Рецепт Кофейный напиток с молоком без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Кофейный напиток с молоком без сахара
| Кофейный напиток "Здоровье" | 3 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 50 г |
| Вода | 50 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кофейный напиток с молоком без сахара".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.8 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4839 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 6.3% | 4471 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 6.6% | 4308 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 5.2% | 5475 г |
| Вода | 91.7 г | 2273 г | 4% | 11.5% | 2479 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.7 мкг | 900 мкг | 1.2% | 3.4% | 8411 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 3.7% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 11.8% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 11.46 мг | 500 мг | 2.3% | 6.6% | 4363 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.184 мг | 5 мг | 3.7% | 10.6% | 2717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 3.4% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.427 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.7% | 16481 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.194 мкг | 3 мкг | 6.5% | 18.7% | 1546 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.63 мг | 90 мг | 0.7% | 2% | 14286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.6% | 41667 г |
| Витамин Н, биотин | 1.553 мкг | 50 мкг | 3.1% | 8.9% | 3220 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3883 мг | 20 мг | 1.9% | 5.5% | 5151 г |
| Ниацин | 0.049 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70.87 мг | 2500 мг | 2.8% | 8% | 3528 г |
| Кальций, Ca | 60.44 мг | 1000 мг | 6% | 17.2% | 1655 г |
| Магний, Mg | 7.28 мг | 400 мг | 1.8% | 5.2% | 5495 г |
| Натрий, Na | 24.71 мг | 1300 мг | 1.9% | 5.5% | 5261 г |
| Сера, S | 14.56 мг | 1000 мг | 1.5% | 4.3% | 6868 г |
| Фосфор, P | 43.7 мг | 800 мг | 5.5% | 15.8% | 1831 г |
| Хлор, Cl | 54.08 мг | 2300 мг | 2.4% | 6.9% | 4253 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.049 мг | 18 мг | 0.3% | 0.9% | 36735 г |
| Йод, I | 4.37 мкг | 150 мкг | 2.9% | 8.3% | 3432 г |
| Кобальт, Co | 0.388 мкг | 10 мкг | 3.9% | 11.2% | 2577 г |
| Марганец, Mn | 0.0037 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 54054 г |
| Медь, Cu | 6.12 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1.7% | 16340 г |
| Молибден, Mo | 2.427 мкг | 70 мкг | 3.5% | 10.1% | 2884 г |
| Олово, Sn | 6.31 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.971 мкг | 55 мкг | 1.8% | 5.2% | 5664 г |
| Стронций, Sr | 8.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 58.25 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 4.3% | 6867 г |
| Хром, Cr | 0.97 мкг | 50 мкг | 1.9% | 5.5% | 5155 г |
| Цинк, Zn | 0.1942 мг | 12 мг | 1.6% | 4.6% | 6179 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.88 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофейный напиток с молоком без сахара составляет 34,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 34.8 кКал | -% | |
| Белки | 1.7 г | -% | |
| Жиры | 1.3 г | -% | |
| Углеводы | 4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 91.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Сырники с изюмом
- Имбирный чай
- Икра красная (коррекция)
- Бутерброд мой горячий
- Шоколад Горький Голицин 60%какао, с фруктозой
- Запеканка из баклажан с помидорами и сыром
- Хлебцы фрутто
- Рататуй (свой)
- Суп фасолевый натуральный (ИП Корниенко)
- Жёлтый арбуз
- Тунец натуральный (консерва)
- Starbucks capuchino капучино кофе
- Крыжовник с бананами
- Печень трески из Исландии
- Пирог яблочный из пресного теста
- Семена тыквы очищенные
- Лобио 125 гр.
- Салат из огурцов и помидор
- Семена подсолнечника очищенные
- Йогурт греческий 2:
- свинина по строгановски
- Халуми
- Вегги барбекю
- Оливье мой
- Салат с рукколой и авокадо
- борани
- Милки вей напиток
- каша 4 злака
- Пельменыч "Таежные по-волковысски"
- Печень
- Соте кабачково-баклажанное
- Кетчуп "Нежный"
- Имбирный лимонад
- суп говядина с зерном
- Курица с грибочками
- гречка
- ВИТАМИНЫ УНДЕВИТ
- экстра-каль_Herbalife
- наташина курица с грибочками
- слойка с сырной начинкой
- гречневая каша
- уха
- Мороженое пломбир KARJALAN
- консервы сайры доброфлот
- Салат с пекинской капустой
- йогурт ирбитский
- Лецитинороз
- пиво голд
- макароны по флотски
- лаваш со шпинатом
- Суп вермешелевый
- ВОДА STELMAS ZN SE
- котлеты
- Запеканка из кабачков с говядиной
- Филе куриное в томатном соусе
- батончик ЛЕСНЫЕ ЯГОДЫ
- Молоко Валио
- Фарш для перца
- Козинак
- Икра баклажанная домашняя
- Хлеб белый с молоком
- хлеб цельнозерновой содовый с семечками
- 0908Гречка по-купечески
- паштет печеночный с зеленью
- Мороженое пломбир Птичье молоко
- Яичница с луком, помидором, болгарским перцем
- Delicious Strawberry
- Курица в терияки
- Шарлотка
- драники
- Zwetschkenkuchen vom Blech
- макароны по флотски
- Смузи-кислый Нектарин Яблоко Смородина
- Лисички обжаренные с луком
- Омлет с помидорами и адыгейским сыром в микроволновке
- паста из кабачков
- Йогурт греческий 4%
- Vino purcari chateau Merlot de purcari
- Закуска венгерская
- Итальянский бмт
- Котлетки куриные пожарские
- Шоколад трюфельный элит "Truffles" "Коммунарка"
- Gluten free bread
- Кофе с молоком
- Оладьи Кето кабачки.
- сельдь в духовке
- Масло оливковое Спанолли
- Kinder
- банан жареный
- Паштет по-французски Мясницкий ряд
- Жареная картошка
- Пина колада Малибу
- Vitmix орех
- Ванилин
- АртроРозПлюс
- Пирожок
- баклажаны с помидорами
- Глазунья без масла
- КРЫЛО (Целое) охлажденное (Курица, АО "Куриное царство - Брянск") САМ (Б.НУТР.)
- Биточки куриные (сливочные)
Метки: Как приготовить Кофейный напиток с молоком без сахара, калорийность 34,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофейный напиток с молоком без сахара, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
