Дневник питания за 20.12.2023

Очень часто худеющие недовольны тем, что получают, достигая желанного веса. Всё таки для гармоничности необходимо не только худеть, избавляясь от лишнего жира, но и наращивать мышечный корсет)

Ирина, есть такое. В моем случае, скорее "поддерживать". Я 10 лет назад серьезно занималась, и, благо "мышечная память" сейчас быстро все восстанавливает.
Но да, фотка слева - это я с 80кг до 72кг похудела за 42 дня... Так началась моя низкоуглеводка.

Контуры, конечно, на втором фоне более соблазнительные

А что такое карнивора? Так на итальянском называют хищников, кто ест только мясо😜 но я глянула что у вас в меню есть и салат и фрукты, и молочка

Алла, карнивор - питание продуктами животного происхождения. Молочные продукты входят в этот список. За неимением объективных причин религиозно соблюдать данное питание (автоимунные заболевания, онкология) за 10 месяцев я стала более "вольной" в своих принципах, скажем так )) Принцип 80/20 получается. Иногда я более строгая, иногда менее - сейчас как раз "менее" ))

Если смотреть на тот рацион, который я выставила в этом посте, в нем 10% калорий из продуктов растительного происхождения. Такой расклад для меня приемлем. Даже котики едят травку ))

На первом фото стул, а на втором тумбочка. Других отличий не нашел.

Алексей, мой муж тоже слабо видит разницу между моими 90кг и 72кг, это свойственно мужчинам)

На первом девочка, на втором прям женщина✨

Олеся, скорее на первой skinny-fat, на втором просто fat 

Диана, так и я оказывается карнивора, просто не знала об этом! Я без овощей могу обойтись, а вот без мяса нет🤔

Эт из за носков я думаю 😉

Алла,  видимо, да) "карнивор" только, без "-а"
Названий много, важнее наверное то, к какому режиму человек стремится. Я так же вхожу в группу no grains no sugar или keto или hyper-carnivore или стол номер какой-то ))

Я сейчас восстанавливаюсь после кишечной инфекции, несколько дней не усваивала жиры, в том числе и по этому сейчас больше углеводов - и молочных и "фруктовых".

Диана, да, прям, совсем не фэт😂

Диана, просто привыкла это слово употреблять  с окончанием на -о - мужского рода, и -а - женского. А я ни к какой группе себя не отношу, просто стараюсь меньше есть)

Маргарита, как перестали усваиваться жиры - на углеводы потянуло, да. Мандарины, сушеные яблоки, курага, конфитюр на сорбите - это все из той оперы. Под конец цикла тянет на шоколад. В остальном - достаточно ровно, особенно если без дефицита.

У меня главное правило - исключить растительные масла. Второе по важности - детишек растений (семена, орехи, зерна, бобы), т.к растения защищают их лучше всего, помещая туда больше всего защитных химикатов. Фрукты - это та часть растения, которая предназначена для того, чтобы ее кто-то съел (и перенес семена в отдаленное место обитания), но не обязательно человек. В общем, чаще всего если нарушаю то фруктами... Ну и изредка - чем угодно )) кофе и шоколад - это бобы, например... Кофе - это единственное растение, которое я употребляю стабильно.

Диета замечательная, исправила целый ряд проблем пищеварительного и кожного характера, лучше контролирует голод, психологическое состояние по-стабильней стало.

я со своими 68-69 толще выгляжу,чем ты в 72)))

Елена Петрова, у меня рост 172 ))

Диана,ясно

Диана, Котики и собачки едят травку, чтоб лучше переварить пищу или очистить желудок, а не для еды. Они так излечиваются .

Диана, Мне на втором фото более женственные 👏🌼

Виля, спасибо!) Осталось стать "звонкой"

Вероника Печерская, Для кого? Для волка?

Вероника Печерская написал:
более соблазнительные

Anzor, а я должна Вам что-то объяснять? Не вижу смысла участвовать в бессмысленной дискуссии.

Диана, Все нормально сейчас ! Раз уж про фигуру заговорила, то надеюсь уже и самочувствие люкс?
Тогда вернусь к ответу про рыбку: карп как я понимаю, растят у нас где - то в бассейнах, а лосось и скумбрию привозят из Норвегии. Но сколько сейчас информации нахожу, там перекармливают ненужными веществами и не советуют покупать. А с моря сейчас только местные или "кваки "(шизанутые на рыбалке едят) . Увы... Но мы стараемся искать по возможности из морских глубин искать... А другие покупают и с "китайского" хозяйства, но пару раз увидев как они растят, условия... Проходит желание есть ее...
Вот так и живём.
Хорошего дня и самочувствия ❗😉

Виля, 

Раз уж про фигуру заговорила, то надеюсь уже и самочувствие люкс?

Я полностью восстановилась! Спасибо!)

Я сама стараюсь покупать дикую, а не выращенную рыбу. Тем более когда есть такая возможность. Дикую курицу или говядину купить нельзя ))

Диана, Поняла и ха-ха-ха ! Дикую курицу....👏

Виля,

Виля написал:
лосось и скумбрию привозят из Норвегии

из Карелии, однако больше везут, особенно лосося.

Ирина Макс, Нам везут из Норвегии, из Карелии не видала.