Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
95
|
144.2 | 12.1 | 10.4 | 0.7 |
Салат (латук) |
18
|
2.9 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
8
|
1.1 | 0 | 0 | 0.3 |
Уксус бальзамический |
5
|
4.4 | 0 | 0 | 0.9 |
Булочки столичные |
50
|
134.5 | 4.2 | 1.1 | 26.9 |
Горгонзола |
22
|
78.5 | 4.7 | 7.1 | 0.8 |
Ветчина слабосолёная, приготовленная |
23
|
39.6 | 5.1 | 1.9 | 0.1 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
45 | 3 | 3.6 | 0.1 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Пудинг, банановый, обычный, приготовленный на цельном молоке |
25
|
27.8 | 0.7 | 0.7 | 4.6 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
5
|
10.4 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
Варенье из клубники |
15
|
42.8 | 0 | 0 | 11.1 |
Братвурст, сарделька, из свинины, приготовленная |
38
|
126.5 | 5.2 | 11.1 | 1.1 |
Итого | 1723 | 688 | 35 | 39 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
30
|
2.7 | 0 | 0.1 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
200
|
120 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пирог с капустой краснокачанной |
110
|
135.5 | 4.1 | 2.3 | 24.1 |
Итого | 940 | 258 | 9 | 8 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Маракуйя (пурпурная гранадилла) |
30
|
29.1 | 0.7 | 0.2 | 3.9 |
Хурма |
51
|
34.2 | 0.3 | 0.2 | 7.8 |
Итого | 146 | 172 | 4 | 8 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маш, бобы мунг (золотистые) с указанием биотина, приготовленные |
80
|
84 | 5.6 | 0.3 | 9.2 |
Бульон говяжий |
30
|
3.9 | 0.6 | 0 | 0.4 |
Говядина, фарш, 90% постного мяса/ 10% жира, обжаренная |
40
|
92 | 11.4 | 4.8 | 0 |
Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли |
40
|
16 | 0.4 | 0 | 2.9 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
18
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 208 | 200 | 18 | 5 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Кокосовая вода |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень говяжья |
65
|
82.6 | 11.6 | 2.4 | 3.4 |
Пирог с капустой краснокачанной |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 80 | 172 | 14 | 10 | 5 |
Итого за день | 3097 | 1491 | 82 | 72 | 116 |