Рецепт Батончик "Соленая карамель". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Батончик "Соленая карамель"

Мука миндальная (Мука и макаронные изделия) 40 г
Кешью 60 г
Сироп Топинамбура [Терра] 20 г
Финик с Косточкой [Щедрое Застолье] 100 г
Миндальная Паста [The Vill] 50 г
Кокосовое масло (жидкое) 20 г
Миндальное Молоко [Bite] 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Батончик "Соленая карамель"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 461.5 кКал 1684 кКал 27.4% 5.9% 365 г
Белки 10.8 г 76 г 14.2% 3.1% 704 г
Жиры 31.7 г 56 г 56.6% 12.3% 177 г
Углеводы 34.5 г 219 г 15.8% 3.4% 635 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 0.4% 5000 г
Вода 1 г 2273 г 227300 г
Зола 0.619 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.097 мг 1.5 мг 6.5% 1.4% 1546 г
Витамин В2, рибофлавин 0.043 мг 1.8 мг 2.4% 0.5% 4186 г
Витамин В4, холин 11.83 мг 500 мг 2.4% 0.5% 4227 г
Витамин В5, пантотеновая 0.236 мг 5 мг 4.7% 1% 2119 г
Витамин В6, пиридоксин 0.05 мг 2 мг 2.5% 0.5% 4000 г
Витамин В9, фолаты 13.355 мкг 400 мкг 3.3% 0.7% 2995 г
Витамин C, аскорбиновая 0.1 мг 90 мг 0.1% 90000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.148 мг 15 мг 7.7% 1.7% 1307 г
Витамин Н, биотин 2.535 мкг 50 мкг 5.1% 1.1% 1972 г
Витамин К, филлохинон 6.7 мкг 120 мкг 5.6% 1.2% 1791 г
Витамин РР, НЭ 1.3355 мг 20 мг 6.7% 1.5% 1498 г
Ниацин 0.406 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 107.03 мг 2500 мг 4.3% 0.9% 2336 г
Кальций, Ca 9.23 мг 1000 мг 0.9% 0.2% 10834 г
Кремний, Si 11.613 мг 30 мг 38.7% 8.4% 258 г
Магний, Mg 52.26 мг 400 мг 13.1% 2.8% 765 г
Натрий, Na 3.1 мг 1300 мг 0.2% 41935 г
Сера, S 29.63 мг 1000 мг 3% 0.7% 3375 г
Фосфор, P 40 мг 800 мг 5% 1.1% 2000 г
Хлор, Cl 1.74 мг 2300 мг 0.1% 132184 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 19.4 мкг ~
Бор, B 3.5 мкг ~
Ванадий, V 5.81 мкг ~
Железо, Fe 0.738 мг 18 мг 4.1% 0.9% 2439 г
Йод, I 2.15 мкг 150 мкг 1.4% 0.3% 6977 г
Кобальт, Co 1.413 мкг 10 мкг 14.1% 3.1% 708 г
Литий, Li 0.813 мкг ~
Марганец, Mn 0.1599 мг 2 мг 8% 1.7% 1251 г
Медь, Cu 429.68 мкг 1000 мкг 43% 9.3% 233 г
Молибден, Mo 5.748 мкг 70 мкг 8.2% 1.8% 1218 г
Никель, Ni 0.987 мкг ~
Рубидий, Rb 0.8 мкг ~
Селен, Se 2.265 мкг 55 мкг 4.1% 0.9% 2428 г
Стронций, Sr 43.55 мкг ~
Титан, Ti 1.74 мкг ~
Фтор, F 4.06 мкг 4000 мкг 0.1% 98522 г
Хром, Cr 0.74 мкг 50 мкг 1.5% 0.3% 6757 г
Цинк, Zn 1.0839 мг 12 мг 9% 2% 1107 г
Цирконий, Zr 6.77 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.903 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.5 г ~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 6.452 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 7.1 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.013 г ~
8:0 Каприловая 0.471 г ~
10:0 Каприновая 0.406 г ~
12:0 Лауриновая 2.884 г ~
14:0 Миристиновая 1.045 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.516 г ~
18:0 Стеариновая 0.123 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.503 г min 16.8 г 3% 0.7%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.503 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.116 г от 11.2 до 20.6 г 1% 0.2%
18:2 Линолевая 0.11 г ~
Омега-6 жирные кислоты 1.6 г от 4.7 до 16.8 г 34% 7.4%

Энергетическая ценность Батончик "Соленая карамель" составляет 461,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 461.5 кКал -%
Белки 10.8 г -%
Жиры 31.7 г -%
Углеводы 34.5 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БАТОНЧИК "СОЛЕНАЯ КАРАМЕЛЬ"

Батончик "Соленая карамель" богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 38,7 %, магнием - 13,1 %, кобальтом - 14,1 %, медью - 43 %

Чем полезен Батончик "Соленая карамель"

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Батончик "Соленая карамель", калорийность 461,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Батончик "Соленая карамель", рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы