Дарья
13.11.2021 09:37

Приветственный пост.

Всем привет, я новенькая. Надеюсь, приживусь на этом сайте.
Зарегистрировалась еще вчера, а начать решила с сегодня, а не с понедельника, как это делают обычно. Как раз и холодильник опустел.

Вес у меня всегда был большой, никогда не снижался. Чтобы я не делала по жизни и где-бы не была, даже в больнице - моя жёппка как самая верная подруга - всегда со мной. И места для отложения самые "противные" - бедра и живот. Я такой тип фигуры называю - паучий. Тонкие руки и ноги и огромный живот (сейчас уже живот так вырос, что тележечку бы под него...). За последние 2 года поднабрала 60кг. Легко. Это были даже не чипсы с газировкой или фастфуд

Живу со старшей сестрой, у нее тоже лишний вес (105-110 где-то так) и теперь уже диабет начинается (начался, я вижу как ее после еды кидает в пот), пьет метформин и еще что-то. У меня пока все "ок" в этом плане, но я на 60кг "больше", так что тут всё понятно. Сестра желание похудеть вообще не одобряет, типа "и че теперь, не жить штоля" Регулярно покупает (почти каждый день) всякие вкусняшки - булочки, варенье, мороженое и все вот это. Иногда вообще в холодильнике нет ничего из здорового рациона, даже яиц, зато варенье с хлебом в наличии. Готовить любит "понажористее" - побольше масла на зажарки, побольше сахара или без майонеза еда не еда. Мы не очень богатые люди, с жиру не бесимся, но питание для диабетика - просто "ах" и менять она ничего не хочет. И мне сует прям вот под нос всякое-разное - попробуй, да ты съешь, вкусно же, а потом побегай (ага, в весе 172кг актуально как никогда, хожу уже еле-еле, раз в неделю если и выползу - уже хорошо, а обычно и раз в две недели). Вкусно и есть хочется обычно, я не из преверед пищевых, вот чё-чё, а несъеденная еда - это не про меня.

Ну вот как-то так. Я всё понимаю, просто слаба морально и физически. Надеюсь, что возьму себя в руки. Весы мои только до 180кг Фоток не будет, у меня нет ни телефона (кнопочный) ни какой-либо другой фототехники.

 5 
 29
njwcgy562r 13.11.2021 09:47
У вас отличное чувство юмора! И настрой хороший. Пусть все получится ✌️
Галин@ 13.11.2021 09:48
Ух, ничего себе, 172 кг! Конечно нужно худеть. А сестра у Вас странненькая. Что же теперь, не жить? Вот именно это ее и ждет, если продолжит в том же духе. Так ей и скажите, если еще раз произнесет при Вас эту фразу. Извините, если это звучит грубо, но меня прямо переклинивает, когда люди мешают другим худеть. Очень раздражает такое поведение родственников. Хотя, я Вас понимаю, у меня у самой такая сестра. И мама такая была. С мамой сложнее, а сестре можно просто сказать, чтобы не лезла и лучше о себе лучше подумала)
Галина 13.11.2021 09:59
Добрый день, девушка. Не забрось только этот путь. Первые килограммы уйдут легче, чем потом последние. А стоимость питания может быть и не большой. Не обязательно покупать дорогие продукты, капуста с морковкой тоже может быть основой рациона, а стоят недорого. Зато потом, когда придёт осознание победы, будешь гордиться собой. И сестра задумается.
Дарья 13.11.2021 10:00
Галин@, Ей бесполезно что-то говорить. Она мне почти как мама, мы детдомовские, сложно нам было по жизни... Я "хороша" тоже. Не могу вот просто взять и не съесть. А надо бы и именно над этим и хочу работать.
И ее жалко - она себя убивает на моих глазах. Мы уже не молодые девочки, организмы уже скрипят у обеих. У меня даже больше, не смотря на то, что я младше на 10 лет.
Дарья 13.11.2021 10:00
njwcgy562r, Спасибо
Дарья 13.11.2021 10:05
Галина, Добрый и Вам. Надеюсь тоже, что всё изменится. Потому что оставить как есть - я просто умру. Спасибо за поддержку.
Галин@ 13.11.2021 10:05
Дарья, Тогда не говорите, а сделайте. Моей маме тоже было бесполезно говорить. Она прямо саботироваоа и тролила мои похудения. Доходила до того, что приходила ко мне в комнату с куском торта, ставила передо мной и соблазняла. Я однажды взяла этот кусок. Сказала "ой как вкусно" И демонстративно выбросила в мусорное ведро. Сказала, можешь считать, что я съела. Это было обидно, но я уже не знала, как от нее отделаться. На некоторое время этой"процедуры" хватило.
Дарья 13.11.2021 10:09
Галин@, Мне еще и над собой работать. Тоже тогда начну саботировать явные неполезные штуки. Она тоже как и Ваша мама троллит все начинания, надсмехается. И тоже прям под нос ставит тарелки с разным вкусным.
Ириска 13.11.2021 10:44
Слабо верится в реальность всего написанного.
Троллинг какой-то
GalaxyUA 13.11.2021 10:45
Ирина, тоже такие мысли...
Ирина 13.11.2021 10:46
Дарья, работать над собой придется очень сильно. Проанализируйте из чего состоит ваша жизнь, как Вы проводите свободное время? Есть ли интересы, хобби, друзья, разная активность? Если вся радость жизни у Вас заключается в том, что сидеть с сестрой перед телевизором и поглощать вкусняшки ( это для примера), то просто на одной силе воли с этим бороться будет ужасно сложно. Долго так не сможете.
Кроме подсчета калорий надо создать вокруг себя такие обстоятельства, чтобы день был насыщен, заполнен интресностями, встречами и т.п., тогда и вкусняшки сестры Вы перестанете замечать.
Дарья 13.11.2021 11:06
Ирина, Ну... Попробую на одной силе воли с добавлением активности, когда вес будет поменьше, сейчас совсем тяжело с этим. Встречаться не с кем, друзей нет, интересы все остались в юности. 4 часа в день работаю на удаленке, потом устаю как правило и ложусь спать.
Анастасия 13.11.2021 11:48
Удачи💐 Путь Вам предстоит конечно не легкий и не быстрый, но главное это желание двигаться к цели. Только не сдавайтесь!💪 Почитайте раздел "истории успеха", там есть люди которые начинали с очень больших весов и достигли своей цели😉
Надежда 13.11.2021 11:53
Удачи вам и терпения. Худеть можно и очень даже вкусно. Это факт. А гулять все таки старайтесь каждый день . Чем меньше свободного времени тем меньше жор.
Юджин (кето+ИГ) 13.11.2021 12:34
Дарья,
Дарья написал:
4 часа в день работаю на удаленке, потом устаю как правило и ложусь спать.

