Дневник питания за 03.08.2024

Завтра опять в дорогу 🚘

День сборов. Утром пробежка и прогулка с собаками. Наш красивый лес скоро будет доступен для удобных прогулок, с большим сожалением и уважением к природе хочу надеяться, что деревья останутся нетронутыми.

Следующий дневник уже будет с Азова. А сегодня всем спокойной ночи🌝

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень трески. Консервы	40	245.2	1.7	26.3	0.5
Яйцо куриное вареное всмятку	97	153.9	12.4	11.3	0.7
Итого	137	399	14	37	1

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	180	48.6	1.3	0.2	10.4
Малина	100	46	0.8	0.5	8.3
Итого	280	94	2	0	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	150	36	1.7	0.3	5.7
Лук репчатый	15	6.1	0.2	0	1.2
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Оливковое масло	15	134.7	0	15	0
Итого	190	181	2	15	7

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки	25	150.3	5.2	13.2	2.6
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2025	150	5	13	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лосось атлантический (семга)	200	306	40	16.2	0
Картофель печеный, с кожурой, без соли	58	53.9	1.5	0.1	11
Итого	258	359	41	16	11
Итого за день	2890	1185	65	83	41

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 03.08.2024 23:12

Красивый лес

Юджин (кето+ИГ) 03.08.2024 23:12

Следующий дневник уже будет с Азова.

Вы, конечно. экстремала в такое время быть так близко сами знаете с чем в то время как может произойти всё что угодно... Удивленно

Анна 03.08.2024 23:46

Юджин (кето+ИГ), в это время везде происходит всё что угодно, особенно в нашем регионе. А после того, как в 500 метрах от нашего дома приземлилась ракета в новогоднюю ночь, я ещё более философски стала относиться к жизни.Просто я за эти два года устала бояться, всё идет своим чередом, я буду со всей своей семьей, а это намного спокойнее, чем когда мы не вместе.Утро 1-го января. Дом, где находится наша служебная квартира.

Анна 03.08.2024 23:51

Елена, да, жаль будет если его закатают в асфальт.

Юджин (кето+ИГ) 04.08.2024 00:08

Анна,по фото ничего непонятно. Может, к счастью? Удивленно

Мы тут несколько лет назад продавали квартиру в Оредеже под Питером. Там дом и территория были в таком состоянии, что непонятно, - то ли это нормально для этого городка, то ли было какое-то неожиданное бедствие. Но ведь бедствия и особенно неожиданного точно не было. Ну, кроме революции 1917-го года, конечно... Извини!

В целом понимаю Вас, конечно.

Когда человек оказывается в трудной ситуации, когда ничего не может изменить, то может переосмыслить свою жизнь и отношение ко многому. Незнаю, хорошо это или нет. Надо подумать

Анна 04.08.2024 00:18

Юджин (кето+ИГ), на фото все окна, которые не были заколочены фанерой разбиты, они просто вылетели от взрывной вооны, и это в двух кварталах от эпицентра. Ракета попала в здание отеля Донбас палас. На следующий день мы уехали из города.По поводу трудности ситауции-да, всё непросто, изменить невозможно, можно только принять и жить дальше. Это закаляет, а если сказать другим языком-отмораживает. Конечно же это плохо, перестаешь испытывать сострадание к людям, которые озабочены бытовыми проблемами. Становишься черствее.А всё что вокруг Питера всегда в бедственном состоянии, что говорить половина Васьки в таком состоянии. Некоторые дворы похожи на гетто 😅страшно становится

Валентина 04.08.2024 05:14

Лес чудесен. А лестница необычно смотрится. Сначала даже не поняла, что это.
Хорошего отдыха и берегите себя. 🌷🌷🌷

Елена 04.08.2024 09:31

Анна, В наше время ужасной экологии, нужно природу беречь. Люди сами себе и природе вредят.

Юджин (кето+ИГ) 04.08.2024 12:45

Анна написал:
На следующий день мы уехали из города.

да, ужас.

Анна написал:
А всё что вокруг Питера всегда в бедственном состоянии, что говорить половина Васьки в таком состоянии. Некоторые дворы похожи на гетто 😅страшно становится

есть такое дело. Зато в центре в очередной раз перекладывают брусчатку, которая может вечно лежать. Причём, я видел как одну меняли просто на другую, чуть ровнее... Извини!