Рецепт Батончик "Сникерс". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Батончик "Сникерс"

Мука миндальная (Мука и макаронные изделия) 90 г
Кокосовое масло (жидкое) 30 г
Сироп Топинамбура [Терра] 35 г
Арахисовая Паста (Vasco) 55 г
Кокосовое Молоко 60% [Aroy-D] 20 г
Арахис жареный 30 г
Шоколад Молочный без Сахара [Победа] 100 г
Финик с Косточкой [Щедрое Застолье] 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Батончик "Сникерс"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 477 кКал 1684 кКал 28.3% 5.9% 353 г
Белки 13.1 г 76 г 17.2% 3.6% 580 г
Жиры 33.8 г 56 г 60.4% 12.7% 166 г
Углеводы 32.1 г 219 г 14.7% 3.1% 682 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 0.3% 6667 г
Вода 0.2 г 2273 г 1136500 г
Зола 0.078 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.028 мг 1.5 мг 1.9% 0.4% 5357 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 0.1% 25714 г
Витамин В4, холин 3.61 мг 500 мг 0.7% 0.1% 13850 г
Витамин В5, пантотеновая 0.078 мг 5 мг 1.6% 0.3% 6410 г
Витамин В6, пиридоксин 0.03 мг 2 мг 1.5% 0.3% 6667 г
Витамин В9, фолаты 7.826 мкг 400 мкг 2% 0.4% 5111 г
Витамин C, аскорбиновая 0.05 мг 90 мг 0.1% 180000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.561 мг 15 мг 3.7% 0.8% 2674 г
Витамин РР, НЭ 1.1478 мг 20 мг 5.7% 1.2% 1742 г
Ниацин 0.861 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 38.35 мг 2500 мг 1.5% 0.3% 6519 г
Кальций, Ca 1.11 мг 1000 мг 0.1% 90090 г
Магний, Mg 18.65 мг 400 мг 4.7% 1% 2145 г
Натрий, Na 2.48 мг 1300 мг 0.2% 52419 г
Сера, S 18.28 мг 1000 мг 1.8% 0.4% 5470 г
Фосфор, P 25.2 мг 800 мг 3.2% 0.7% 3175 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.113 мг 18 мг 0.6% 0.1% 15929 г
Марганец, Mn 0.1203 мг 2 мг 6% 1.3% 1663 г
Медь, Cu 34.76 мкг 1000 мкг 3.5% 0.7% 2877 г
Селен, Se 0.215 мкг 55 мкг 0.4% 0.1% 25581 г
Цинк, Zn 0.2139 мг 12 мг 1.8% 0.4% 5610 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.809 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 6.522 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 6.2 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.013 г ~
8:0 Каприловая 0.476 г ~
10:0 Каприновая 0.411 г ~
12:0 Лауриновая 2.915 г ~
14:0 Миристиновая 1.057 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.522 г ~
18:0 Стеариновая 0.124 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.509 г min 16.8 г 3% 0.6%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.509 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.117 г от 11.2 до 20.6 г 1% 0.2%
18:2 Линолевая 0.111 г ~
Омега-6 жирные кислоты 1.1 г от 4.7 до 16.8 г 23.4% 4.9%

Энергетическая ценность Батончик "Сникерс" составляет 477 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 477 кКал -%
Белки 13.1 г -%
Жиры 33.8 г -%
Углеводы 32.1 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 0.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Батончик "Сникерс", калорийность 477 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Батончик "Сникерс", рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги