Рецепт Батончик "Твикс". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Батончик "Твикс"

Сироп Топинамбура [Терра] 20 г
Мука миндальная (Мука и макаронные изделия) 60 г
Кокосовая Манна [Real Will] 35 г
Кокосовое масло (жидкое) 20 г
Финик с Косточкой [Щедрое Застолье] 100 г
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) 40 г
Сироп Топинамбура [Терра] 40 г
Соевое Молоко [Bite] 25 г
Кокосовое масло (жидкое) 15 г
Соль поваренная пищевая 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Батончик "Твикс"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 355.4 кКал 1684 кКал 21.1% 5.9% 474 г
Белки 6.7 г 76 г 8.8% 2.5% 1134 г
Жиры 24.7 г 56 г 44.1% 12.4% 227 г
Углеводы 28.2 г 219 г 12.9% 3.6% 777 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 0.7% 4000 г
Вода 0.2 г 2273 г 1136500 г
Зола 22.409 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.3 мкг 900 мкг 300000 г
Витамин В1, тиамин 0.021 мг 1.5 мг 1.4% 0.4% 7143 г
Витамин В2, рибофлавин 0.018 мг 1.8 мг 1% 0.3% 10000 г
Витамин В4, холин 0.02 мг 500 мг 2500000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.005 мг 5 мг 0.1% 100000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.072 мг 2 мг 3.6% 1% 2778 г
Витамин В9, фолаты 8.791 мкг 400 мкг 2.2% 0.6% 4550 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.054 мг 15 мг 0.4% 0.1% 27778 г
Витамин РР, НЭ 0.589 мг 20 мг 2.9% 0.8% 3396 г
Макроэлементы
Калий, K 53.14 мг 2500 мг 2.1% 0.6% 4705 г
Кальций, Ca 165.43 мг 1000 мг 16.5% 4.6% 604 г
Магний, Mg 36.66 мг 400 мг 9.2% 2.6% 1091 г
Натрий, Na 8508.75 мг 1300 мг 654.5% 184.2% 15 г
Сера, S 39.56 мг 1000 мг 4% 1.1% 2528 г
Фосфор, P 74.6 мг 800 мг 9.3% 2.6% 1072 г
Хлор, Cl 13118.68 мг 2300 мг 570.4% 160.5% 18 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.328 мг 18 мг 12.9% 3.6% 773 г
Кобальт, Co 3.297 мкг 10 мкг 33% 9.3% 303 г
Марганец, Mn 0.2782 мг 2 мг 13.9% 3.9% 719 г
Медь, Cu 430.02 мкг 1000 мкг 43% 12.1% 233 г
Молибден, Mo 24.176 мкг 70 мкг 34.5% 9.7% 290 г
Селен, Se 3.143 мкг 55 мкг 5.7% 1.6% 1750 г
Фтор, F 0.44 мкг 4000 мкг 909091 г
Цинк, Zn 0.7727 мг 12 мг 6.4% 1.8% 1553 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.236 г ~
Валин 0.089 г ~
Гистидин* 0.047 г ~
Изолейцин 0.068 г ~
Лейцин 0.122 г ~
Лизин 0.051 г ~
Метионин 0.052 г ~
Треонин 0.066 г ~
Триптофан 0.035 г ~
Фенилаланин 0.084 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.083 г ~
Аспарагиновая кислота 0.148 г ~
Глицин 0.109 г ~
Глутаминовая кислота 0.355 г ~
Пролин 0.073 г ~
Серин 0.087 г ~
Тирозин 0.067 г ~
Цистеин 0.032 г ~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 7.692 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 7.1 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.015 г ~
8:0 Каприловая 0.562 г ~
10:0 Каприновая 0.485 г ~
12:0 Лауриновая 3.438 г ~
14:0 Миристиновая 1.257 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.015 г ~
18:0 Стеариновая 0.334 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.289 г min 16.8 г 13.6% 3.8%
16:1 Пальмитолеиновая 0.013 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 2.267 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.006 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.099 г от 11.2 до 20.6 г 18.7% 5.3%
18:2 Линолевая 2.055 г ~
18:3 Линоленовая 0.034 г ~
Омега-6 жирные кислоты 2.1 г от 4.7 до 16.8 г 44.7% 12.6%

Энергетическая ценность Батончик "Твикс" составляет 355,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 355.4 кКал -%
Белки 6.7 г -%
Жиры 24.7 г -%
Углеводы 28.2 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 0.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БАТОНЧИК "ТВИКС"

Батончик "Твикс" богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 16,5 %, хлором - 570,4 %, железом - 12,9 %, кобальтом - 33 %, марганцем - 13,9 %, медью - 43 %, молибденом - 34,5 %

Чем полезен Батончик "Твикс"

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Батончик "Твикс", калорийность 355,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Батончик "Твикс", рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги