Дневник питания за 27.02.2022

Согласна с Вами, для хорошей прогулки очень важна удобная обувь. 10 тыс. шагов за последний год стала легко проходить. Хочется увеличить расстояние Обхожу уже почти всю Малиновку. Прогулки хорошо мысли проветривают

Да, кроссовки... Полцарства за к....кроссовки!

Достану -ка и я свои кроссовки,соскучилась по легкой обуви..

Сегодня наверное ничего не буду в меню записывать, не считаю ккал , ем. Не знаю как отвлечься от стресса. Как то все эти похудения стали бессмысленны на фоне всех событий.

Какие кроссовки классные! Какой фирмы? Я такие и не видела. Сама ищу. Весну лето пока мало где подвезли. ((

Сомневаюсь, что сверх тысячи шагов позволят есть в два раза больше)
Я временами за 20 тысяч и более хожу, а расход не такой уж и большой выходит. Организм привыкает к нагрузкам

Кроссовки, кстати, симпатичные. Я тоже себе буквально на днях с али новенькие получил. Раньше себе всегда кошу или замшу покупал, а тут решил синтетику качественную и исключительно для бега взять...

Виктория, я с Каменки от Грина топаю в сторону Кальварии... ))) Думаю увеличить до Немиги. Главное там в заведения не начать заходить на перекусы))

Наталья, а может все же записывать?

Наталья, о, у меня тоже сейчас обжорство без конца на фоне нервов
и вся эта запись не помогает абсолютно

Виктория, когда стресс поутихнет, тогда будет смысл, а пока ну вот вообще без толку

Марина, да, шаги - это вообще небольшая нагрузка по расходу калорий. Бег будет поинтенсивнее

Виктория, я как-то недавно по делам пешком шла с Ольшевского почти до метро Каменная горка и дошла до Шаранговича Получилось больше 8 км

Air Jordans Nike

Марина, не разбивайте мои иллюзии !)))

Arу, ещё и блинов наелась в гостях жареных на рафинированном масле, и корейки свиной. Масленица на носу. Давно я на масле жареного не ела, бебебе на желудке теперь. Сижу зелёный чаем с лимоном отпаиваюсь. Больше наверное всю масличную неделю не буду блины эти есть, ну их.

Наталья, немного скушать блинов на Масленичной неделе это хорошо, а после диеты желудок от обилия жиров и общего количества пищи, наверное, протестует с непривычки, отвык! Да, чай с лимоном это супер! Ещё имбиря можно добавить, он от тошноты тоже хорошо помогает)))

Arу, протестует вовсю. Мне тоже не нравится такое самочувствие. Жуёшь, жуёшь, чтобы нервы успокоить, а по факту только хуже становится.

Наталья, да, желудок отвык! ..ну, может пора искать другие методы релаксации? Рукоделие, рисование, успокаивающие травяные чаи, просмотр фильмов и сериалов, йога, медитации, спокойная музыка, обучающие или развлекательные подкасты, прогулки, выезды на природу, маленькие экскурсии и путешествия по незнакомым местам, общение с близкими / с животными, и т.д.
Я сегодня весь день пью цикорий, наконец-то выспалась и переехала ненадолго в другое место, и всё это меня взбодрило...
Ситуация в мире и стране ужасная, конечно, но нужно всеми силами селить спокойствие, веру и надежду в душе, иначе стресс и безнадега сожрет.

Классные кроссы!

Arу, общалась с близкими и животными, гуляла, слушала аудиокнигу, пила вино и успокоительное😺, но и ела тоже. Завтра постараюсь себя в руки взять.

Наталья, да, со временем все устаканится. Привыкнем))))