Калорийность горбуша натуральная консервы Балт-ОСТ. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "горбуша натуральная консервы Балт-ОСТ".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 138 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 5.9% | 1220 г |
| Белки | 21 г | 76 г | 27.6% | 20% | 362 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 7.8% | 933 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.5% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 5.7% | 1286 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8 мг | 20 мг | 14% | 10.1% | 714 г |
Энергетическая ценность горбуша натуральная консервы Балт-ОСТ составляет 138 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 138 кКал | -% | |
| Белки | 21 г | -% | |
| Жиры | 6 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ГОРБУША НАТУРАЛЬНАЯ КОНСЕРВЫ БАЛТ-ОСТ
горбуша натуральная консервы Балт-ОСТ богат такими витаминами и минералами, как:
витамином PP - 14 %
Чем полезен горбуша натуральная консервы Балт-ОСТ
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Салат из капусты с огурцом и маслом
- КАЛЬМАР НАТУРАЛЬНЫЙ Красная цена
- хлебцы шведские
- Мюсли "Эпоха злаков. Экзотический сад"
- сайра тихоокеанская натуральная Красная цена
- хлебцы ржаные
- салат из морской капусты Дальневосточный Красная цена
- тунец салатный
- Коржи Рыжик
- Кальцемин
- крем Рыжик
- Пирог клубничный
- квас Никола
- Суп щавельный
- Торт Рыжик
- Сушеный хлеб для диеты
- Брауни
- стебель сельдерея
- Свекла (варенная)
- кардио-актив
- Долма
- шоколад Bounty
- каша перловая
- Хрустики с маком
- квашеная капуста Альянс
- Хлеб французский
- цезарь
- суп-пюре из красной чечевицы
- Филе+морковь
- Оладьи из кабачков
- Творог+чеснок
- Морожение эскимо с карамельной начинкой "Коровка из Кореновки"
- Хлебцы Щедрые ржаные
- салат греческий
- Лёгкий сливочный сыр Oltermanni
- Супчик рисовый "Харчо по-вегатариански"
- вино полусладкое красное
- Снежный краб
- кофе 3 в одном 16 гр
- Бисквитики с изюмом
- хлебец финкрисп
- Клетчатка др.диас стоп аппетитная
- овощной салат
- Олтермнни 17%
- пончики
- Осетинский пирог с курицей и сыром
- Печенье из цельнозерновой муки
- творог Простоквашино 0%
- Овощи2
- Салат с хорошими краб палочками
- Сливки сухие растительные
- Пшенно-рисовая каша
- огурец
- отбивная свинная
- майонез деликатесный
- БИО Кефирный, 0%
- хлеб богородский
- салат с капусты и огурцов
- Вода Сасси
- суп куриный
- Творог обезжиренный с бананом
- Суп сливочный с морепродуктами
- Шоколад Ritter Sport с марципаном
- бальзамич.уксус
- Грибы жареные с луком
- Колбаса ливерная
- овощи с пастой
- курица с гречкой
- соевый соус Неваро
- Имбирь
- продукт творожный "Даниссимо"
- борщ17,06
- Миндальное молоко
- козий сыр, полутвердый, 30% жирности
- зеленый салат с помидорами
- плов из свинины
- кубик Галина Бланка
- летний
- каша овсяная на воде
- ТОСО
- шурпа
- морковь вареная
- куриные голени отварные без кожи
- щи
- чечевица деликатесная
- сыр плавленный с грибами
- Икра из баклажан
- каша пшенная
- салат с печенью куриной
- курица в фольге
- Тан
- плов с курицей
- овощи с пастой
- паштет из куриной печени
- салат из огурцов и помидоров
- салат из огурцов и помидо со сметаной
- салат помидоры+огурец+майонез каролевский смак+ялтинский лук
- каша овсянная на молоке
- куриные бифтеки
- картофельное рагу с мясом
Метки: горбуша натуральная консервы Балт-ОСТ калорийность 138 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен горбуша натуральная консервы Балт-ОСТ, калории, нутриенты, полезные свойства горбуша натуральная консервы Балт-ОСТ
Калькуляторы
