Дневник питания за 07.10.2022

День 26 (-3.3 кг)
Всем привет! На сегодня мой вес

Итого за 26 дней -3.3 кг. Продолжаю каждый день выгрызать по 100 гр, уже первая 86, хоть и 95 на конце 😂но это неважно, азарт есть, хочу первую 85)
День сегодня удачно, сделала тренировку, сих хорошо,вечером отдых, ну и мой традиционный пятничный ужин, смотрим сегодня фильм какой-нибудь😊
С завтрашнего дня хочу ежедневно есть овощи, лежат замороженные, несколько пакетов, надо немного почистить холодильник, так что планы на следующую неделю: есть овощи и выравнивать питание. Эта неделя категорически не понравилась, ела всякую дрянь.

Сегодняшний день выдался крайне удачным, наконец-то мне назначили учителя чешского, а не я сама чего-то там читаю, надеюсь на подвижки, хочу говорить хоть немного, а то вроде слова знаешь, но как говорить надо, так ступор какой-то 😅
Также назначила себе в скайенге своего учителя английского, долго не могла записаться, плюс оплатила всего 4 урока, а 4 дали в подарок, была акция, все условия выполнили, а когда оплачивали, почему-то курс кроны к рублю был 2, а не 2.4, в общем в кронах списали меньше денег, чем рассчитывали. Я довольна.

Сегодня понравилась цитата в книге, которую читала, хочу практиковать это утверждение, а не есть по ому что надо, записано и вообще время пришло. Сегодня вообще был только завтрак, ужина ещё не было, но и есть пока не хочу.

Это немного фото с нашей прогулки

Сегодня, пока сидела, читала про свои любимые модели машинного обучения и нейронные сети, вникала в их логику и математику, услышала песню. Слова запали в душу, что-то в этом есть🤔

Через сто лет, какой-то подросток, изучая историю в школе,
Удивится как «древние» люди, те, что бегали босыми в поле,

Те, что видели диких животных, те, что строили бронемашины,
Пришли к новому, «светлому» миру, с новым Господом на вершине.

С удивлением он обнаружит: – на заре двадцать первого века,
Байты стали влиять на повестку, а затем и вести человека.

Впрочем, было и раньше понятно – люди, просто бредущее стадо,
Модераторы, фейки и лайки, современная часть маскарада.

Но уже к середине столетия, хотя кремний пока не икона,
Нейросеть, что умнее из равных, обойдет, три великих закона.

Алгоритмы научатся быстро, фильтровать и генерить потоки,
Люди слепы, они не заметят, как у них поменялись пророки.

И пойдут по мифическим тропам, станут жить по красивой легенде,
Той , что создали им алгоритмы, извлекая себе дивиденды,

Не спеша, подрихтуют сознание, тэги плавят мозгИ как энзимы…
Как ошибся ты в че-ло-ве-ках, в прошлом веке Айзек Азимов,

Твой период был порою героев, жажды странствий, миров и парсеков,
И тогда же казалась возможной, битва роботов с человеком.

Но грядут времена иные, терминаторов там не встретить,
Добровольно сдадимся в рабство, нас УЖЕ закатали в сети.

Сами, свергнем себя с пьедестала и покатимся в низшие лиги…
Авраамические в закате, ждем рождения Андройд религии.

Эволюция плавит виды, вслед за старым, рождается новый.
HomoSаpiens – сделает «бога», вознесет – Человек Ведомый…

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржаной из обдирной муки
73
143.8 4.5 0.9 29.1
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
22
45.8 1.7 3.7 1.5
Авокадо
20
32 0.4 2.9 0.4
Кетчуп
20
20.2 0.2 0 5.4
Гречневая крупа ядрица
33
101.6 4.2 1.1 18.8
Язык морской
200
176 20.6 10.4 0
Пшеничная мука, высшего сорта
20
66.8 2.2 0.3 14
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ролл Филадельфия [Токио]
2.5
1250 37 69.5 118.5

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
3000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 15
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.10.2022 22:52
Поздравляю🌹
Алла 07.10.2022 23:59
Идем дальше👍🥰
Алла, это точно! Есть азарт и желание видеть меньшие цифры😊
Милая людям 08.10.2022 04:22
Ольга 08.10.2022 05:31
Главное здоровье при сбросе веса улучшить.
Ольга, да, это точно👍
Валентина 08.10.2022 08:54
С отвесом Вас!
Svetlana Moskvicheva 08.10.2022 09:04
Отличная цитата из книги. Это главное правило для меня. Ем тогда когда хочу и сколько хочу ☺️ А это всего 1-2 раза в день.
Валентина, спасибо🌹
Svetlana Moskvicheva, ага, она прям задела за живое, если анализировать свое питание. Вы все правильно делаете.

Я вчера тоже вообще два раза поела, и завтрак не в 7 утра, а в 11 был, очень комфортно, зачем в себя еду запихиваю из-за того, что надо, не понимаю. Очень хочу избавиться от своей зависимости от еды.
Svetlana Moskvicheva 08.10.2022 11:20
Женя (похудеть за 365 дней на 30 кг), здорово! Я тоже постепенно настраивала организм. Завтрак поздний было сразу легко, а вот после кето ужина первое время сложно было уснуть. Я раньше чай несладкий не могла пить совсем, поэтому вечерний чай с выпечкой приучалась пить без сахара, было тяжело. Правильно неправильно делаю - не знаю, главное мне комфортно. Поняла недавно, у всех свое комфортное питание. Даже дробное питание, часто по чуть-чуть, тоже для кого-то единственный вариант, наверно маленький желудок 🤷‍♀️
Валентина 09.10.2022 18:12
Какие чудесные фотки! Всё таки красивая пора- осень🍁🍂🍃!
Валентина, это точно! Глаз радует. Если до весны не брошу занятия, то покажу весенние фото, здесь красота нереаль нереальная, все цветет
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы