Рецепт Кето конфеты (шоколад). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кето конфеты (шоколад)

Масло какао 35 г
Какао тертое (кусками) 70 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 20 г
Эритритол 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кето конфеты (шоколад)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 606 ккал 1684 ккал 36% 5.9% 278 г
Белки 6.2 г 76 г 8.2% 1.4% 1226 г
Жиры 61.3 г 56 г 109.5% 18.1% 91 г
Углеводы 2.5 г 219 г 1.1% 0.2% 8760 г
Вода 29.9 г 2273 г 1.3% 0.2% 7602 г
Витамины
Витамин А, РЭ 90.1 мкг 900 мкг 10% 1.7% 999 г
Ретинол 0.081 мг ~
бета Каротин 0.052 мг 5 мг 1% 0.2% 9615 г
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 0.1% 12857 г
Витамин В4, холин 2.67 мг 500 мг 0.5% 0.1% 18727 г
Витамин В5, пантотеновая 0.007 мг 5 мг 0.1% 71429 г
Витамин D, кальциферол 0.207 мкг 10 мкг 2.1% 0.3% 4831 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.717 мг 15 мг 4.8% 0.8% 2092 г
Витамин К, филлохинон 6.9 мкг 120 мкг 5.8% 1% 1739 г
Витамин РР, НЭ 0.0276 мг 20 мг 0.1% 72464 г
Макроэлементы
Калий, K 2.07 мг 2500 мг 0.1% 120773 г
Кальций, Ca 1.66 мг 1000 мг 0.2% 60241 г
Натрий, Na 0.97 мг 1300 мг 0.1% 134021 г
Сера, S 0.69 мг 1000 мг 0.1% 144928 г
Фосфор, P 3.1 мг 800 мг 0.4% 0.1% 25806 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.028 мг 18 мг 0.2% 64286 г
Марганец, Mn 0.0003 мг 2 мг 666667 г
Медь, Cu 0.34 мкг 1000 мкг 294118 г
Селен, Se 0.138 мкг 55 мкг 0.3% 39855 г
Фтор, F 0.39 мкг 4000 мкг 1025641 г
Цинк, Zn 0.0138 мг 12 мг 0.1% 86957 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.003 г ~
Валин 0.004 г ~
Гистидин* 0.003 г ~
Изолейцин 0.004 г ~
Лейцин 0.007 г ~
Лизин 0.004 г ~
Метионин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.003 г ~
Треонин 0.004 г ~
Триптофан 0.004 г ~
Фенилаланин 0.004 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.007 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.003 г ~
Аспарагиновая кислота 0.006 г ~
Глицин 0.003 г ~
Глутаминовая кислота 0.012 г ~
Пролин 0.004 г ~
Серин 0.004 г ~
Тирозин 0.004 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.7 г от 4.7 до 16.8 г 14.9% 2.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин 26.21 мг max 300 мг
бета Ситостерол 24.138 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 20.7 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.516 г ~
6:0 Капроновая 0.114 г ~
8:0 Каприловая 0.099 г ~
10:0 Каприновая 0.261 г ~
12:0 Лауриновая 0.334 г ~
14:0 Миристиновая 1.128 г ~
16:0 Пальмитиновая 9.139 г ~
18:0 Стеариновая 8.351 г ~
20:0 Арахиновая 0.193 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 12.216 г min 16.8 г 72.7% 12%
14:1 Миристолеиновая 0.116 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.588 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 11.463 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.948 г от 11.2 до 20.6 г 8.5% 1.4%
18:2 Линолевая (ud) 1.178 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.01 г ~

Энергетическая ценность Кето конфеты (шоколад) составляет 606 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 606 кКал -%
Белки 6.2 г -%
Жиры 61.3 г -%
Углеводы 2.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 29.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кето конфеты (шоколад), калорийность 606 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кето конфеты (шоколад), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы