Рецепт Глинтвейн. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Глинтвейн

Ежевика (Варка без слива) 50 г
Апельсин (Варка без слива) 20 г
Сахар песок 12 г
Водка 35 г
Вода водопроводная питьевая 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Глинтвейн".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 42.4 ккал 1684 ккал 2.5% 5.9% 3972 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 0.9% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.5% 56000 г
Углеводы 4.3 г 219 г 2% 4.7% 5093 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 5.9% 4000 г
Вода 90.9 г 2273 г 4% 9.4% 2501 г
Алкоголь (этиловый спирт) 3.2 г ~
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.5 мкг 900 мкг 0.3% 0.7% 36000 г
бета Каротин 0.015 мг 5 мг 0.3% 0.7% 33333 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 0.5% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 0.9% 22500 г
Витамин В4, холин 1.6 мг 500 мг 0.3% 0.7% 31250 г
Витамин В5, пантотеновая 0.047 мг 5 мг 0.9% 2.1% 10638 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 0.7% 33333 г
Витамин В9, фолаты 2.603 мкг 400 мкг 0.7% 1.7% 15367 г
Витамин C, аскорбиновая 2.15 мг 90 мг 2.4% 5.7% 4186 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.173 мг 15 мг 1.2% 2.8% 8671 г
Витамин Н, биотин 0.054 мкг 50 мкг 0.1% 0.2% 92593 г
Витамин К, филлохинон 2.7 мкг 120 мкг 2.3% 5.4% 4444 г
Витамин РР, НЭ 0.0843 мг 20 мг 0.4% 0.9% 23725 г
Ниацин 0.056 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 39.3 мг 2500 мг 1.6% 3.8% 6361 г
Кальций, Ca 8.09 мг 1000 мг 0.8% 1.9% 12361 г
Кремний, Si 0.198 мг 30 мг 0.7% 1.7% 15152 г
Магний, Mg 5.16 мг 400 мг 1.3% 3.1% 7752 г
Натрий, Na 7.32 мг 1300 мг 0.6% 1.4% 17760 г
Сера, S 2.36 мг 1000 мг 0.2% 0.5% 42373 г
Фосфор, P 5.3 мг 800 мг 0.7% 1.7% 15094 г
Хлор, Cl 0.16 мг 2300 мг 1437500 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 5.2 мкг ~
Бор, B 6 мкг ~
Ванадий, V 0.13 мкг ~
Железо, Fe 0.16 мг 18 мг 0.9% 2.1% 11250 г
Йод, I 0.08 мкг 150 мкг 0.1% 0.2% 187500 г
Кобальт, Co 0.053 мкг 10 мкг 0.5% 1.2% 18868 г
Литий, Li 0.691 мкг ~
Марганец, Mn 0.0544 мг 2 мг 2.7% 6.4% 3676 г
Медь, Cu 32.75 мкг 1000 мкг 3.3% 7.8% 3053 г
Молибден, Mo 0.029 мкг 70 мкг 241379 г
Никель, Ni 0.013 мкг ~
Рубидий, Rb 0.9 мкг ~
Селен, Se 0.073 мкг 55 мкг 0.1% 0.2% 75342 г
Стронций, Sr 0.27 мкг ~
Фтор, F 49.6 мкг 4000 мкг 1.2% 2.8% 8065 г
Цинк, Zn 0.0892 мг 12 мг 0.7% 1.7% 13453 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 0.2 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.01 г ~
Аргинин* 0.003 г ~
Валин 0.002 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.001 г ~
Лизин 0.002 г ~
Метионин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты 0.026 г ~
Аланин 0.002 г ~
Аспарагиновая кислота 0.005 г ~
Глицин 0.005 г ~
Глутаминовая кислота 0.005 г ~
Пролин 0.002 г ~
Серин 0.002 г ~
Тирозин 0.001 г ~

Энергетическая ценность Глинтвейн составляет 42,4 кКал.

  • Порция = 182 гр (77.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 42.4 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 4.3 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 90.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Глинтвейн, калорийность 42,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Глинтвейн, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы