Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 4,5% жирности, пастеризованное |
100
|
70 | 3 | 4.5 | 4.7 |
Цикорий |
5
|
16 | 0.2 | 0 | 2.9 |
Мед пчелиный |
23
|
75.4 | 0.2 | 0 | 18.5 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
59
|
155.8 | 11.7 | 11.7 | 0.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
22
|
5.3 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
11
|
19.3 | 0.2 | 1.8 | 0.6 |
Бразильский орех |
3
|
19.8 | 0.4 | 2 | 0.1 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
1
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Хлебцы пшеничные |
27
|
81 | 3.2 | 0.5 | 15.3 |
Итого | 320 | 642 | 29 | 37 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Волшебный Рожок Шоколадный [Славица] |
100
|
255 | 4.2 | 12.5 | 31.4 |
Итого | 100 | 255 | 4 | 12 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
87
|
262.6 | 10.7 | 2.8 | 48.7 |
Перец сладкий красный (Тушение) |
30
|
7.4 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Шпинат (Припускание) |
35
|
7.6 | 1 | 0.1 | 0.6 |
Куриная грудка запечённая 14.05 |
110
|
180.3 | 33.3 | 5 | 0.7 |
Семена льна |
10
|
51.4 | 1.8 | 3.7 | 1.1 |
Итого | 452 | 593 | 48 | 12 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое "Настроение" [Славица] |
80
|
162.4 | 2.8 | 9.8 | 15.7 |
Юмка [Славица] |
70
|
196 | 2.2 | 15.3 | 13.7 |
Итого | 150 | 358 | 5 | 25 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кета запечённая 19.05 |
155
|
252.8 | 38.3 | 10.9 | 0 |
Пекинская капуста |
106
|
17 | 1.3 | 0.2 | 2.2 |
Шампиньоны запечённые |
52
|
20 | 3.2 | 0.7 | 0.1 |
Итого | 313 | 289 | 42 | 11 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3335 | 2098 | 123 | 97 | 179 |