Какие-то 15 месяцев назад у меня было всё так же примерно. А сейчас я бегаю 10 километров спокойно, давление нормализовалось, даже насморка не было всё это время и т.д. Если есть желание, то почитайте мою ленту. Разозлитесь на себя, если хотите измениться и работать над собой... Потихоньку, но обязательно каждый день...
Светлана К 13.11.2021 13:40
На youtube есть канал Тани Рыбаковой, она похудела с большого веса, она - пример того, что это возможно
https://www.youtube.com/c/tanyarybakova/featured
Она теперь продает свои услуги, помогает другим худеть, но у нее есть видео, в которых она рассказывает, как сама худела, примеры меню и тд. Там много что можно посмотреть.
Светланка 13.11.2021 14:02
Привет! Поздравляю с началом нового и важного этапа в Вашей жизни! Ваше желание снизить вес вызывает уважение! Думаю, что важно не смотря на сложности выходить из дома каждый день! Даже если сил хватит на 10 - 15 минут ходьбы это будет важный шаг к снижению веса и укреплению здоровья! Со временем сил хватит и на то чтобы сходить в магазин за здоровой едой, а значит Вы не будите зависить от решений Вашей сестры
Ника 13.11.2021 14:50
Вы умница, что решили наконец-то изменить свою жизнь! Пусть у вас обязательно все получится! Первый шаг уже сделан, главное не сдаваться и не сворачивать с пути. Помните, что вы это делаете ради себя, ради своего здоровья. Заодно и сестре своей пример покажете, вдруг и она решит измениться, увидев ваш прогресс.
Валентина 13.11.2021 15:00
Одной Вам будет трудно контролировать себя. Нужна команда.У меня дочь.Сначала сама перешла на ПП,потом занялась мной.Составляет меню и я каждый день отчитываюсь  о каждом приеме пищи .  Результат за три месяца почти 16 кг.
По имени Света 15.11.2021 09:21
Зашла с вами познакомиться после поста, в котором вы поругались с сестрой. Не увидела ваш возраст? Вы молодец, что решили изменить свою жизнь. Вы не должны похудеть, вы просто обязаны. Почитайте истории успеха , это придает мотивацию...если кто-то может, значит смогу и я. Очень хочется, что бы вы стали стройнее сестры, что бы она не смеялась над вами, а гордилась и брала с вас пример. Удачи
Светлана 15.11.2021 09:24
Буду за вас болеть и читать. Не опускайте руки. Первый шаг уже сделан. Только вперед.
Дарья 15.11.2021 09:27
По имени Света, Спасибо за пожелания. Мне 38.
Дарья 15.11.2021 09:28
Светлана, Спасибо
Галин@ 15.11.2021 09:31
Дарья, 38?!!!! Да Вы же еще совсем молодая. У Вас еще полжизни впереди. Когда Вы писали, что уже немолоды и тд, по Ваше подаче и настроению я подумала, что Вам за 60 ( уж извините) Выбирайтесть из этого ужаса. Все еще впереди.
Дарья 15.11.2021 09:32
Нееет, 38 - это уже определение силы ветра по болям в коленях и поход в пятерочку со своими пакетами )))
Галин@ 15.11.2021 09:37
Дарья, Чего-чего? Ну, я в пятерочку тоже со своими пакетом хожу ( берегу экологию) А определяю силу ветру по болям в коленях с 27 лет ( хоть и не весила никогда как Вы) артрозу пофиг, кого поражать. Но с этим можно жить. Физкультура наше все. Чем больше двигаемся, тем меньше боль. Ну так, на всякий случай, я старше Вас. Так что не надо тут про старость рассказывать. Вы себя плохо чувствуете из-за лишнего веса, а не от возраста. Похудейте и сами увидите, как все улучшится.
Мартинка 15.11.2021 09:53
Даш, у Вас всё получится! МЗР для этого и создан. И здесь очень много людей, которые помогут. Мы все будем за Вами следить и переживать за Вас. А Вы не переживайте. Смотрите только вперёд и идите каждый день хотя бы небольшими шагами к цели.
Хорошо бы конечно иметь свой отдельный холодильник. Это было бы вообще шикарно, и не заглядывать в холодильник сестры, с её продуктами. Мы начинали так же. Сначала разделили полки в холодильнике. Тут наша еда, а на других полках еда тех, кому всё равно. Это было, вероятно, обидно, но так я и мой близкий человек, которому в то время была нужна помощь, серьёзно обозначили свою позицию в отношении питания и здоровья. Он скинул более 35 кг. Довольно безболезненно, на правильном питании, которое выбрал сам и мы по сей день его корректируем, чтобы не уставать от однообразного рациона. На тот момент он даже готовить не умел. Сейчас уже готовит сам. Но процесс совершенствования продолжается. Вес немного встал сейчас, но он не сидит голодом. Наша задача сейчас - выработать привычку у тела жить в другом весе. Потом будем снижать дальше. Обязательно медленно. Быстро снижать нельзя, будет обратный эффект. Первые килограммы уходят быстро, потом похудение снижается, иногда встаёт, но это не плохо. Главное - ПРОДОЛЖАТЬ. Процесс идёт в любом случае. Или это процесс снижения веса, или процесс закрепления. Не сдавайтесь!
Елена 15.11.2021 10:00
Успехов, обязательно добейтесь желаемого. Всегда найдутся люди которые начнут отговаривать и подсовывать вкусняшки, но вы держитесь. если будут срывы не ругайте себя, а продолжайте путь к стройности.
Дарья 15.11.2021 10:51
Галин@, ну ты же понимаешь, что я шучу иногда, да?
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы