Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 270 г |
Сахар песок | 60 г |
Сметана 15,0% жирности | 130 г |
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 4 г |
Уксус 9% | 5 г |
Соль поваренная пищевая | 4 г |
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 460 г |
Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное [Коровкино] | 735 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 456.9 ккал | 1684 ккал | 27.1% | 5.9% | 369 г |
Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 1.9% | 1169 г |
Жиры | 22.6 г | 56 г | 40.4% | 8.8% | 248 г |
Углеводы | 56.9 г | 219 г | 26% | 5.7% | 385 г |
Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.2% | 1818 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Зола | 0.6 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 138.3 мкг | 900 мкг | 15.4% | 3.4% | 651 г |
Ретинол | 0.125 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 0.4% | 6410 г |
Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 0.7% | 3125 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 0.5% | 4500 г |
Витамин В4, холин | 17.4 мг | 500 мг | 3.5% | 0.8% | 2874 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.129 мг | 5 мг | 2.6% | 0.6% | 3876 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 0.7% | 3279 г |
Витамин В9, фолаты | 9.066 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.5% | 4412 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
Витамин D, кальциферол | 0.301 мкг | 10 мкг | 3% | 0.7% | 3322 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.727 мг | 15 мг | 4.8% | 1.1% | 2063 г |
Витамин Н, биотин | 0.669 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.3% | 7474 г |
Витамин РР, НЭ | 1.0394 мг | 20 мг | 5.2% | 1.1% | 1924 г |
Ниацин | 0.385 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 53.25 мг | 2500 мг | 2.1% | 0.5% | 4695 г |
Кальций, Ca | 17.78 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.4% | 5624 г |
Кремний, Si | 1.338 мг | 30 мг | 4.5% | 1% | 2242 г |
Магний, Mg | 6.13 мг | 400 мг | 1.5% | 0.3% | 6525 г |
Натрий, Na | 198.37 мг | 1300 мг | 15.3% | 3.3% | 655 г |
Сера, S | 27.38 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.6% | 3652 г |
Фосфор, P | 37.6 мг | 800 мг | 4.7% | 1% | 2128 г |
Хлор, Cl | 180.33 мг | 2300 мг | 7.8% | 1.7% | 1275 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 351.3 мкг | ~ | |||
Бор, B | 12.4 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 30.11 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.469 мг | 18 мг | 2.6% | 0.6% | 3838 г |
Йод, I | 0.5 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
Кобальт, Co | 0.579 мкг | 10 мкг | 5.8% | 1.3% | 1727 г |
Марганец, Mn | 0.1914 мг | 2 мг | 9.6% | 2.1% | 1045 г |
Медь, Cu | 34.24 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 0.7% | 2921 г |
Молибден, Mo | 4.502 мкг | 70 мкг | 6.4% | 1.4% | 1555 г |
Никель, Ni | 0.736 мкг | ~ | |||
Олово, Sn | 1.74 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 2.008 мкг | 55 мкг | 3.7% | 0.8% | 2739 г |
Титан, Ti | 3.68 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 7.36 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 54348 г | |
Хром, Cr | 0.74 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.3% | 6757 г |
Цинк, Zn | 0.2595 мг | 12 мг | 2.2% | 0.5% | 4624 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 21.806 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 5.2 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 43.36 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 11.4 г | max 18.7 г | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.491 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.4% | 1% |
Энергетическая ценность муравейник составляет 456,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 456.9 кКал | -% | |
Белки | 6.5 г | -% | |
Жиры | 22.6 г | -% | |
Углеводы | 56.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 1.1 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|