Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Огурцы Грунтовые [Реми] | 1000 г |
Соль поваренная пищевая | 40 г |
Сахар песок | 100 г |
Уксус столовый 9% | 150 г |
Вода | 1500 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 20 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6% | 8420 г |
Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 2% | 25333 г |
Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 10% | 5093 г |
Вода | 93.5 г | 2273 г | 4.1% | 20.5% | 2431 г |
Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
Зола | 1.4 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.24 мг | 2500 мг | 1041667 г | ||
Кальций, Ca | 7.8 мг | 1000 мг | 0.8% | 4% | 12821 г |
Магний, Mg | 0.85 мг | 400 мг | 0.2% | 1% | 47059 г |
Натрий, Na | 555.5 мг | 1300 мг | 42.7% | 213.5% | 234 г |
Сера, S | 3.12 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.5% | 32051 г |
Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.5% | 72727 г |
Хлор, Cl | 856.52 мг | 2300 мг | 37.2% | 186% | 269 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.053 мг | 18 мг | 0.3% | 1.5% | 33962 г |
Кобальт, Co | 0.215 мкг | 10 мкг | 2.2% | 11% | 4651 г |
Марганец, Mn | 0.0044 мг | 2 мг | 0.2% | 1% | 45455 г |
Медь, Cu | 4.21 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 2% | 23753 г |
Молибден, Mo | 2.437 мкг | 70 мкг | 3.5% | 17.5% | 2872 г |
Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
Фтор, F | 53.79 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 6.5% | 7436 г |
Цинк, Zn | 0.0086 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 139535 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Огурцы маринованные составляет 20 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 20 кКал | -% | |
Белки | 0.3 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 4.3 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 93.5 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|