,000 IU
- Суп куриный с лапшой и картофелем
- Суп вермишелевый со свининой
- Творожок Чудо ВБД
- Молоко 6%
- Салат "Оливье"
- Запеканка малина
- Морковный салат с яйцом (МП)
- Мацони п/ф
- Солянка Домашняя
- Салат помидоры с перцем
- Салат из консервы
- Творожная запеканка
- Хачапури по-аджарски
- Мацони с медом и орехом
- Мороженое из банана
- Сыр пармезан 45%
- Овсяноблин спаржа и креветки
- джем "Лесные ягоды" (МАХЕЕВ)
- Легкое жареное с луком
- Протеиновый батончик
- Харчо
- Блинчики с сыром
- Тунец консерва
- галетное печенье
- Andrographis Immune with AP-Bio (100 mg)
- Овощи микс Бета (соус)
- Хлопья 5 злаков + молоко + яйцо
- Масло острое п/ф
- Пюре
- Котлеты с грибами
- Сырники
- Салат с филе
- Макароны
- Бисквит
- Хот-Дог
- Крылья маринованные п/ф
- Творог 5%
- Кролик в овощном соусе Мария
Метки: Как приготовить Блинчики, калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Блинчики, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
