Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот без варки из яблок, кураги, чернослива g |
221
|
54.6 | 0.7 | 0.2 | 11.9 |
Салат: сельдь, свекла, йогурт, рыбий жир |
363
|
273 | 15.2 | 11.3 | 27.2 |
Мандарин |
117
|
44.5 | 0.9 | 0.2 | 8.8 |
Булочка калорийная |
52
|
175.2 | 4 | 5.2 | 28 |
Пекинская капуста |
18
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Сыр Лёгкий 35% [Брест Литовск] |
12
|
34.6 | 3.7 | 2.2 | 0.4 |
Паштет |
31
|
119.4 | 5 | 9.9 | 2.5 |
Грейпфрут |
52
|
18.2 | 0.4 | 0.1 | 3.4 |
Творог обезжиренный |
75
|
63.8 | 13.5 | 0.2 | 2.5 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
153
|
102.2 | 12.2 | 3.1 | 6.4 |
Кедровый орех, сушеный |
5
|
33.7 | 0.7 | 3.4 | 0.5 |
Салат детский 18 янв. 2024г. |
100
|
141.9 | 6.5 | 6.4 | 14.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
132
|
71.3 | 3.8 | 3.3 | 6.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Хурма |
256
|
171.5 | 1.3 | 1 | 39.2 |
Виноград |
40
|
28.8 | 0.2 | 0.2 | 6.2 |
Цыплёнок запечённый с аджикой |
19
|
39.1 | 7.7 | 0.9 | 0.1 |
Яичный желток куриный |
35
|
123.9 | 5.7 | 10.9 | 1.3 |
Яичный белок куриный |
89
|
42.7 | 9.9 | 0.2 | 0.9 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Желе |
197
|
61.3 | 9.1 | 0.2 | 5.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Какао порошок обезжиренный |
5
|
12.1 | 1.3 | 0.1 | 0.6 |
Сельдерей |
54
|
7 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Редька черная |
25
|
9 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 2821 | 1760 | 107 | 69 | 173 |
Итого за день | 3121 | 1760 | 107 | 69 | 173 |
Итог |
|
Количество шагов |
Хорошо, когда замечаешь. С цветами дружу, потому что рисую, знаю об их исцеляющей силе. И свет, и цвет очень важны для психологического состояния.