Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
150
|
112.5 | 3 | 0.6 | 23.7 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 831 | 179 | 4 | 4 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окунь речной |
300
|
246 | 55.5 | 2.7 | 0 |
Кукурузная каша жидкая, желтая, приготовленная на воде, с солью |
200
|
130 | 2.5 | 0.8 | 26.3 |
Итого | 500 | 376 | 58 | 3 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир |
200
|
652 | 1.6 | 0.2 | 159.6 |
Итого | 200 | 652 | 1 | 0 | 159 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Итого | 162 | 407 | 5 | 41 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Шампиньоны |
150
|
40.5 | 6.5 | 1.5 | 0.2 |
Итого | 400 | 43 | 6 | 1 | 0 |
Итого за день | 2093 | 1657 | 76 | 51 | 218 |