Калорийность Шоколад белый с орехом лещины и рисовыми хлопьями Ritter Sport. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколад белый с орехом лещины и рисовыми хлопьями Ritter Sport".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 36.4 ккал 1684 ккал 2.2% 6% 4626 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 1.9% 15200 г
Жиры 2.5 г 56 г 4.5% 12.4% 2240 г
Углеводы 3 г 219 г 1.4% 3.8% 7300 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 1.4% 20000 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.9 мкг 900 мкг 0.2% 0.5% 47368 г
Ретинол 0.002 мг ~
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 1.9% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.018 мг 1.8 мг 1% 2.7% 10000 г
Витамин В4, холин 1.39 мг 500 мг 0.3% 0.8% 35971 г
Витамин В5, пантотеновая 0.033 мг 5 мг 0.7% 1.9% 15152 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 0.5% 66667 г
Витамин В9, фолаты 0.412 мкг 400 мкг 0.1% 0.3% 97087 г
Витамин В12, кобаламин 0.036 мкг 3 мкг 1.2% 3.3% 8333 г
Витамин C, аскорбиновая 0.05 мг 90 мг 0.1% 0.3% 180000 г
Витамин D, кальциферол 0.003 мкг 10 мкг 333333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.349 мг 15 мг 2.3% 6.3% 4298 г
Витамин Н, биотин 0.129 мкг 50 мкг 0.3% 0.8% 38760 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 0.8% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.1489 мг 20 мг 0.7% 1.9% 13432 г
Ниацин 0.029 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 20.99 мг 2500 мг 0.8% 2.2% 11910 г
Кальций, Ca 14.69 мг 1000 мг 1.5% 4.1% 6807 г
Кремний, Si 0.284 мг 30 мг 0.9% 2.5% 10563 г
Магний, Mg 3.83 мг 400 мг 1% 2.7% 10444 г
Натрий, Na 4.87 мг 1300 мг 0.4% 1.1% 26694 г
Сера, S 3.23 мг 1000 мг 0.3% 0.8% 30960 г
Фосфор, P 14.3 мг 800 мг 1.8% 4.9% 5594 г
Хлор, Cl 9.86 мг 2300 мг 0.4% 1.1% 23327 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 2.6 мкг ~
Бор, B 0.3 мкг ~
Ванадий, V 0.43 мкг ~
Железо, Fe 0.527 мг 18 мг 2.9% 8% 3416 г
Йод, I 0.6 мкг 150 мкг 0.4% 1.1% 25000 г
Кобальт, Co 0.086 мкг 10 мкг 0.9% 2.5% 11628 г
Литий, Li 0.014 мкг ~
Марганец, Mn 0.0042 мг 2 мг 0.2% 0.5% 47619 г
Медь, Cu 2.15 мкг 1000 мкг 0.2% 0.5% 46512 г
Молибден, Mo 0.439 мкг 70 мкг 0.6% 1.6% 15945 г
Никель, Ni 0.008 мкг ~
Селен, Se 0.186 мкг 55 мкг 0.3% 0.8% 29570 г
Стронций, Sr 0.01 мкг ~
Титан, Ti 0.06 мкг ~
Фтор, F 1.45 мкг 4000 мкг 275862 г
Хром, Cr 0.21 мкг 50 мкг 0.4% 1.1% 23810 г
Цинк, Zn 0.0448 мг 12 мг 0.4% 1.1% 26786 г
Цирконий, Zr 0.03 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.291 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.7 г ~
Лактоза 0.4 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.117 г ~
Аргинин* 0.009 г ~
Валин 0.016 г ~
Гистидин* 0.007 г ~
Изолейцин 0.017 г ~
Лейцин 0.031 г ~
Лизин 0.018 г ~
Метионин 0.008 г ~
Метионин + Цистеин 0.001 г ~
Треонин 0.015 г ~
Триптофан 0.004 г ~
Фенилаланин 0.016 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты 0.195 г ~
Аланин 0.011 г ~
Аспарагиновая кислота 0.027 г ~
Глицин 0.007 г ~
Глутаминовая кислота 0.069 г ~
Пролин 0.036 г ~
Серин 0.02 г ~
Тирозин 0.018 г ~
Цистеин 0.003 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.006 г от 0.9 до 3.7 г 0.7% 1.9%
Омега-6 жирные кислоты 0.063 г от 4.7 до 16.8 г 1.3% 3.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.07 мг max 300 мг
бета Ситостерол 1.25 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.925 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.016 г ~
6:0 Капроновая 0.006 г ~
8:0 Каприловая 0.003 г ~
10:0 Каприновая 0.007 г ~
12:0 Лауриновая 0.004 г ~
14:0 Миристиновая 0.035 г ~
15:0 Пентадекановая 0.003 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.344 г ~
17:0 Маргариновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.398 г ~
20:0 Арахиновая 0.01 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.519 г min 16.8 г 3.1% 8.5%
14:1 Миристолеиновая 0.004 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.019 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.489 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.073 г от 11.2 до 20.6 г 0.7% 1.9%
18:2 Линолевая (ud) 0.082 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.005 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.003 г ~

Энергетическая ценность Шоколад белый с орехом лещины и рисовыми хлопьями Ritter Sport составляет 36,4375 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 36.4 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 2.5 г -%
Углеводы 3 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Шоколад белый с орехом лещины и рисовыми хлопьями Ritter Sport калорийность 36,4375 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Шоколад белый с орехом лещины и рисовыми хлопьями Ritter Sport, калории, нутриенты, полезные свойства Шоколад белый с орехом лещины и рисовыми хлопьями Ritter Sport
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты