Дневник питания за 16.08.2024

Всем бобра) сегодня старшая дочь отмечает шестнадцатилетие. Лучшим подарком стали списки на зачисление. Все рады. Дочь наконец,освободилась от школьной системы,в которую не очень вписывалась, со своим творческим подходом, сложным характером и неформальной внешностью. А я просто рада,что у нее есть цель в жизни с ранних лет,что она такая взрослая сознательная уже)
Грандиозных торжеств у нас не приято, как и обильных застолий. Дети попросили торт и пиццу. Наверное, рецепт теста тут я увеличила вдвое под Новый год. Потому процесс пиццевыпекания превратился в пиццевакханилию)) и все равно теста ещё осталось на творожные ватрушки)

Раскатывать тесто после дня спины в зале особенно приятно))) на завтрак естественно вафле-сырники) пока не наигралась ещё новой штучкой . Вчера меня опять покусала кулинарная фея и я ко всему прочему йогурт домашний забодяжила на топлёном молоке. Сегодня к творогу перед сном пойдет

На обед день рождённый торт. Покупной меня не вдохновил( но печь не было особого желания

Создавать целый рецепт ради куска пиццы было лениво,поэтому я просто испекла себе отдельную, барскую, с грушей и сыром с голубой плесенью. Ей и поужинала. Перед сном ещё творога пожую

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Обезжиренный [Золотые Луга]	150	127.5	27	0	5
Яйцо куриное	61	95.8	7.7	7	0.4
Кефир 2,5% жирности	60	31.8	1.7	1.5	2.4
Рисовая мука, белая	56	201	3.9	0.7	44.4
Банан	106	101.8	1.6	0.5	22.3
Мягкий сыр Рикотта.	20	25.4	2.5	1.4	0.7
Икра из Морских Водорослей [Здоровье]	28	5.6	0	0.3	1
Шоколад полугорький	10	54.9	0.5	3.5	5.3
Итого	491	643	44	15	81

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт Прага [Мирель]	62	257.9	3	15.1	27.5
Итого	62	257	3	15	27

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тесто для пиццы	193	425.4	12.7	5	82.6
Грецкий орех	9	59	1.5	5.5	1
Сыр с голубой плесенью	30	101.8	6	8.4	0.5
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Творог Обезжиренный [Золотые Луга]	200	170	36	0	6.6
Груша	119	55.9	0.5	0.4	12.3
Йогурт домашний	50	27.4	1.6	1.3	2.4
Желе из красной смородины на зиму	25	53.8	0.1	0	13.1
Итого	636	926	58	20	126
Итого за день	1189	1827	106	50	235